Cosa possiamo imparare dall'apatia?

L'apatia è per molti un sinonimo di depressione e sebbene siano sentimenti simili o immagini sensibili, è importante sottolineare che non sono la stessa cosa..

Il fatto è che differenziarli può essere fonte di confusione. Tuttavia, per poterlo fare semplicemente, possiamo dirlo il l'apatia si basa sui cambiamenti nella motivazione.

D'altra parte, la depressione è diretta verso le emozioni. Sebbene entrambi si incontrino di solito, ci sono momenti in cui uno si manifesta senza la presenza dell'altro.

Questa volta, ci concentreremo sul parlare di apatia e cerca di non rappresentarlo come una sensazione o una cornice completamente negativa concentrarsi un po 'di più sulla sua utilità.

Che cos'è l'apatia?

Scientificamente, l'apatia è definita come una sindrome "neurocomportamentale", il che significa che è collegata al cervello e al suo modo di influenzare il comportamento o il comportamento..

L'apatia stessa è riconosciuta per mancanza di volontà e interesse. Spesso sta anche nell'assenza di emozioni. Tutti questi si riferiscono alle attività quotidiane che una persona può svolgere o ad ogni circostanza che le circonda..

Oltre ad essere confuso con la depressione, è anche usato impropriamente come sinonimo di indifferenza, mancanza di attenzione e persino sonnolenza.

Vedremo che quando una persona mostra apatia, può essere vigile, sveglia e persino felice. Quello che succede è che c'è una notevole mancanza di interesse quando si tratta di fare determinate cose, o forse tutti i tipi di attività..

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L'apatia è negativa al 100%?

Se comprendiamo bene la sua definizione, ci renderemo conto che non è una malattia, tanto meno un quadro della disabilità. In effetti, può semplicemente essere considerato come uno stato temporaneo, che può essere volontario o meno.

Tuttavia, poiché siamo circondati da una società non-stop che valorizza in modo significativo fatti e azioni, non sorprende che l'apatia sia vista come negativa. Ma è negativa? In realtà non lo è.

Non è uno stato negativo, tanto meno quando è volontario e selettivo..

In realtà, questa affermazione può essere esemplificata con alcune dottrine, come il buddismo. Se prestiamo attenzione, Il buddismo è una specie di apatia diretta.

Questa disciplina o religione cerca di placare reazioni, passioni ed emozioni eccessive. Tutto questo per trovare pienezza interiore ed esteriore.

A cosa dovremmo prestare attenzione?

L'apatia può spesso essere correlata a una malattia psicologica, ma bisogna sottolineare che non è una malattia in sé..

Tuttavia, che sia volontario o preceduto da una malattia, il risultato è lo stesso: poca iniziativa in termini di attività e riduzione di sentimenti ed emozioni..

Ciò che vale la pena dettagliare è che essere in presenza di apatia, siamo anche in uno stato mentale tranquillo.

• Questo può permetterci di riconoscere meglio i nostri pensieri, emozioni, sentimenti e sensazioni..
• così, potremmo essere in uno stato di coscienza più ottimizzato.

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I benefici dell'apatia

Avendo chiarito che l'apatia non è esattamente uno stato negativo, possiamo menzionare alcuni dei suoi benefici..

1. Aiuta a raggiungere l'equilibrio emotivo

Abbiamo accennato in precedenza che in uno stato di apatia, abbiamo la capacità di riconoscere e valutare in modo più efficace le nostre emozioni e sentimenti..

Quindi quando capiamo cosa proviamo, come e perché reagiamo, è possibile trovare il nostro equilibrio emotivo.

2. Offre più tempo per decidere

Senza azione, abbiamo più tempo per decidere. Questa è un'opportunità che possiamo darci quando non agiamo o reagiamo..

Questo può aiutarci ad avere ancora più tempo per valutare le situazioni e quindi prendere decisioni migliori..

3. Troviamo la nostra consapevolezza emotiva

Spesso l'apatia è legata alla depressione. Di fronte a entrambi i frame, di solito reagiamo in modo difensivo. Intendiamo uscire rapidamente da questi stati per diventare di nuovo persone "attive" e "positive".

Data questa situazione, è consigliabile che prendiamo il tempo necessario per "ascoltare la nostra apatia".

Se lo facciamo, possiamo entrare in uno stato di consapevolezza emotiva che ci permettono di identificare le ragioni della nostra tristezza o perdita di motivazione e quindi essere in grado di lavorare su un'evoluzione emotiva.

Finalmente anche dobbiamo considerare che ci sono apatia involontaria e prolungata (stati cronici) che richiedono la consultazione di specialisti.

Per identificare questi casi, è sufficiente analizzare se possiamo o meno, in modo persistente, allontanarci dall'apatia. Se questi tentativi falliscono, si consiglia di consultare un medico..