Obesità infantile e metodo di María Sandón

Il metodo di María Sandón può migliorare la salute del tuo bambino. La dott.ssa María Sandón ha sviluppato una terapia di gruppo per il trattamento dell'obesità infantile. Con questo metodo i bambini perdono peso in modo più efficace e allo stesso tempo aumentano l'autostima.

Chi è María Sandón e perché è riconosciuta?

María Sandón è una dietista e nutrizionista. Insieme alla psicologa Silvia Serrano, hanno sollevato la necessità di una terapia di gruppo per combattere l'obesità. Dopo anni di ricerche, analisi e studi l'hanno scoperto uno dei migliori modi in cui i bambini possono avere un peso sano è attraverso la dinamica di gruppo.

I più piccoli sono in grado di vedersi riflessi negli altri bambini. Hanno anche empatia con i loro coetanei e sono motivati ​​a migliorare la loro salute perché non sono soli durante questo processo..

Qual è il metodo di María Sandón per combattere l'obesità infantile??

Il metodo di María Sandón si basa su tre pilastri: buone abitudini alimentari, costante attività fisica e motivazione psicologica da parte dei bambini.

Questo metodo è progettato per i bambini tra i 6 e i 12 anni che soffrono di obesità o sovrappeso.. In queste terapie di gruppo i bambini imparano modelli alimentari sani e i benefici dell'esercizio fisico.

Tuttavia, tra i 5 e i 9 anni i bambini hanno autonomia nel trattamento, i genitori devono essere coinvolti nel processo. Dall'età di 9 a 10 anni, i bambini hanno la massima libertà durante il trattamento e si assumono praticamente tutte le responsabilità coinvolte..

Cambia le abitudini positive nel bambino

I genitori sono fondamentali nel trattamento dell'obesità infantile. Viene anche insegnato a mangiare sano. Sono informati dell'importanza di ogni pasto e del trattamento che dovrebbero seguire con i propri figli durante il trattamento..

A volte i genitori non sono consapevoli di ciò che mangiano i loro figli perché di solito non si siedono con loro durante il pranzo o la cena. Questo è essenziale perché i bambini non sono consapevoli del fatto che gli alimenti possono danneggiarli..

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Fare sport

Il Dr. Sandón sottolinea l'impatto delle routine sportive per combattere l'obesità infantile. Principalmente perché il sovrappeso e l'inattività fisica possono causare seri problemi di salute. Secondo Sandón, almeno il 25% degli adolescenti obesi mostra segni di diabete, apnea notturna o colesterolo alto..

I bambini dovrebbero partecipare alle attività fisiche di loro interesse.. Idealmente, inizia con movimenti semplici in modo che il giovane si adatti gradualmente. Se tuo figlio inizia uno sport molto impegnativo, probabilmente si stanca rapidamente e lo rifiuta. Inoltre, va sottolineato che le ore di esercizio del bambino dovrebbero essere sottratte dal tempo trascorso davanti alla televisione..

Forza emotiva nel bambino

Questo trattamento evidenzia lo sforzo emotivo che i pazienti devono compiere per combattere l'obesità infantile.. Di solito i bambini obesi hanno maggiori probabilità di avere una bassa autostima e problemi di relazione.

Un sovrappeso eccessivo può causare scarsa autostima. Tanto che la maggior parte dei bambini che ne soffrono soffrono anche di depressione e ansia. Anche alcuni giovani hanno episodi di abbuffata e, sebbene non vomitino, hanno maggiori probabilità di crescere con disturbi alimentari..

Durante questo programma, dovrebbe essere presente il sostegno di genitori, amici e familiari del bambino, in questo modo si sentirà motivata a raggiungere gli obiettivi prefissati.

Dai l'esempio come genitori

Il metodo di María Sandón suggerisce che i genitori siano coinvolti. Viene anche insegnato loro abitudini alimentari positive da applicare a casa. E anche sono responsabili della supervisione del processo di adattamento dei bambini mentre imparano a mangiare in modo sano, e di lasciare da parte il trattamento.

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conclusioni

Il metodo di María Sandón per il trattamento dell'obesità infantile è un programma completo che ha avuto successo. La maggior parte dei bambini partecipanti in Catalogna è stata in grado di ridurre la massa corporea dopo 11 settimane di trattamento. Inoltre, questi bambini sono stati in grado di avere una migliore percezione fisica del loro corpo, un migliore stato d'animo e acquisito abitudini alimentari sane..

Il metodo di María Sandón è riconosciuto per l'integrazione degli aspetti nutrizionali e psicologici dei pazienti. L'obiettivo di tre mesi di trattamento non è la perdita di peso, ma insegnare ai giovani a condurre uno stile di vita più sano..

Le linee guida nutrizionali e dietetiche sono adattate all'età del paziente senza ridurre le calorie man mano che crescono.. La perdita di peso si ottiene attraverso adeguate abitudini alimentari..

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