Jacob O’Brien
0 
2397
505
quotidiano il nostro corpo assorbe migliaia di tossine dal cibo che mangiamo. Questi possono essere prodotti chimici aggregati, tossine naturali o in qualche modo modificati.
L'eccesso di queste sostanze nel corpo può portare a infiniti problemi di salute..
Avere elevate quantità di tossine nel nostro corpo può causarci:
- Costipazione e problemi digestivi.
- Alterazione nella flora intestinale.
- Sistema immunitario incontrollato.
- Ritenzione di liquidi.
- insonnia.
- Malassorbimento di nutrienti.
E mentre non possiamo farci nulla, possiamo controllarlo mangiando i cibi che contengono meno.
Sapevi che ci sono alimenti che sono una bomba di sostanze nocive? Se non lo sapevi, oggi ti presentiamo un elenco di 6 alimenti che aggiungono il maggior numero di tossine al tuo corpo..
Alimenti con più tossine
Come abbiamo commentato in precedenza, questi alimenti che vedremo dopo sono ricchi di tossine, ma ciò non significa che siano cattivi o che devi smettere di mangiarli.
semplicemente dovrebbero consumarli con parsimonia.
È importante sapere che se si mantiene una dieta ricca di tossine, il integrare con esercizio, frutta e verdura qaiuta a disintossicare il tuo corpo e mantenere l'equilibrio dei nutrienti.
Vuoi saperne di più? Leggi: 8 sintomi che compaiono quando il tuo fegato è sovraccarico di tossine
1. Carne
La carne è ricca di tossine a causa della quantità di ormoni e di altre sostanze che contiene., come clenbuterolo e benzopirene.
È stato dimostrato che questi additivi sono cancerogeni e quindi aumentano la probabilità di sviluppare leucemia e tumori allo stomaco..
2. Tonno
Sebbene delizioso e salutare, è stato scoperto che il Il tonno contiene alti livelli di mercurio. Ciò può degenerare il sistema nervoso, in particolare nei bambini quando la madre è ancora incinta..
Uno dei motivi per cui ha così tante tossine è dovuto alla sua scarsa refrigerazione e conservazione..
3. Latte
In particolare mucca e integrale. Durante la pastorizzazione e l'intero processo coinvolto, il latte acquisisce una notevole quantità di tossine..
Il latte, anche se pastorizzato, contiene circa 60 ormoni, diossine e antibiotici che potrebbero favorire lo sviluppo del cancro.
4. Mais
Il mais è il secondo alimento più ricco di mercurio dopo i molluschi.
- È stato dimostrato che quando viene tagliato e non asciugato correttamente, il mais è contaminato da aflatossina.
- Questo insieme di composti chimici derivati principalmente da funghi sono in gran parte le principali cause di cancro e malnutrizione nelle persone..
5. Formaggio, uova e derivati del latte
In questo caso è esattamente lo stesso del latte di mucca..
I prodotti lattiero-caseari contengono le stesse tossine delle materie prime. e può persino contenerlo in misura maggiore grazie agli altri processi a cui sono sottoposti.
Quelli in questa lista sono principalmente formaggi ricchi di grassi come la ricotta o il cheddar.
6. In scatola
Alimenti in scatola sempre erano un po '"dubbiosi" a causa delle sostanze chimiche utilizzate per la loro conservazione.
- Recentemente sono stati condotti studi per dimostrare che le lattine, o almeno la maggior parte di esse, sono ricoperte di tracce di bisfenolo..
- Questa sostanza è nota per sviluppare diabete e obesità..
Visita questo articolo: I pericoli del consumo in scatola
Evitare ed eliminare l'accumulo di tossine
Certo, ci sono molti alimenti, oltre a quelli che abbiamo menzionato prima, che sono ricchi di tossine. Ma c'è anche un altro lungo ed esteso elenco di molti che servono eliminali e aiuta a disintossicare il corpo.
Tra i più indicati troviamo:
- mele;
- crescione;
- cipolle;
- Olio d'oliva;
- limone;
- uve;
Tra molti altri. Si consiglia di includerli in ogni pasto. per creare un equilibrio tra alimenti.
Evitare di mangiare troppo
Che si tratti di cibi sani o fast food, l'eccesso di cibo è molto dannoso per il nostro fegato, reni e intestino..
Mangiando troppo mettiamo il nostro corpo a lavorare il doppio. che ti rende difficile eliminare le tossine e quindi interferisce con la digestione.
Controlla il sale
Il sale è dannoso per i reni, quindi si consiglia di consumare cibi a basso contenuto di sale e cibi con basse quantità di questa spezia..
esercizio
L'esercizio è un metodo eccellente per eliminare le tossine grazie al sudore. Cammina o corri almeno 30 minuti al giorno.
Questo ti aiuterà a rimanere in salute e in forma..
Previene la costipazione
Questo è un modo per sbarazzarsi di molti rifiuti corporei. Se soffri di costipazione, assicurati di esercitare, consumare fibre e bere molta acqua per regolarizzare il viaggio in bagno.
10 ottimi alimenti per il tuo fegato