Quali sono i sintomi di un infarto?

Secondo i dati dell'Organizzazione mondiale della sanità, infarto o ictus è responsabile di 25 milioni di morti ogni anno. In tutto il mondo, ciò rappresenta il 45%, o quasi la metà di tutti i decessi..

Questi dati configurano l'infarto come alquanto pericoloso, da allora costituisce la prima causa di morte nel mondo.

Ecco perché, Presta attenzione ai segni dell'infarto per prevenirlo e prepararti se mai si verificherà. La buona notizia è che è abbastanza semplice da mantenere questa minaccia in linea.

Scopri cosa puoi fare per mantenere il tuo cuore sano e come riconoscere i sintomi di un infarto..

Cos'è l'infarto?

L'infarto del miocardio è un blocco del flusso sanguigno al cuore che si verifica per ostruzione totale di un vaso sanguigno o di un'arteria coronarica..

Questo impedisce al sangue di raggiungere una sezione del cuore, causando la morte del muscolo cardiaco. L'interruzione del flusso sanguigno avviene attraverso un accumulo di grasso chiamato placca, che si forma sulle pareti dell'arteria coronarica, mediante coagulazione o spasmi coronarici..

Il segreto sta nello stile di vita

Il modo veramente efficace per prevenire l'infarto miocardico è adottare o modificare un insieme di abitudini in diversi settori della vita, indirizzandoli alla cura delle esigenze nutrizionali, fisiche, emotive e spirituali..

• La dieta è la chiave e il cuore ti sarà grato se consumi regolarmente frutta e verdura, in particolare cibi come noci, mandorle, aglio, cipolle, zenzero, cioccolato fondente e uno o due bicchieri di vino al giorno..
  • È inoltre necessario ridurre al minimo il consumo di farina, carboidrati e zucchero. Anche i pesci grassi come il salmone, le sardine e il tonno favoriscono il cuore.
• L'esercizio fisico regolare ha un potente effetto protettivo contro l'infarto.. Qualsiasi attività che aumenta la frequenza cardiaca per almeno 20 minuti tre volte al giorno è utile. Come camminare, fare giardinaggio o ballare.
• Anche la salute e l'equilibrio emotivo sono fondamentali.. Pertanto, è necessario adottare alcune misure, come la promozione di una rete di relazioni sane, lo sviluppo di un'autostima equilibrata, nonché la sensibilizzazione, l'accettazione e l'espressione delle emozioni senza giudicarle e senza danneggiare gli altri..
• Lo sviluppo della spiritualità per connettersi nel trascendentale è un'altra preziosa risorsa., mentre pratiche come la meditazione, la preghiera e persino lo yoga hanno dimostrato di avere un alto tasso di successo nel lavoro preventivo e palliativo.
• Attività sessuale sana e regolare, all'interno di una relazione monogama e ben avviato, riduce anche il rischio di infarto, in quanto si tratta di un esercizio fisico e riduce lo stress stringendo i legami affettivi della coppia.
• Smettere di fumare è un altro grande alleato contro l'infarto..

Come riconoscere i sintomi?

L'attacco cardiaco di solito si manifesta con dolore al petto improvviso e intenso, molto simile a una sensazione di pressione sul petto, che dura più di cinque minuti..

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Il dolore può essere irradiato al braccio, alla spalla, alla mascella, al collo o alla schiena. Altri sintomi possono essere nausea, sudorazione fredda, respiro corto, confusione, sudorazione eccessiva, sbiadimento, nausea o malessere simili all'indigestione..

Nelle donne, i sintomi possono differire., come bruciore nell'addome superiore, sensazione di malessere, sudorazione e mal di stomaco. È anche possibile che le donne non avvertano il classico dolore nella metà sinistra del torace..

Pertanto, è importante prestare molta attenzione, poiché in questi casi l'attacco di cuore può passare inosservato e culminare nella morte..

Pertanto, poiché i sintomi variano per entrambi i sessi, in caso di dubbio e soprattutto in presenza di anamnesi o fattori di rischio, consultare immediatamente un medico.. Ma non guidare mai, poiché è assolutamente pericoloso farlo durante un attacco di cuore..

La parte migliore di mantenere un cuore sano è che richiede amore e cura per noi stessi attraverso uno stile di vita che è una fonte sicura di benessere..