I migliori succhi da prendere a digiuno

Iniziare la giornata con energia, vitalità e buon umore è un rimedio naturale preventivo molto efficace per rimanere sani ed equilibrati. Proponiamo quindi di iniziare la giornata con i migliori succhi per fornire al corpo i nutrienti necessari..

Scopri in questo articolo 5 proposte deliziose e molto salutari con i migliori succhi di frutta e verdura..

Come prepararsi?

Il modo più conveniente e veloce per preparare questi succhi fatti in casa è con un frullatore. Tuttavia, se non si dispone di questo apparecchio, è possibile utilizzare un mixer. Se il succo ha troppa fibra, filtrare prima di prenderlo.

Se la frutta e la verdura sono biologiche, possono essere usate, anche se sempre ben lavate, con la buccia..

Raccomandiamo anche di includere semi come uva, anguria e limone..

Quando consumare i succhi?

Il momento ideale per beneficiare delle proprietà di questi succhi è il digiuno, 15 minuti prima della colazione.. Questo è il momento in cui il corpo è più ricettivo a ricevere e assimilare i nutrienti..

È anche un ottimo modo per terminare il digiuno notturno e stimolare lo stomaco a secernere succhi gastrici..

Può anche essere mangiato a metà mattina o nel pomeriggio..

Per notare i loro effetti, dovremmo bere i succhi regolarmente per almeno due settimane..

Puoi provare diverse ricette o ripeterle se desideri sfruttare alcuni vantaggi specifici..

Ecco alcune idee:

Mela e carota

La mela è un frutto neutro che si fonde perfettamente con qualsiasi alimento. Sebbene non molto importante, la verità è che la mela ha molte proprietà e, come dice il proverbio: "Una mela al giorno toglie il medico di torno".

Sia la mela che la carota sono molto benefiche per la pelle e la combinazione di entrambi crea un succo con un delizioso sapore dolce..

Ti consigliamo di leggere: 10 motivi per cui mangiare una mela ti rende sano

Pera e uva

La pera è un frutto ricco di silicio, un minerale essenziale non solo per la bellezza della pelle, dei capelli e delle unghie, ma anche per la salute delle ossa e delle articolazioni..

Il suo gusto dolce si fonde perfettamente con i sapori aspri e dolci dell'uva..

L'uva rossa è ricca di bioflavonoidi e contiene anche resveratrolo, un nutriente ben noto negli ultimi anni, usato in cosmesi e anche per le sue proprietà di inibire la crescita delle cellule tumorali..

Ananas e Arancia

Questo succo tropicale è delizioso, aiuta a rafforzare le nostre difese e a perdere peso. Ti dà anche molta energia al mattino presto..

L'ananas aiuta a eliminare il liquido in eccesso dal corpo. Inoltre, può migliorare la funzione digestiva grazie alla sua capacità di stimolare la secrezione di succhi gastrici e sgonfiare i percorsi digestivi..

Scopri: come mangiare una dieta disintossicante all'ananas

L'arancia è un frutto ideale da mangiare al mattino., in quanto attiva il corpo e migliora l'umore. È ideale per quando sentiamo la nostra immunità bassa o di fronte ai primi sintomi di raffreddore e influenza..

Anguria e Menta

Uno dei succhi più rinfrescanti e diuretici, ideale per i giorni caldi e chi soffre di ritenzione idrica.

L'anguria è un frutto ricco di acqua e fibre, ideale per essere incluso nelle diete dimagranti.. Ma è importante notare che è conveniente consumarlo separatamente dai pasti per essere digerito correttamente..

La menta dona al succo un tocco originale. Questa pianta è una delle più rinfrescanti e ha importanti proprietà digestive.. Dovremmo aggiungere due foglie di menta fresca per ogni bicchiere di succo..

Limone, sedano e zenzero

Infine, l'ultimo succo che proponiamo è molto purificante. È per quelle persone che si sentono esaurite o sovraccaricate di tossine e hanno bisogno di eseguire una buona pulizia interna..

Il limone è uno dei frutti più purificanti e aiuta a digerire e dissolvere i grassi.. Molto ricco di vitamina C, è un ottimo antiossidante e può prevenire molti problemi di salute..

Il sedano elimina i liquidi corporei in eccesso e contiene molti minerali. Aiuta a regolare e migliorare la funzione renale.

Lo zenzero è una spezia ideale per migliorare la funzione digestiva, aumentare il metabolismo e trattare naturalmente i disturbi di molte donne..

Basta aggiungere una fetta di zenzero crudo in ogni succo. La polvere può anche essere usata..