I benefici del consumo di una mela al giorno

Le mele sono molto ricche di nutrienti. Esistono diversi tipi e dimensioni, tuttavia tutti forniscono gli stessi nutrienti al nostro corpo.

Successivamente, leggi di più e scopri perché è importante mangiare una mela al giorno..

Mangiare una mela al giorno riduce il rischio di malattie cardiache.

In molte società, le malattie cardiache superano il cancro come principale causa di mortalità.

Quello che pochi sanno è che queste malattie possono essere prevenute con cambiamenti nello stile di vita sano, come una dieta naturale..

I ricercatori della Ohio State University hanno scoperto che consumare una mela al giorno per 4 settimane, riduce i livelli di una sostanza che indurisce le arterie di quasi il 40%.

Aumenta la capacità cerebrale

Uno studio dell'Università del Massachusetts ha dimostrato che bere succo di mela fresco 3 volte a settimana, aiutare le persone con Alzheimer ridurre significativamente la progressione della malattia di circa il 75%.

Non comprare mela pastorizzata. L'idea è quella di consumare succo di mela crudo, cioè biologico e non filtrato. Quando fai il tuo succo, non sbucciare la mela, aggiungi tutta la frutta in un frullatore, a metà strada e semi.

Mantiene correttamente il tuo sistema digestivo

La fibra naturale di Apple (solubile e insolubile), vitale per il nostro corpo, ha come sua obiettivo per far funzionare correttamente il sistema digestivo e cardiovascolare.

Inoltre, le mele hanno la pectina, un importante tipo di fibra che aiuta a unire le tossine nell'intestino e rimuoverle dal corpo..

Previene alcuni tumori

I flavonoidi nelle mele possono aiutare il tuo corpo a proteggerci da alcuni tumori, in particolare il cancro ai polmoni..

I flavonoidi sono composti che hanno proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti..

Sia l'infiammazione cronica che lo stress ossidativo sono considerati processi importanti per lo sviluppo del cancro e i flavonoidi bloccano entrambi i processi..

Ti consigliamo anche di leggere: Mangiare frutta e verdura previene regolarmente il cancro?

Informazioni sulle mele biologiche

Le mele coltivate biologicamente di solito non contengono residui di vari prodotti chimici antiparassitari.

Questi prodotti chimici sono tossici e cancerogeni e sono stati trovati in ricerche mirate specificamente al sistema nervoso e al cervello degli esseri umani..

Gli scienziati della Chinese Pharmacy School hanno scoperto che i carboidrati della mela ha mostrato risultati impressionanti quando usato per trattare le cellule tumorali del colon umano.

Da non perdere questa deliziosa insalata di mela verde e sedano

Grazie a questo studio, i ricercatori hanno concluso che la mela funziona come agente di prevenzione chimica o come antitumorale.

Tuttavia, gli esperti raccomandano che le persone utilizzare solo mele biologiche.

Questo frutto contiene alti livelli di acido malico, utile per stimolare la produzione di energia nel corpo..

Questo composto è importante anche per quelli con sindrome da affaticamento cronico o fibromialgia..

Le mele biologiche sono anche la chiave per combattere il colesterolo alto.

Immagini offerte da Beshef e Ron, Ron, Ron