Cosa può causare infiammazione addominale? Come trattare?

Vogliamo tutti avere un addome piatto che sia bello sfoggiare. Il punto è che oltre a sembrare esteticamente cattivo, avere un'infiammazione addominale può essere un segno che qualcosa non va bene nel corpo.

È probabile che la salute sia compromessa, motivo per cui l'addome reagisce con l'infiammazione..

L'infiammazione addominale può causare disagio e altri sintomi più gravi come sindrome dell'intestino irritabile.

Secondo gli esperti, è molto importante conoscere le cause e, soprattutto, come prevenirle.

Ecco alcune delle cause più comuni di infiammazione addominale..

Ti diremo anche come dovrebbe essere il tuo trattamento e, in tal caso, come prevenire la comparsa del problema per prevenire ulteriori rischi per la salute..

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costipazione

La costipazione è una delle principali cause dell'addome infiammato. Una dieta povera di fibre, fluidi e scarsa attività fisica causerà stitichezza al corpo..

Pertanto, evitare di mangiare più frutta, verdura e semi. Bevi anche molti liquidi e fai qualche esercizio cardiovascolare per almeno 30 minuti al giorno..

allergie

Ci sono molte persone che hanno allergie a diversi tipi di cibo. Alcune di queste allergie possono causare infiammazione addominale..

Intolleranza al lattosio, Ad esempio, può essere una delle cause più comuni di gonfiore, poiché provoca l'accumulo di gas, quindi se sei allergico al lattosio, è meglio evitare gli alimenti che lo contengono..

Sostituiscili con yogurt magro, senza lattosio, formaggio e latte.

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Velocità del pasto

Alcune cattive abitudini, come masticare il cibo troppo velocemente, causeranno anche un'infiammazione addominale. Questo perché il tuo corpo potrebbe provare indigestione dall'aria in eccesso assorbita mangiando troppo velocemente..

Ecco perché ti consigliamo di mangiare più lentamente, il che ti dà un miglior godimento del cibo e allo stesso tempo sarai soddisfatto più velocemente., che porterà ad una riduzione dell'assunzione di cibo.

C'è un'altra ragione che può causare gonfiore nell'addome, che è spesso confuso con un altro tipo di condizione; la gravidanza.

Se questo è il tuo caso o in caso di dubbi, fai un test di gravidanza. Se positivo, iniziare a utilizzare i normali controlli di gravidanza per prevenire futuri problemi di gravidanza o del bambino.

Ritenzione di liquidi

La ritenzione idrica provoca anche infiammazione all'addome. Consultare un medico in quanto ciò può essere serio..

Gli alimenti trasformati possono contribuire all'infiammazione addominale

Gli alimenti trasformati possono causare infiammazione addominale. Molti gastroenterologi affermano che alcune persone hanno un eccesso di aria nello stomaco e questo è dovuto al consumo eccessivo di cibi dolcificati artificialmente..

In generale, questo tipo di cibo ha alti livelli di sodio e bassi livelli di fibre., due sostanze che partecipano attivamente alle cause dell'infiammazione.

Pertanto, gli esperti raccomandano che quando acquisti cibo, prova a portare con te prodotti a basso contenuto di sodio..

malattie

Le malattie possono anche causare infiammazione all'addome.. Alcuni di questi sono: problemi cardiovascolari e tumori, cirrosi, appendicite, ulcera gastrica, diverticolite, pancreatite, tra gli altri..

Se si soffre di una di queste o di queste condizioni, è necessario prestare particolare attenzione a loro e visitare un medico..

Idealmente, attraverso una diagnosi, cancelli tutti i tuoi dubbi e inizi ad avere abitudini alimentari più sane, esercizi di routine, ecc..

Infine, tieni presente che l'infiammazione addominale è generalmente causata da cattiva alimentazione o cattive abitudini di vita..

Raccomandiamo di consumare cibi ricchi di fibre; il tuo stomaco ti ringrazierà. Frutta e verdura aiuteranno anche a migliorare la digestione, che si tradurrà in un addome più piatto..