Nove suggerimenti per prevenire le navi naturalmente

Uno dei problemi estetici più comuni che tutte le donne odiano sono i cosiddetti vasi per le gambe. Queste sono piccole vene rosse o blu che compaiono dopo che le vene superficiali si sono dilatate, essendo un processo prima della formazione delle vene varicose..

In genere, questi piccoli vasi non causano dolore, ma influenzano notevolmente il lato estetico delle gambe, una regione che è comune nel loro aspetto e in alcuni casi sul viso..

Quali sono le cause dell'emergere di questi vasi?

I fattori legati all'emergere delle vene del ragno sono di solito correlati alla genetica, alla gravidanza, alla perdita di peso o all'aumento di peso improvviso, seduti per molte ore, fermi, cambiamenti ormonali, costipazione cronica, uso di alcuni tipi di farmaci, stile di vita. vita sedentaria, tra gli altri.

Può anche essere associato all'uso frequente di abiti attillati e tacchi alti.

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Come possiamo prevenire la comparsa di queste piccole vene varicose?

Per evitare la dilatazione dei vasi sanguigni che causano la comparsa dei cattivi vasi, tuttavia, non esiste un metodo garantito., alcuni consigli e buone abitudini possono aiutare a prevenire questo problema..

Migliora la circolazione per evitare le vene del ragno

Una buona circolazione è la chiave per prevenire e combattere i vasi fastidiosi, specialmente quando compaiono sulle gambe.. E per una buona circolazione, segui queste istruzioni:

• Esegui spesso esercizi, come correre, camminare, salire le scale, andare in bicicletta e altre attività a basso impatto che spostano in particolare le gambe, come portare a spasso il cane, pulire la casa e camminare al lavoro, ad esempio..
• Cerca di sederti mantenendo le gambe sollevate per riposarle.
• Se devi sederti o stare in piedi per molte ore, prenditi qualche minuto per fare un breve tratto, cambiare posizione o qualsiasi altro movimento che aiuti a stimolare la circolazione..

Controlla il tuo peso

L'aumento di peso improvviso o l'obesità sono altre principali cause dell'emergere delle vene del ragno.. Quello che succede è che questo aumento di peso ti farà sentire più pressione sulle gambe e di conseguenza noterai il problema.

È molto importante perdere peso e allo stesso tempo provare a controllare questa oscillazione in modo che le navi non appaiano.

Massaggiare regolarmente

Un buon massaggio è la chiave per migliorare la circolazione, prevenire e contrastare la comparsa di vasi antiestetici. Se desideri un effetto più efficace sulla lotta contro questo problema, segui questi consigli:

• Nella lotta contro le vene del ragno, usa l'aceto di mele nel tuo massaggio e quindi applica impacchi di questo aceto sulla zona interessata;
• Applicare la polpa della pianta di aloe vera sulla zona in cui si trovano i vasi e massaggiare delicatamente con movimenti circolari, lasciandola agire per 15 minuti..

Dormi con le gambe alte

Dormire con le gambe sopra la linea del corpo è un altro modo per mantenere la circolazione regolare.. Quello che dovresti usare è un grande cuscino o alcuni cuscini sotto le gambe..

Abbi cura della tua dieta

La dieta svolge un ruolo importante nella prevenzione e nel trattamento delle vene del ragno. Si raccomanda di aumentare l'assunzione di cibi antiossidanti e di quelli ricchi di vitamine C e A..

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anche È importante ridurre l'assunzione di sale, bere molta acqua durante il giorno e mangiare frutta, verdura, pollo, pesce e cereali..

Fai esercizi di tonificazione delle gambe

Qualunque sia l'esercizio per tonificare le gambe, sono perfetti per prevenire e combattere le vene del ragno. Dimostrare attraverso la pratica di attività come camminare, camminare, correre, saltare, pedalare, tra gli altri. 

Evitare di incrociare le gambe

Mantenere le gambe incrociate per lungo tempo può rendere difficile la circolazione e la conseguenza può essere l'insorgenza delle vene del ragno..

Ricorda di indossare scarpe e abiti comodi.

Come accennato in precedenza, abiti troppo stretti e scarpe con i tacchi alti possono influenzare l'aspetto delle brutte vene del ragno.. In questo caso, scegli abbigliamento comodo e scarpe a tacco basso che consentano la libera circolazione di piedi e gambe.. 

Usa la protezione solare

I raggi del sole peggiorano notevolmente il problema dei vasi., Per questo motivo, ti consigliamo di indossare indumenti protettivi ogni volta che ti esponi al sole. Scegli una crema solare adatta alla tua pelle e indossala sempre quando esci di casa.

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