Gambe gonfie 5 rimedi casalinghi che li alleviano

  • Joseph Barber
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Le gambe gonfie sono un problema frequente per molte donne. Questo disturbo provoca molto disagio e persino un dolore difficile da sopportare alla fine della giornata. Tuttavia, alcuni rimedi casalinghi possono essere molto utili per realizzare un sollievo immediato..

Scopri in questo articolo le migliori soluzioni naturali per combattere il gonfiore e ottenere gambe leggere e rilassate. Lo raggiungeremo con l'aiuto di alcuni suggerimenti e ingredienti facili da trovare. Provalo!

Perché abbiamo le gambe gonfie?

Le gambe gonfie sono un problema comune, non solo per le donne anziane. Sempre di più fattori che ci predispongono a soffrire di questo disturbo, come l'inattività fisica, o la dieta povera. La mancanza di movimento peggiora la circolazione delle gambe e facilita la ritenzione di liquidi. Allo stesso modo, la mancanza di nutrienti ostacola anche il flusso sanguigno..

Ci sono anche altre restrizioni, come cattive abitudini (tabacco, alcool), indossare abiti attillati o scarpe inadatte. Tuttavia, se il gonfiore è grave o se si verificano altri problemi di salute, è necessario consultare il medico. In alcuni casi, può essere il sintomo di una malattia grave..

Rimedi domestici

1. Gambe alzate

Il primo rimedio casalingo che proponiamo per le gambe gonfie è un metodo semplice ed efficace per ottenere sollievo in pochi minuti. Non ci resta che alzare le gambe. Possiamo farlo sdraiati sul pavimento con le gambe sul muro, o con cuscinetti sotto le gambe. L'ideale è rimanere così fino a mezz'ora.

Alcune posizioni yoga invertite possono anche contrastare questo problema. Se soffriamo di gonfiore ogni giorno, possiamo sempre dormire con un cuscino sotto le gambe. Ci sono anche alcuni specifici per questo scopo..

Conosci i 5 migliori rimedi domestici contro il gonfiore delle gambe

2. Pediluvi

I pediluvi sono un'opzione molto bella per alleviare le gambe gonfie e, di passaggio, ottenere un completo relax. Quindi, se lo facciamo prima di andare a dormire, avremo un riposo molto migliore e una piacevole sensazione ai piedi e alle gambe..

Possiamo fare i bagni solo con acqua o aggiungere uno di questi ingredienti:

  • Bicarbonato di sodio
  • Sale marino
  • aceto
  • Olii essenziali
  • Sali Di Magnesio

È importante che l'acqua sia ben riscaldata e noi possiamo mantenere i piedi immersi per almeno 20 minuti. Se si raffredda, dovremo aggiungere più acqua calda. Il tuo risultato sarà immediato.

3. Doccia alternata

L'idroterapia, ovvero la cura dell'acqua a diverse temperature, è un rimedio molto efficace per prevenire il gonfiore delle gambe. Se lo facciamo tutti i giorni, migliorare la circolazione e può persino ridurre il cellulite.

Quando saremo sotto la doccia dovremo alternare la temperatura fredda con la temperatura calda e passare le piume dal basso verso l'alto, dai piedi alle ginocchia o alle cosce. Faremo 15 secondi con ogni temperatura e cambieremo più volte.

La sensazione di sollievo è molto piacevole e ci permetterà di iniziare o terminare la giornata con gambe leggere..

Si consiglia di leggere: Gambe gonfie: cause e rimedi 

4. Spazzolatura a secco

La spazzolatura a secco è una tecnica sempre più popolare per la sua semplicità e risultati. Abbiamo solo bisogno di un pennello con cui strofiniamo il corpo, sempre verso il fondo.

Possiamo farlo solo sulle gambe o divertirci e farlo su tutto il corpo. Questo semplice metodo migliora il drenaggio e la circolazione linfatici.. Se lo facciamo quotidianamente, noteremo anche come migliora la struttura della pelle, che sarà molto più liscia e priva di imperfezioni..

5. Massaggio con aloe vera e olio di menta

Se lo desideriamo, possiamo eseguire un trattamento completo con tutti questi rimedi. Infine, non dobbiamo dimenticare i benefici di un buon massaggio o di un auto-massaggio. In questo modo aumenteremo gli effetti di tutti questi metodi e, come aggiunta, anche nutriremo la pelle in profondità.

Se vogliamo un sollievo ancora maggiore, possiamo usare il gel di aloe vera, che è idratante e lenitivo. Se, inoltre, aggiungiamo qualche goccia di olio essenziale di menta, aumenteremo la sensazione di freschezza e attiveremo la circolazione. Inoltre, la nostra pelle sarà impregnata di un delizioso aroma di erbe..

Dobbiamo solo sottolineare che il massaggio dovrebbe sempre iniziare ai piedi e verso il tronco con una leggera o media pressione..

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