I 4 migliori succhi verdi per ridurre l'ipertensione e la pulizia dei reni

  • Richard Robertson
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L'ipertensione, nota anche come ipertensione, è un disturbo che si verifica quando le arterie che regolano il flusso sanguigno nel corpo si restringono. Quando si verifica il restringimento, il cuore deve fare più sforzi per pompare il sangue attraverso gli spazi ristretti, ed è qui che la pressione aumenta..

Questo disturbo è anche noto come "killer silenzioso" perché essendo quasi asintomatici molte persone non lo sanno che sono a rischio e non fare nulla per controllare la situazione, aumentando la probabilità di soffrire di gravi malattie cardiovascolari come infarto o ictus.

Quando a una persona viene diagnosticata questa malattia, ha l'obbligo di farlo cambiare le abitudini per impedirgli di peggiorare la qualità della vita. I quattro problemi principali che questa malattia può causare sono:

  • Danno renale
  • Malattie cardiache
  • Indurimento delle arterie
  • Problemi agli occhi o alla vista

Ridurre al minimo tutti i rischi aumentati dall'ipertensione, è meglio fare un controllo medico. Inoltre, è anche possibile sostenere la dieta consumando succhi verdi sani, che offrono proprietà corporee per disintossicare, regolare il flusso sanguigno e prevenire problemi ai reni..

Leggi anche: Succhi e infusi per pulire le arterie

Ricette di succo verde

Succo di pomodoro, cetriolo e carota

Le proprietà antiossidanti e purificanti di questo succo naturale favorire l'espulsione delle tossine accumulate nel corpo, che sono responsabili dello sviluppo di diverse malattie.

Combinando le verdure con un'erba sana come il prezzemolo, questa bevanda contribuisce a eliminare l'eccesso di sodio nel corpo e la ritenzione idrica, che influenza anche l'aumento della pressione.

ingredienti

  • 1 cetriolo
  • 2 carote
  • 1 pomodoro
  • 1 manciata di prezzemolo
  • ½ bicchiere d'acqua (100 ml)

Come prepararsi?

  • Lavare e tagliare il cetriolo, i pomodori e la carota, quindi aggiungere un frullatore insieme al prezzemolo e mezzo bicchiere d'acqua per facilitare la lavorazione.
  • Lavorare tutti gli ingredienti fino a che liscio e bere succo appena fatto.
  • Prendi almeno 3 volte a settimana.

Succo di ananas, pompelmo e spinaci

Ananas e pompelmo sono due ottimi diuretici. che la natura ci offre per combattere la ritenzione idrica, abbassare la pressione sanguigna e fare una pulizia dei reni.

Poiché hanno una quantità significativa di acqua e poche calorie, questi frutti sono ideali per accompagnare tutti i tipi di diete..

ingredienti

  • 1 pompelmo;
  • 2 fette di ananas;
  • 1 manciata di foglie di spinaci
  • ½ bicchiere d'acqua (100 ml)

Come prepararsi?

  • Estrai il succo di pompelmo e poi aggiungi un frullatore per unirlo alle due fette di ananas, la manciata di foglie di spinaci e mezzo bicchiere d'acqua.
  • Elabora tutto per alcuni secondi e prendilo quando tutto è ben miscelato senza pezzi.
  • Prendi il digiuno ogni giorno.

Succo Di Carota E Spinaci

L'alta concentrazione di antiossidanti e qualità diuretiche di questo succo. contribuire alla riduzione della ritenzione idrica e all'accumulo di tossine, responsabile dell'influenza della pressione sanguigna e della funzione renale.

Come se fosse piccolo, I suoi ingredienti forniscono energia extra al corpo, quindi ottieni un reddito fisico migliore e lavori in ottime condizioni.

ingredienti

  • 1 manciata di prezzemolo;
  • 1 manciata di spinaci;
  • 5 carote;
  • 2 gambi di sedano;
  • Un po 'd'acqua (opzionale);

Come prepararsi?

  • Lavare e disinfettare tutti gli ingredienti e poi trasformarli in un frullatore fino a ottenere un succo senza verdure. Idealmente aggiungere un po 'd'acqua per facilitare la miscelazione.
  • Prendi il digiuno, senza sforzare almeno 3 volte a settimana.

Succo di kiwi, spinaci e lattuga

Il kiwi è un alimento ricco di vitamina C e altri importanti antiossidanti. che contribuiscono ad abbassare il colesterolo, la pressione sanguigna e i danni dei radicali liberi. In questo caso è necessario combinarlo con alcune verdure verdi che offrono clorofilla, fibre, vitamine e minerali che migliorano la funzione renale e prevengono diverse malattie..

ingredienti

  • 1 kiwi;
  • 5 foglie di spinaci;
  • 3 foglie di lattuga;
  • 1 cucchiaio di miele naturale (25 g);
  • 1 bicchiere d'acqua (200 ml);

Come prepararsi?

  • Sbucciare e lavare il kiwi, le foglie di spinaci e la lattuga. Quindi inseriscili nel frullatore con il bicchiere d'acqua ed elaborali qualche secondo fino ad ottenere una miscela omogenea..
  • Quando hai finito assumere molto fresco, preferibilmente a digiuno.

Che succede? Sei entusiasta di includere qualcuno di questi succhi verdi nella tua dieta??




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