Quali sono le principali cause di ritenzione idrica?

  • Robert Patterson
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Scopri quali sono le cause della ritenzione idrica che colpisce uomini e donne in tutto il mondo. Può sorgere in momenti diversi della nostra vita. Le aree più colpite sono i piedi, le caviglie, le mani e l'addome..

Il nostro corpo è composto per il 70% di liquido. Tuttavia, se non circola e si deposita in modo equilibrato nel corpo, iniziamo a subirne le conseguenze..

L'agente principale nella regolazione dei fluidi è il rene., e eventuali malfunzionamenti nel suo funzionamento possono causare ritenzione.

Cause di ritenzione idrica

Può succedere per diversi fattori, molto diversi tra loro. Molte persone soffrono spesso di questa malattia. Tuttavia, non conoscono il motivo o semplicemente non prendono precauzioni per evitarlo..

È importante saperlo identificare le cause che ci colpiscono per seguire un trattamento adeguato. O semplicemente per impedire il suo aspetto futuro.

In relazione con l'ambiente circostante

  • Il calore in eccesso provoca la fuoriuscita del fluido attraverso i vasi sanguigni senza che i tessuti siano in grado di assorbire la quantità richiesta.
  • Lavori che richiedono molte ore nella stessa posizione e lunghi viaggi in cui restiamo seduti per ore possono causare l'accumulo di liquidi..

Ovviamente non possiamo cambiare la temperatura della stanza. Ciò che è raccomandato è aiutare il corpo con un maggiore consumo giornaliero di acqua.

Abitudine

  • Le diete a base di cibi a basso contenuto di sale e proteine ​​sono la combinazione perfetta per iniziare con i sintomi. Troppo sodio altera il processo di regolazione dell'acqua.
  • Condurre una vita senza attività fisica influisce sul modo in cui i fluidi si depositano nei nostri corpi.. Le persone sedentarie hanno maggiori probabilità di avere questo problema.
  • Camminare, allungare o fare esercizi aerobici può aiutarci a promuovere il flusso di liquidi..

Cause ormonali

  • Le mestruazioni di solito sono accompagnate da ritenzione idrica. Le donne possono avere alcuni giorni con infiammazione addominale. Nel complesso, non c'è nulla da fare in quanto si tratta di una situazione di transizione..
  • Durante la gravidanza le donne hanno spesso ritenzione di liquidi a causa di cambiamenti ormonali. È anche molto comune avere infiammazione ai piedi, alle mani e persino al viso. Il più possibile, la donna incinta dovrebbe rimanere attiva.
  • È importante bere più acqua del normale ed evitare il sale..

Altre malattie

  • La cirrosi ostacola la circolazione dei fluidi al fegato, che porta alla ritenzione nell'addome e nelle estremità inferiori.
  • Sia l'insufficienza renale che cardiaca causano gonfiore in alcune aree poiché i liquidi non possono fluire liberamente..
  • Come abbiamo spiegato in precedenza, il rene è quello che comanda l'escrezione attraverso l'urina. Se questo processo cambia, i fluidi verranno intrappolati in alcune aree intermedie..

Il controllo di questi problemi con l'aiuto di uno specialista è essenziale per l'ulteriore trattamento. Tuttavia, ciò non significa che il malato debba essere dimesso per trattenere i liquidi..

certamente qualche dieta diuretica o speciale a base di alimenti verrà aggiunta al tuo trattamento.

Effetti collaterali

Farmaci corticosteroidi, alcuni farmaci antinfiammatori e farmaci per il trattamento di malattie come il diabete può avere l'effetto negativo della ritenzione di liquidi.

Per migliorare la nostra ritenzione idrica è importante seguire una dieta bilanciata con proteine. Anche iniziare a cucinare i cibi con meno sale può aiutare molto..

anche dovremmo fare passeggiate quotidiane per promuovere la circolazione. Inoltre, è una buona idea alzarsi ogni ora dalla sedia e muovere le gambe.

Diverse aziende hanno incorporato minuti di esercitazione nella routine dei loro dipendenti. Di tanto in tanto possono lasciare l'ufficio e dedicare 15 minuti ai loro corpi.

Il tempo di riposare è fondamentale disporre di ore sufficienti per il ripristino dell'intero sistema. Inoltre, un cuscino può essere posizionato sotto i piedi in modo che il sangue scorra più facilmente..

Oltre a modificare le nostre abitudini, è importante consultare un medico. Se vengono identificate le cause della ritenzione idrica, può consigliare il trattamento migliore..

5 sintomi comuni di ritenzione di liquidi



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