Peter Douglas
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Potresti aver sentito parlare troppo poco delle bacche di goji (Lycium barbarum), data la forza della medicina occidentale, che si basa su medicine industrializzate prodotte nelle fabbriche.
Tuttavia, grazie ai processi di globalizzazione, le lacune culturali in tutto il mondo si sono gradualmente ridotte; Per questo motivo, la conoscenza dell'Estremo Oriente è stata lentamente influente..
Cosa sono le bacche di goji?
Questi sono uno degli alimenti più benefici per combattere l'invecchiamento della pelle; dalla Cina, le bacche di goji dell'Himalaya sono utilizzate da tempo immemorabile.
Ci sono molti nomi con cui questo cibo è conosciuto: ciliegia di goji, bacca di goji, bacca di goji tibetana o ciliegia di tibet.
Componenti più importanti
La sua importanza risiede nella sua composizione nutrizionale, che è la seguente:
- Vitamine (B1, B2, B6, C ed E)
- Beta carotene
- licopene
- Minerali (calcio, potassio, selenio, ferro, zinco, germanio)
- luteina
- Aminoacidi essenziali
Proprietà delle bacche di goji
Il riconoscimento che ha ottenuto e continua a guadagnare questo cibo in tutto il mondo è in gran parte dovuto alle sue proprietà..
Mentre tutti possono guadagnare molto, i principali beneficiari sono le donne. In questo senso, è necessario conoscere le proprietà principali di queste bacche, in base ai loro componenti..
Miglioramento delle condizioni del corpo
- La maggior parte dei suoi componenti lo rende uno degli antiossidanti naturali più conosciuti al mondo..
- Il beta carotene, più abbondante nelle bacche di goji rispetto alle carote, aiuta a contrastare gli effetti dei radicali liberi che sono responsabili del danneggiamento delle cellule..
- L'ingestione ritarda gli effetti dell'invecchiamento precoce..
- Stimola anche l'ormone della crescita, che è responsabile della riduzione del grasso corporeo..
- anche migliora i processi di sonno, memoria e riparazione dei tessuti interessati.
Diminuisce la possibilità di cancro
Secondo uno studio condotto nel 2009, grazie alle sue proprietà antiossidanti e germaniche, il Il consumo di Goji ritiene che le mutazioni cellulari siano responsabili della causa del cancro.
Tuttavia, le sue difese si aggregano specificamente nel fegato, proteggendolo e prevenendo la cirrosi..
Regola il colesterolo
Come sappiamo, il colesterolo è generalmente diviso in HDL (colesterolo buono) e LDL (colesterolo cattivo). Pertanto, si raccomanda di mantenere una dieta sana responsabile del mantenimento di livelli equilibrati..
Gli alimenti consumati devono essere combinati con altre cose, come l'esercizio fisico e le alternative naturali, per regolare la digestione..
Nel caso del colesterolo, può essere regolato attraverso bacche di goji; grazie al betasitosterolo, una sostanza chimica molto efficace nel trattamento del colesterolo incontrollato.
Inoltre, questo alimento contiene anche flavonoidi, che sono responsabili del mantenimento di arterie perfettamente funzionanti e prevenire l'affollamento del colesterolo.
Perdita di peso
Abbassando il colesterolo, il grasso immagazzinato nel corpo si trasforma in energia, che viene sintetizzata durante il giorno..
L'obiettivo è combinare il consumo di ciliegia di goji con l'esercizio fisico regolare; quindi la perdita di peso ne trarrà beneficio.
Contribuisce al cuore
Il cuore è uno degli organi più importanti nel corpo umano. In questo senso, si consiglia di mantenerlo nelle condizioni più ideali possibili..
Il consumo regolare di bacche di goji può essere utile. e, grazie al suo contributo di antociani, rafforza le arterie coronarie.
D'altra parte, queste bacche contengono anche Cyperone, un fitochimico che aiuta a regolare la pressione sanguigna all'interno del cuore..
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Migliora la salute degli occhi
Se smettiamo di pensare, ci rendiamo conto che l'organo della vista è uno dei più utilizzati.
È esposto a vari fattori e quindi soggetto a notevole usura. Di solito culmina con gli occhiali adatti o, peggio ancora, con la chirurgia laser.
Da questa usura ci sono varie malattie, ma fortunatamente ci sono alternative efficaci per migliorare la tua salute..
L'adesione al consumo di bacche di goji risulta positivamente nella visione. I suoi componenti prevengono la degenerazione maculare e la cataratta.
Alimenti che possono ridurre il rischio di cancro