Sedano, un alimento ideale per la pulizia dei reni

Il sedano è un alimento molto apprezzato oggi, non solo per i suoi vantaggi culinari, ma anche per i suoi principi terapeutici..

Questo ortaggio ricco di "acqua biologica" nasconde al suo interno verde un intero contenuto di minerali, vitamine, bioflavonoidi ed enzimi che possono favorire la salute dei reni.

Inoltre, non dobbiamo dimenticarlo è considerato uno dei migliori diuretici vegetali esistenti, essenziale per eliminare le sostanze di scarto che tendono ad accumularsi nei reni e che possono farci ammalare.

I suoi benefici sono molteplici e vogliamo spiegare perché dovresti introdurre il sedano nella tua vita quotidiana per godere di una migliore salute generale e soprattutto dei reni.. Prendiamo appunti?

Prendersi cura dei reni con sedano: un'ottima idea

Il sedano è un buon mineralizzatore di reni

Molte persone sono alla ricerca di classiche vitamine da farmacia per coprire le carenze che a volte soffriamo che si traducono in stanchezza, disagio, ritenzione di liquidi e sistema immunitario indebolito..

In effetti, molte di queste esigenze potrebbero essere soddisfatte aumentando il nostro consumo giornaliero di frutta e verdura fresca.. Quindi può remineralizzare il corpo, disintossicarlo e purificare ulteriormente il sangue., tre pilastri di base per una migliore salute quotidiana.

• Il sedano appartiene alla stessa famiglia del prezzemolo e del finocchio. Sono questi tipi di ombrelle che, ad esempio, per il loro gusto e proprietà, favoriscono il corretto funzionamento del fegato e dei reni..

• È principalmente acqua, ma il livello di vitamine e minerali nella sua composizione lo rende un alimento medicinale molto interessante:
  • Vitamine B1, B2, B6 e B 9.
  • Beta caroteni, come provitamina A e vitamina E.
  • Vitamina C..
  • calcio.
  • zinco.
  • potassio.
  • magnesio.

Inoltre, dobbiamo anche considerare che il nostro corpo ha bisogno di un corretto equilibrio tra sodio e potassio. Tuttavia, facendo sempre attenzione a non esagerare con l'assunzione di sale (ricordare che il sale contiene il 40% di sodio).

In questo caso, grazie al sedano combattiamo la ritenzione idrica, in quanto contiene 3 parti di potassio per ogni sodio.

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L'importanza della fibra nella salute dei reni

Un altro fatto importante è quello il sedano è ricco di fibre, qualcosa di essenziale non solo serve a prevenire costipazione o dispepsia, ma possiamo anche ridurre il colesterolo nel sangue e promuovere il controllo glicemico.

Un organismo ad alto contenuto di colesterolo rischia la circolazione sanguigna. Se la circolazione sanguigna è inadeguata, forziamo i nostri reni a lavorare di più., qualcosa che a lungo andare diminuisce la funzionalità di questi organi.

Il colesterolo è qualcosa di molto pericoloso che non dobbiamo trascurare.

Ci aiuta a combattere le infezioni urinarie

Il sedano contiene un olio essenziale formato da apiolo, limonene, psoraleni e apiina e flavonoidi come l'apigenina e la luteolina. Questi composti hanno le seguenti virtù:

• Combatti le infezioni della mucosa del tratto urinario.
• Desinflamam.
• Sono antiossidanti e antimicotici, nonché antitumorali.

Il sedano si prende cura della pressione sanguigna

Per godere di una migliore salute dei reni, dobbiamo controllare due fattori: colesterolo e pressione sanguigna.. Come abbiamo detto all'inizio, il sedano ci aiuta già a bilanciare il colesterolo, ma ci consentirà anche di curare l'ipertensione..

• Il sedano contiene bioelementi che bloccano l'attività dell'enzima che produce la catecolamina (ormoni dello stress) che aumenta la pressione sanguigna..
• Se consumiamo due gambi di sedano al giorno, saremo in grado di ridurre l'ipertensione.

Vitamina Di Sedano Per La Cura Dei Reni

ingredienti

• 1 ramo di sedano
• 1 mela
• 1 cucchiaio di prezzemolo (5 g)
• 1 cucchiaio di menta (5 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

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preparazione

• La prima cosa da fare è pulire bene la mela e il sedano. Per quanto riguarda la mela, se lo desideri puoi sbucciarla o produrre la vitamina con la pelle.. È noto che la mela biologica può trarre beneficio dai nutrienti della sua buccia.. Qualunque cosa, assicurati di rimuovere i semi dal centro..

• Continua la ricetta affettando la mela e il sedano a pezzetti per facilitare il ritmo.

• Ora tritiamo un po 'di prezzemolo e menta. In questo modo otteniamo i tuoi olii essenziali in superficie durante il processo del frullatore e diamo alla nostra bevanda un sapore intenso per migliorare la funzione renale..

• Includi mela, sedano ed erbe fresche con un bicchiere d'acqua per ottenere una vitamina verde liscia. Il risultato è fantastico.

• Ti sentirai benissimo mangiando questa vitamina per 3 giorni alla settimana a colazione.. Potresti notare un effetto diuretico e antinfiammatorio che si prende cura della tua salute renale..

In breve, vale la pena provare!