Cosa succede nel tuo corpo quando bevi acqua a digiuno?

Bere acqua a digiuno è un'abitudine profondamente radicata nella cultura della maggior parte dei giapponesi.

Mentre la genetica certamente influenza, senza dubbio questa abitudine li aiuta a rimanere magri, energici e sani.

È stato dimostrato che l'acqua potabile aiuta a porre rimedio a un'ampia varietà di disturbi del corpo..

A differenza di altrove, il Giappone non soffre in larga misura di problemi come l'obesità o il diabete..

Ma come agisce l'acqua sul digiuno del mio corpo? Queste sono le risposte:

Aiuta a eliminare le tossine dal tuo corpo

L'acqua stimola naturalmente i movimenti intestinali. Di notte il tuo corpo esegue un processo di riparazione e si occupa di eliminare tutte le tossine accumulate.

Per questo motivo, quando bevi acqua a stomaco vuoto, aiuta il tuo corpo a liberarsi delle tossine dannose in modo che il tuo corpo possa essere fresco e sano..

Bere molta acqua può aiutarti ad aumentare la produzione di cellule muscolari e nuove cellule del sangue. Entrambi aiuteranno il tuo corpo a liberarsi delle tossine..

Migliora il tuo metabolismo

Bere acqua a digiuno consente di aumentare il metabolismo di almeno il 24%.. Se segui una dieta ristretta, un tasso più elevato di metabolismo significa che il tuo sistema digestivo funzionerà a tuo favore..

Sarai in grado di seguire la tua dieta più facilmente digerendo gli alimenti più velocemente. L'acqua potabile subito dopo esserti alzato ti consente anche di purificare il colon..

Con questa abitudine renderai più facile al tuo corpo l'assorbimento dei nutrienti..

Ti aiuta a perdere peso in modo sano

• Quando bevi acqua a stomaco vuoto, arrossisce anche il tuo corpo di tossine e migliora il tuo sistema digestivo..
• Questo ti farà sentire molto meno affamato. e riduce notevolmente la sensazione di bramosia per determinati alimenti come i dolci.
• A sua volta, aiuterà a prevenire l'aumento di peso da eccesso di cibo, ansia e altri fattori..

Allevia l'acidità e l'indigestione

L'indigestione può essere causata da una maggiore acidità nello stomaco. Se soffri regolarmente di acido gastrico, bere acqua a digiuno ridurrà notevolmente il problema..

Quando bevi acqua a stomaco vuoto, gli acidi in aumento vengono spinti verso il basso e sciolti.. Con questo, il problema è risolto..

Inoltre prepari lo stomaco a colazione..

Migliora l'aspetto e la salute della pelle

La disidratazione è una delle principali cause di rughe premature e pori profondi sulla pelle. Pertanto, il consumo di acqua proteggerà il tuo corpo..

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Bere due tazze d'acqua a stomaco vuoto aumenta il flusso sanguigno sotto la pelle e lo rende più radioso.

D'altra parte, bere più acqua durante il giorno assicurerà che il tuo corpo arrossisca correttamente le tossine..

Promuove la salute, la lucentezza e la morbidezza dei capelli

Oltre a influire sulla pelle, la disidratazione può avere gravi conseguenze sulla crescita dei capelli.. L'acqua potabile è molto importante se vuoi avere i capelli nutriti dall'interno verso l'esterno.

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L'acqua costituisce circa un quarto del peso totale di una fibra capillare. Ciò significa che se bevi poca acqua, i tuoi capelli diventeranno fragili e molto sottili..

Non fa mai male dire che dovresti bere abbastanza acqua ogni giorno. Farlo a stomaco vuoto può migliorare l'aspetto e la salute dei tuoi capelli in breve tempo e quasi senza sforzo..

Previene l'insorgenza di calcoli renali e infezioni della vescica

Bere acqua a digiuno è davvero importante quando si tratta della salute dei reni e della vescica..

È un dato di fatto bere acqua a digiuno rende il tuo corpo più facilmente diluito dagli acidi che causano calcoli renali.

Più bevi acqua, più proteggerai il tuo corpo da vari tipi di infezioni prodotte dall'accumulo di tossina nella vescica..

Rafforza il tuo sistema immunitario

Bere acqua a digiuno pulisce ed equilibra il tuo sistema linfatico.. Questo rende il tuo sistema immunitario molto più efficace..

Un sistema immunitario forte ti terrà al sicuro e ti impedirà di soffrire di varie malattie..

Tutto ciò si traduce in una diminuzione della frequenza con cui ti ammali..

Come dovremmo prendere l'acqua di digiuno?

Tutto quello che devi fare è bere tre o quattro bicchieri d'acqua al risveglio, senza lavarsi i denti o fare colazione. Attendi almeno 45 minuti prima di mangiare qualcosa.

Prova a bere acqua almeno 30 minuti prima di mangiare e non bere più per 2 ore dopo il pasto..

Bere quattro bicchieri di acqua a digiuno potrebbe non essere facile, ma può aiutare molto.

Tutto quello che devi fare è iniziare con la quantità che il tuo corpo può gestire e aumentare gradualmente finché non puoi bere tutti e quattro i bicchieri.