Ragioni per un addome gonfio

  • Daniel Chandler
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Un addome gonfio non è solo un problema estetico, ma è anche un problema di salute che dobbiamo trattare prima di sviluppare disturbi cronici come il reflusso gastrico, ad esempio..

In questo articolo, spiegheremo i diversi motivi per cui potremmo avere uno stomaco e un addome gonfio, nonché alcuni rimedi naturali che ci aiuteranno ad alleviare questa condizione in breve tempo..

Non masticare correttamente può causare addome gonfio

Questo è un problema molto comune oggi, perché di solito facciamo tutto in esecuzione. Molte persone mangiano velocemente al lavoro, o in piedi o mentre parlano, in modo da non masticare correttamente e correttamente e il cibo è molto più difficile da digerire..

Tutto ciò rallenta la digestione e la rende difficile, causando gonfiore allo stomaco e altri disagi. inoltre, masticare bene ha molti vantaggi, come essere soddisfatti e mangiare di meno senza morire di fame.

Dovremmo esserne consapevoli La digestione inizia in bocca poiché la saliva contiene enzimi che avviano il processo digestivo. Meglio masticeremo il cibo, meglio lo assimileremo..

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I parassiti intestinali possono causare un addome gonfio

I parassiti intestinali sono uno dei principali problemi di salute che soffriamo, ma sfortunatamente è un male molto silenzioso. Non perché non abbiano sintomi, ma perché sono difficili da mettere in relazione..

Per esempio, i parassiti ci causano nervosismo, irritabilità, disturbi dell'appetito, prurito alla punta del naso o anale e gonfiore allo stomaco senza motivo apparente. Perché, per alcune persone, lo stomaco si gonfia per qualcosa di scomodo, ma in questo caso si noterà che si gonfia indipendentemente da ciò che mangi.

Il trattamento naturale dell'eliminazione dei parassiti non è semplice. Dobbiamo ridurre o eliminare gli zuccheri e le farine bianche principalmente dalla dieta, poiché sono alimenti parassiti.

Inoltre, assumere integratori come l'aglio, semi di zucca, coriandolo, spezie piccanti, eccetera Ma la diagnosi medica preventiva è sempre essenziale.

Possiamo anche prendere un supplemento alla flora intestinale e, soprattutto, fai attenzione a non soffrire di costipazione, che contribuisce alla proliferazione dei parassiti.

Mangiare troppo può causare addome gonfio

A volte possiamo mangiare cibi sani, ma se mangiamo troppo e più di quanto il nostro corpo abbia bisogno, potremmo anche soffrire di gonfiore e cattiva digestione..

Dovremmo sempre finire un pasto con la sensazione di essere ancora un po 'affamati.. In questo momento in cui sentivamo di poter ancora prendere un dessert, ad esempio, ma in realtà siamo già soddisfatti.

Un buon modo per abituarsi a praticare questa abitudine è andare sostituendo questo capriccio finale con un tè digestivo, che aiuterà anche a prevenire il gonfiore, come spiegheremo nella prossima sezione..

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La flatulenza può causare un addome gonfio

Ci sono cibi particolarmente flatulenti, ma ci sono anche persone che sono molto inclini a questo problema..

In questo caso, si consiglia di prendere infusi digestivi di anice, menta e melissa, e anche aggiungere spezie come cumino o finocchio nelle preparazioni, soprattutto nelle verdure che ci fanno produrre flatulenza.

Le intolleranze alimentari possono causare addome gonfio

In alcuni casi specifici, la flatulenza si verifica a causa di alcune intolleranze alimentari che non abbiamo rilevato.

I più comuni sono glutine o lattosio, perché se sospettiamo che potremmo soffrirne, dovremmo fare alcuni test corrispondenti.

Un modo alternativo per dimostrare l'intolleranza è quello di eliminare questi alimenti dalla nostra dieta per un mese e quindi reinserirli per vedere se sentiamo di nuovo il gonfiore o qualche disagio.

I problemi emotivi possono causare un addome gonfio

Ci sono anche persone che hanno problemi digestivi a causa di problemi emotivi., poiché il sistema digestivo rappresenta il modo in cui digeriamo ciò che ci accade emotivamente.

In questo caso, coloro che soffrono di questo noteranno che il gonfiore non è correlato a ciò che mangiano, ma diventa più frequente o si verifica nei giorni in cui sentono più tensione emotiva.

Per risolvere questo, possiamo cercare una terapia che ci tratterà come l'omeopatia, il fiore di Bach, l'agopuntura e l'esecuzione Terapie rilassanti come massaggi, riflessologia, yoga, taichi ecc..  

Cene non salutari possono causare addome gonfio

Le cene dovrebbero essere il pasto più leggero della giornata, come, di notte il corpo non ha più così tanta energia dedicata alla digestione. Se andiamo a letto o ci alziamo la mattina con gonfiore, dovremmo cambiare la cena.

Ad esempio, le insalate sono molto salutari, ma è meglio mangiarle a mezzogiorno. Di sera, preferisci verdure bollite o creme vegetali..

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