Thomas Davis
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Sempre più persone soffrono di gastrite cronica. Sia a causa di stress o una dieta inadeguata, lo stomaco è stato un organo che ha sofferto molto delle abitudini moderne. La mancanza di esercizio fisico contribuisce anche a questa malattia. Dai un'occhiata a questo articolo per alcuni consigli su come prendersi cura del tuo stomaco e integrare un trattamento medico contro la gastrite usando rimedi naturali..
Cosa sapere sulla gastrite?
In generale, la gastrite è un'infiammazione del rivestimento interno dello stomaco. Può essere acuto (a breve termine) o cronico, quest'ultimo è il più frequente. I sintomi della gastrite sono:
• Bruciore all'addome
• mal di stomaco
• Nausea
• Indigestione
• infiammazione addominale
• Sensibilità al cibo
Quali sono le cause della gastrite??
Le principali cause di infiammazione della parete dello stomaco sono:
• Troppi latticini nella dieta
• Dieta ricca di grassi
• Basso apporto di fibre
• Troppa caffeina, tè nero e altri stimolanti.
• Infezione batterica Helicobacter Pylori
• Alcuni farmaci (come aspirina o farmaci antinfiammatori)
• Alcol
• sigaretta
• Eccessivi cibi piccanti o piccanti (come conserve)
• Anemia perniciosa (quando il corpo non assorbe bene la vitamina B12)
• Reflusso gastrico
Le migliori piante medicinali per la gastrite cronica
I rimedi naturali possono aiutarti a ridurre i sintomi della gastrite senza effetti collaterali e senza intossicare ulteriormente il tuo corpo. Queste piante hanno il potere di combattere l'infiammazione, ridurre il gonfiore e l'irritazione, proteggere la mucosa gastrica, facilitare la digestione e funzionare come antiacidi diminuendo la produzione di succo gastrico. Dai un'occhiata:
camomilla
Adatto a qualsiasi problema di stomaco, la camomilla ha proprietà lenitive i cui benefici raggiungono altri sistemi corporei oltre al nervoso. Nello stomaco, favorisce la rigenerazione della mucosa e combatte l'infiammazione. Prepara un tè con i fiori e bevi una tazza tre volte al giorno per sentire i risultati..
Aloe Vera
L'aloe vera (aloe vera) ha un alto potere curativo. Puoi trovare il succo di aloe vera nei negozi di alimenti naturali. Il suo consumo può alleviare il dolore della gastrite e rafforzare lo stomaco fino a quando il paziente sta seguendo le appropriate raccomandazioni mediche..
mirtillo
Il tè Boldo è la prima opzione per il mal di stomaco. Questo perché uno dei suoi componenti è il cineolo, un olio essenziale che ha la capacità di proteggere il rivestimento dello stomaco. Bevi il tè boldo tre volte al giorno dopo i pasti. Non consumare boldo per più di quattro settimane consecutive.
Il boldo ha proprietà sanitarie, ha effetti benefici sulla disfunzione dello stomaco e del fegato.. salvia
È ampiamente usato per ridurre l'acidità. Le sue proprietà terapeutiche migliorano i sintomi della gastrite cronica. Preparare un tè come segue:
ingredienti
• Un cucchiaio di foglie di salvia essiccate (15 g)
• 1 litro di acqua
preparazione
Fai bollire l'acqua e metti le foglie della pianta. Lasciare riposare per cinque minuti. Filtra e bevi per tutto il giorno.
rosmarino
Se vuoi favorire la digestione ed evitare il dolore causato dall'infiammazione delle pareti dello stomaco, è consigliabile consumare fino a due tazze di rosmarino al giorno, sempre dopo pranzo e cena..
ingredienti
• 1 cucchiaino di foglie di rosmarino essiccate (5 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)
preparazione
Preparati come qualsiasi tè e bevi caldo. Puoi anche preparare tè alla malva e all'ibisco, che contengono anche sostanze benefiche per lo stomaco..
Leggi anche: rimedio a base di pera e banana per la gastrite
Come evitare la gastrite?
Per proteggere lo stomaco da un attacco di gastrite cronica, tenere presente le seguenti raccomandazioni:
• Non saltare i pasti.
• Masticare bene il cibo e mangiare senza fretta.
• Elimina le bibite dietetiche.
• Eliminare la sigaretta e l'eccesso di alcol.
• Mangia molta fibra, soprattutto a colazione..
• Non usare peperoni o spezie in eccesso.
• Ridurre il grasso della dieta.
• Considerare se si assumono farmaci che colpiscono lo stomaco..
• Consuma verdure gialle e verdi, che sono ricche di antiossidanti..
• Mangia ogni tre ore
• Ridurre la quantità di sale dietetico.
• Scambia il latte vaccino con latte vegetale (come farina d'avena, mandorle, soia o riso).
• Fai attività fisica due o tre volte alla settimana..
• Bassi livelli di stress.
• Evitare il consumo di cibi fritti e fast food.