David Cobb
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Il colore del sangue mestruale è un indicatore della tua salute, poiché il sangue mestruale è composto da rifiuti corporei, in particolare lipidi, proteine, ormoni (incluso progesterone), cellule staminali, acqua, cellule endometriali morte e inquinanti organici..
In altre parole, il sangue mestruale raccoglie lo spreco dello stile di vita che la donna porta. Di abitudini alimentari, attività svolte quotidianamente e prodotti che utilizziamo.
Cosa sai del tuo ciclo mestruale? Hai analizzato il colore del sangue? Il periodo mestruale è così comune che non prendiamo più in considerazione i dettagli. Ma è importante chiedersi: cosa ci dice il colore del sangue mestruale?
Vi sono tre aspetti principali da non trascurare: la quantità, il colore e la consistenza.Cosa è normale Come sapere che questo non è motivo di preoccupazione? Devi controllare questi tre aspetti ogni mese? Ne parleremo un po 'di seguito..
Presta attenzione al colore del sangue mestruale e a questi fattori:
- Importo emorragico. Vi sono pochissimi e intensi periodi, il che è del tutto normale purché sia costante. Se cambi improvvisamente, fai attenzione! Se non stai consumando abbastanza liquido, il sangue sarà più scarso. Tuttavia, se il flusso è eccessivo, potresti avere problemi con alcuni organi.
- Perché il colore cambia?? In generale, dipende dallo stato del fegato. Se questo organo non è adeguatamente idratato o ha alte temperature, il colore cambia.
- coerenza. Quando scarichiamo il flusso mestruale, rilasciamo l'energia che viene immagazzinata nel corpo. Se stai facendo attività noiose, il flusso sarà più liquido. Se hai coaguli, potrebbe essere dovuto allo stress..
Colore rosa
Di solito questo tipo di sanguinamento dura più di due giorni. Se si verifica regolarmente, è un segno di debolezza e bassa immunità. Se il colore del sangue cambia improvvisamente e diventa rosa, potrebbe essere l'inizio di una gravidanza. Altrimenti, potresti riscontrare cambiamenti ormonali o un'infezione..
Rosso intenso
Il tono rosso intenso del flusso mestruale significa che il sangue è stato appena scartato. Ha una leggera consistenza ed è comune nei periodi. non non c'è nulla di cui preoccuparsi.
Rosso scuro
Se il colore del sangue delle mestruazioni è rosso scuro ed è più secco, significa che il flusso è vecchio. Per qualche motivo, è rimasto nell'utero più a lungo e quando espulso, assume questo colore. Anche all'inizio del periodo è possibile eliminare il sangue dal ciclo precedente..
Caffè scuro
Questo tono nel flusso vaginale è completamente regolare ogni volta che si è alla fine del ciclo. La quantità di flusso è troppo piccola.. Questo è l'ultimo spreco. Di solito è il tessuto dell'endometrio che deve essere espulso per il suo rinnovo..
arancione
Occasionalmente, il sangue trovato nella cervice può mescolarsi con il sangue mestruale. Pertanto, vediamo che si forma un flusso eterogeneo, in cui si distinguono i toni arancione e rosso. Se la tonalità dell'arancione è più forte, dovresti andare dal ginecologo perché potrebbe esserci qualche infezione.
Suggerimenti per avere un ciclo mestruale sano
- Bevi almeno, 2 litri di acqua al giorno.
- Abbi cura di ciò che mangi. I cambiamenti improvvisi nella dieta alterano le tue emozioni e il tuo stato fisico. Si consiglia di consumare alimenti ricchi di triptofano come cereali, pane e riso per favorire la produzione di serotonina. Anche questi migliorano il tuo umore..
- Stai lontano dal cibo grasso. Cibo spazzatura e il flusso mestruale non è una buona combinazione in quanto è un fattore scatenante per costipazione e riduzione degli estrogeni.
- Infusi caldi che aiutano la circolazione sanguigna e riducono il dolore.
- Dormi abbastanza ogni giorno. È importante riposare per rafforzare le difese, migliorare la digestione e funzionare bene nel cuore..
- Fai qualche attività fisica. Le passeggiate all'aperto aiutano a ridurre lo stress e l'ansia in larga misura. Inoltre, quando ci si allena fuori dalla palestra o in palestra, il corpo rilascia endorfine antidolorifiche che danno un senso di piacere..