I benefici dell'olio di avocado

L'olio di avocado divenne noto come olio d'oliva dalle Americhe. Poco usato in Brasile, è in grado di proteggere il nostro corpo da molte malattie.. Includere solo un cucchiaio di questo olio nella tua dieta quotidiana ti dà un ampio elenco di benefici..

Diamo un'occhiata?

L'olio di avocado controlla il glucosio nel sangue

I grassi insaturi e il beta-sitosterolo si trovano nell'olio di avocado promuovere l'accelerazione dei processi metabolici nelle cellule, di chi sono responsabili produrre più energia in modo più efficace.

Rafforza l'immunità

L'olio ha un'eccellente combinazione di lipidi essenziali per la salute, sostanze fitochimiche, vitamine, antiossidanti e omega. Questo olio è molto efficace nel mantenere il sistema immunitario rafforzato e il corpo privo di radicali liberi..

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Aiuta nel processo di perdita di peso

I grassi insaturi e il beta-sitosterolo sono responsabili di numerosi benefici., compresi i benefici nel processo di perdita di peso.

Sono in grado di controllare i livelli di ormone cortisolo che, se in eccesso, possono ridurre il dispendio energetico e aumentare la ritenzione idrica, l'appetito e l'assorbimento di grassi e zuccheri..

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Proteggi gli occhi

Grazie alla presenza di antiossidanti come luteina, vitamina E e glutatione, l'olio di avocado agisce per prevenire le malattie degli occhi..

Gli antiossidanti agiscono impedendo all'obiettivo di diventare opaco, processo che può provocare una cataratta.

Ringiovanimento della pelle

il vitamine A, D ed E trovato nell'olio di avocado ha un potere antiossidante e continua a partecipare alla produzione di collagene, formando un'alternativa efficace contro le rughe e il processo di invecchiamento.

Ottimo antinfiammatorio naturale

L'olio ha alte concentrazioni di vitamina E, che svolge un'azione antiossidante e antinfiammatoria nel corpo..

La vitamina E può fornire protezione contro gli effetti dannosi dei radicali liberi, infiammazioni articolari e complicanze del diabete, ad esempio..

Previene le malattie cardiovascolari

L'olio di avocado ha acidi grassi monoinsaturi e polinsaturi nella sua composizione, che alla fine contribuiscono alla salute del cuore..

Questo olio agisce abbassando i livelli di trigliceridi e colesterolo cattivo senza danneggiare i livelli di colesterolo buono. Per non parlare del fatto che l'olio aiuta a combattere lo sviluppo di danni alle arterie proteggendo dalle malattie cardiovascolari.

Cancro alla prostata

L'olio di avocado ha una sostanza chiamata beta-sitosterolo, in grado di inibire l'enzima steroideo 5-alfa reduttasi, che è direttamente correlato alla riduzione della produzione di testosterone..

Inibendo questo enzima, il corpo produce più testosterone ed evita uno squilibrio ormonale, prevenendo il progressivo allargamento della ghiandola prostatica e quindi il cancro alla prostata..