Preparazione fatta in casa per regolare lo zucchero e il colesterolo

Il diabete e le malattie cardiovascolari sono noti per essere "malattie silenziose", motivo per cui è molto importante tenerle sotto controllo. La regolazione dello zucchero e del colesterolo è essenziale per prevenire le complicanze delle suddette malattie. Qui ti insegneremo come farlo con una preparazione casalinga molto semplice..

Cos'è il diabete e quali sono le sue cause??

Il diabete mellito è una malattia cronica che si manifesta quando il pancreas non funziona correttamente durante la produzione di insulina. Potrebbe non essere sufficiente per le esigenze del corpo o il pancreas non lo utilizza in modo efficace..

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La funzione dell'insulina è di regolare i livelli di zucchero nel corpo in modo che le irregolarità di questo ormone causino un aumento della glicemia. Ciò significa che il diabete non aumenta i livelli di zucchero nel sangue, ma piuttosto l'incapacità del pancreas di somministrare insulina.

Ora, se il diabete non è controllato, può danneggiare alcuni organi o sistemi nel nostro corpo. In alcuni casi, richiede l'amputazione degli arti inferiori. Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), alti livelli di zucchero hanno causato 2,2 milioni di morti nel 2012. E nel 2014 l'8,5% degli adulti aveva il diabete.

Entro il 2030, la stessa organizzazione lo stima il diabete sarà la settima causa di morte nel mondo. Ecco perché la cura e la regolazione dei livelli di zucchero nel sangue sono così importanti..

Perché prendersi cura dei livelli di colesterolo?

Mantenere normali livelli di colesterolo è anche molto importante per una buona salute. Il colesterolo è una sostanza presente in ogni cellula del corpo ed è necessaria per il suo funzionamento. Tuttavia, quando c'è un eccesso di questa sostanza, si mescola con gli altri e ostruisce i vasi sanguigni..

Quando i vasi sanguigni sono bloccati, si verifica una condizione chiamata arteriosclerosi.. Questo, a sua volta, potrebbe causare malattie coronariche che mettono in pericolo la nostra vita perché siamo inclini ad attacchi di cuore..

D'altra parte, l'OMS lo afferma le malattie cardiovascolari sono le più mortali al mondo con 17 milioni di vittime. Allo stesso modo, l'istituto aggiunge che un significativo gruppo di persone a cui è stata diagnosticata l'ipercolesterolemia non riceve un trattamento o un controllo adeguati..

Infine, se si desidera ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, è importante fare attenzione a ciò che si consuma. Prendi lo stile di vita sedentario dalla tua vita quotidiana e muoviti per migliorare la qualità della tua vita..

Succo di zucca per regolare zucchero e colesterolo

ingredienti

• ½ tazza di zucca (100 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

preparazione

• Per prima cosa metti i pezzi di zucca crudi in un frullatore e liquefatti con acqua fino a quando non sono presenti grumi..
• La consistenza della bevanda dipenderà dai tuoi gusti, quindi la quantità di acqua può variare. Si consiglia di utilizzare l'equivalente di una tazza.
• infine, consumare il succo ogni giorno e il digiuno per un mese. Non è consigliabile addolcirlo. Se decidi di farlo, usa solo un po 'di miele o dolcificante..

Quali sono i benefici per la salute della zucca?

La zucca è ricca di fibre, vitamine A, B6 ed E, potassio, ferro, riboflavina e fosforo. Questa bevanda servirà a regolare non solo i livelli di colesterolo e glicemia, ma anche i trigliceridi. Ora come lo fa?

Promuove il rilascio di tossine dal flusso sanguigno e purifica le arterie., perché elimina il colesterolo cattivo (LDL). Questo previene le malattie cardiovascolari.

D'altra parte, grazie al suo contenuto di fibre, combatte la costipazione e favorisce il lavoro dell'apparato digerente. Ciò migliorerà il funzionamento del tuo corpo per escludere ciò di cui non hai più bisogno.

Per quanto riguarda i suoi effetti sui livelli di glucosio, una raccolta di studi ha mostrato risultati favorevoli nella regolazione dell'insulina nei topi studiati. Pertanto, gli scienziati hanno concluso che se riprodotta con successo nei pazienti diabetici, l'efficacia della zucca potrebbe essere confermata..

Includere questo alimento nella dieta, sotto forma di succo o zuppa, fornirà molteplici benefici al tuo corpo. Uno è quello di regolare lo zucchero e il colesterolo. Naturalmente, non dimenticare che la base del benessere è sempre una buona dieta. Evita gli alimenti che aumentano i valori sopra menzionati..

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Conclusioni finali

Si raccomanda inoltre di consultare periodicamente un medico specialista per verificare lo stato generale della propria salute e monitorare i livelli di ormoni e sostanze nel corpo. Questo ti dirà cosa è necessario per regolare lo zucchero e il colesterolo se questi valori vengono modificati..

In sintesi, ricordare l'importanza della diagnosi precoce di anomalie organiche. agire rapidamente e prevenire ulteriori complicazioni. Assicurati di includere alcune attività fisiche nella tua routine quotidiana per sfuggire a uno stile di vita sedentario..