Bassa pressione sanguigna come procedere?

Alcuni cambiamenti nella pressione sanguigna sono normali da allora sale quando ci esercitiamo e scende quando riposiamo.

Ma a volte la pressione può scendere troppo, producendo sensazione di malessere, pallore, affaticamento e svenimento; questi effetti sono noti come ipotensione o bassa pressione sanguigna.

Il cuore invia sangue alle arterie esercitando una pressione su di loro per far circolare il sangue in tutto il corpo..

Il sangue a sua volta trasporta ossigeno e sostanze nutritive in tutto il corpo e in questo momento, quando misuriamo la pressione, troviamo il pressione sanguigna più alta o sistolica, che ci dice la forza con cui il sangue passa attraverso le arterie durante le contrazioni cardiache e il più piccolo, o diastolica, è la fase di riposo tra ciascun battito cardiaco.

I tipi di pressione sono misurati in millimetri di mercurio, con valori normali tra 105-130 massimo e 60-80 minimo. 

Quando quest'ultimo cade considerevolmente, è quando ci sentiamo male e sveniamo, perché le cellule smettono di essere alimentate.

Ciò che dovrebbe essere chiarito è quello l'ipotensione non è una malattia, è un tratto personale che offre alcuni vantaggi come l'avere minor rischio di malattie cardiovascolari con l'età.

Ma anche questa funzionalità può cambiare la vita e la salute se non sappiamo come controllarlo.

Come regolare la pressione sanguigna?

Il nostro corpo ne ha alcuni sensor quello sono situato sul collo e sul petto e prenditi cura di controllare costantemente la pressione sanguigna.

Quando rilevano a pompaggio molto lento e uno bassa quantità di sangue, apportare le opportune modifiche per mantenere stabile la pressione. I nervi trasportano anche segnali attraverso questi meccanismi e attraverso il cervello ai seguenti organi:

CUORE

È indicato a regola la frequenza e la forza dei tuoi battiti per controllare la quantità di sangue pompato.

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RENE

dovrebbe livellare la quantità di acqua per aumentare la quantità di fluido nel sangue nella circolazione, dal momento che il troppo poca acqua diminuisce la quantità di sangue.

VASI DI SANGUE

Deve essere stabilizzato a aumentare la frequenza del polso, che consente aumentare l'espulsione del sangue.

In questo modo, la pressione sanguigna subisce pochi cambiamenti, ma quando c'è nausea, vertigini o svenimenti, disidratazione o sanguinamento, è impossibile che questi segnali di avvertimento si sincronizzino e facciano funzionare correttamente il corpo..

Ipotensione ortostatica

È una specie di bassa pressione sanguigna, che di solito si verifica quando ci alziamo molto velocemente dopo un lungo riposo, perché riduce il flusso sanguigno al cervello.

È importante ricordarlo l'ipotensione non è caratterizzata come una malattia, ma piuttosto come a incapacità di regolare rapidamente la pressione, che alla fine produce vertigini, lieve nausea, visione offuscata o svenimento.

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Cosa fare quando la pressione sanguigna scende?

- Prendi tra due e tre litri di acqua al giorno, tra cui brodi, succhi e bevande reidratanti.

- includere carboidrati a colazione come cereali, pane al latte, yogurt.

- Non iniziare mai la giornata senza mangiare.

- Mangia bene e includere frutta tra i pasti.

- Scegli il cibo alimenti nutrienti come frutta, verdura, cereali, latticini, noodles, riso, uova e carni magre.

- Mai dieta senza consultare uno specialista prima.

- Evita le bevande alcoliche, perché dilatano i vasi sanguigni causando la caduta della pressione sanguigna.

- Ricorrere a integratori alimentari, specialmente quelli contenenti ginseng, che aiuta a prevenire l'affaticamento fisico e mentale.

- Nel momento in cui ti senti male e affaticamento, inumidire la fronte con acqua fredda, riposare per un po 'e bere qualcosa di reidratazione.

La bassa pressione sanguigna non dovrebbe limitare la tua vita o prenderla dal normale, da allora puoi controllarlo in modi molto semplici. Segui i consigli precedenti e puoi prendere una routine normale e senza problemi..

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