Christopher Wilcox
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La barella peruviana (Lepidium meyenii) è un superfood originario delle Ande, in particolare nella catena montuosa centrale del Perù, la cui altezza supera i 3500 metri.
Per secoli faceva parte del cibo delle popolazioni indigene sudamericane. Tuttavia, negli ultimi anni si è diffuso in altre parti del mondo per il suo eccezionale valore nutrizionale e medicinale..
Si tratta una fonte naturale di composti antiossidanti, vitamine e minerali che, dopo essere stato assorbito dall'organismo, regola il funzionamento dei sistemi vitali.
La maca peruviana è attribuita all'energia, alle proprietà antinfiammatorie e regolatorie del sistema endocrino. È quindi molto utile per il trattamento di disturbi ormonali e metabolici..
Inoltre, grazie alle sue proprietà salutari, molti considerano la maca un "alimento miracoloso" nel promuovere il benessere delle donne.
Considerando che molti ancora non sanno quali sono le virtù di questo cibo, vogliamo evidenziare i 7 principali.
Vantaggi della maca peruviana
1. Controlla i sintomi della menopausa
Fitochimici contenuti nella maca peruviana hanno reazioni interessanti nel controllo degli squilibri ormonali che si verificano durante la menopausa.
Pertanto, queste sostanze, aggiunte alle loro vitamine e minerali, bilanciano l'attività ormonale, controllando i sintomi comuni come sudorazione notturna e vampate di calore..
inoltre, esercita un effetto calmante sul sistema nervoso centrale.
Ciò riduce le difficoltà cognitive associate all'età e problemi emotivi come stress o depressione..
Vedi anche: Le 6 carenze nutrizionali che possono causare depressione
2. Migliora le prestazioni sessuali
I nutrienti contenuti nella barella può essere molto utile per le donne con difficoltà sessuali.
È particolarmente indicato quando questi problemi sono generati da uno squilibrio ormonale o emotivo..
Quindi le bevande a base di radice di maca peruviana, o anche gli integratori venduti nei negozi di alimenti naturali, ci aiutano a:
- Controlla la disfunzione sessuale
- Aumenta il livello di energia
- Promuovi la libido
Consumare piccole dosi al giorno migliora la soddisfazione durante il sesso e, nel rompere, controlla la produzione di ormoni dello stress..
3. Migliora l'umore
Gli acidi grassi e gli amminoacidi essenziali contenuti nella maca hanno effetti interessanti sull'equilibrio dell'umore di una donna.
Inoltre, queste sostanze controllano la produzione di cortisolo, un ormone che, oltre a causare stress, può portare ad un aumento di peso..
D'altra parte, agire come stimolanti della produzione di endorfine e serotonina, due neurotrasmettitori di felicità e benessere.
4. Protegge la salute del cervello
Gli antiossidanti e gli acidi grassi essenziali della maca hanno un effetto protettivo sulle cellule cerebrali. Ciò riduce il deterioramento causato dall'azione negativa dei radicali liberi..
Questi nutrienti hanno un effetto antinfiammatorio che a lungo termine, riduce il rischio di compromissione cognitiva, perdita di memoria e disturbi neurodegenerativi.
Grazie ai suoi grassi sani, elimina il colesterolo cattivo in eccesso (LDL) dalle arterie. In breve, questo è essenziale per un'ossigenazione cerebrale ottimale e un ridotto rischio di ictus..
5. Migliora la fertilità
I problemi di fertilità sono sempre più comuni nelle donne.
I trattamenti per aumentarlo sono spesso molto costosi e spesso hanno conseguenze negative per la salute delle donne..
Tuttavia, metodi naturali come gli integratori di radice di maca possono aumentare significativamente la fertilità aumentare la produzione di ormoni nella ghiandola pituitaria.
6. Aumenta la densità ossea
Il mantenimento della densità ossea è diventato una necessità per le donne che raggiungono la fase della menopausa..
La riduzione dei livelli di estrogeni rende difficile l'assorbimento del calcio e aumenta il rischio di osteoporosi.
Alimenti come la radice di maca peruviana sono utili per controllare questo tipo di problema portare importanti quantità di calcio e altri minerali essenziali che aiutano a rafforzare le ossa.
Grazie a te capacità di regolare l'attività ormonale, affronta gli squilibri che aumentano i rischi di queste condizioni.
7. Aumenta i livelli di energia
I nutrienti essenziali contenuti nella maca, inclusi acidi grassi e proteine, apportano all'organismo un'energia extra che migliora le prestazioni mentali e fisiche durante ciascuna delle attività quotidiane.
È raccomandato come integratore per gli atleti in quanto combatte la perdita di nutrienti e migliora le condizioni fisiche..
Come puoi notare, la radice di maca è un alimento che vale la pena includere come supplemento al tuo piano alimentare..
Infine, acquistalo nei negozi di alimenti naturali e aggiungilo alle tue bevande, vitamine o zuppe.
La barella peruviana, una meraviglia per le donne