Jacob O’Brien
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Oggi, in Better With Health, ti mostreremo due alternative meravigliose e molto semplici in modo da poter preparare il petto di pollo a casa con una spezia diversa. Rimarrai sorpreso dalle possibilità di questo ingrediente dall'aspetto semplice e ordinario..
Certamente il petto è una delle parti del pollo che meglio si abbinano ad altri ingredienti. Puoi accompagnarlo con riso o spaghetti, cuocerlo, friggerlo, impanarlo, ecc..
Inoltre, puoi consumarlo senza problemi se stai seguendo una dieta speciale, sia per perdere qualche chilo in più o per mantenersi in forma. La verità è che qualunque sia il tuo obiettivo, questo piatto ti servirà perfettamente e senza limiti di tempo..
Quindi, le opzioni che stai per leggere, puoi renderle comodamente a casa tua, per te, la tua famiglia o i tuoi amici.. Puoi mangiarlo a pranzo, a metà pomeriggio o a cene leggere..
Tuttavia, ovviamente, sarebbe saggio optare per uno dei modi sani che stiamo per mostrare. Per buoni risultati, dovresti seguire una serie di suggerimenti e istruzioni..
Non resta che riprodurre perfettamente ciò che insegneremo qui. Prendi nota di queste due ricette indispensabili per il petto di pollo.
Scopri queste 2 deliziose ricette di petto di pollo da preparare a casa
1. Petto di pollo con patatine
Questa ricetta non dovrebbe richiedere più di 15 minuti da completare. È ricco di vitamine, proteine, povero di calorie e può essere gustato dopo semplici passaggi. È perfetto per godersi il pranzo o, se preferisci, per concludere la giornata alla leggera..
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ingredienti
- 3 filetti di petto di pollo disossati
- 3 cucchiai di erbe (45 g)
- 1 peperone verde
- 3 grandi patate dolci
- 1 cucchiaio di olio d'oliva (15 ml)
- 4 foglie di salvia
- 1 spicchio d'aglio senza pelle
- 1 cucchiaio di sale (15 g)
preparazione
- Per prima cosa, lava accuratamente le foglie di salvia.
- Immediatamente dopo, sbucciate l'aglio e schiacciate. libro.
- D'altra parte, in una ciotola, preparare una marinata con olio d'oliva, foglie di salvia, aglio tritato e un pizzico di sale..
- Quindi mettere il petto di pollo nella ciotola con la marinata e immergere nella spezia per 30 minuti.
- Trascorso il tempo indicato, aggiungere le erbe e, in una padella con un filo di olio d'oliva, rosolare i filetti di petto.
- Inoltre, tagliare il peperone verde a fette e tritare le patate e condire a piacere.
- poi, in un'altra padella con olio d'oliva molto caldo, aggiungere i peperoni verdi e le patate.
- Friggere infine per 3 minuti e servire.
2. Petto di pollo al limone
Senza dubbio, questa preparazione è perfetta per te se hai voglia di iniziare una dieta o se ne stai già seguendo uno. Il potere calorico è molto basso e l'apporto di vitamine, grazie al tocco di limone, è imbattibile. Questa è un'opzione semplice, fresca e deliziosa da realizzare con questo pezzo di pollo..
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ingredienti
- 2 filetti di petto di pollo
- 2 cucchiai di prezzemolo tritato (30 g)
- 1 cucchiaio di olio extra vergine di oliva (15 ml)
- 2 spicchi d'aglio senza pelle, tritati finemente
- 4 cucchiai di succo di limone (60 ml)
- 1 cubetto di brodo di pollo
preparazione
- Metti prima l'olio extra vergine di oliva e rosola un po 'di filetti di petto di pollo.
- D'altra parte, aggiungi l'aglio tritato.
- Quindi aggiungere il succo di limone e infine incorporare il brodo.
- posteriormente, coprire la padella e cuocere per circa 7 minuti.
- Una volta che il seno è pronto, puoi servire con il tuo accompagnamento preferito.