Massaggia 9 punti per alleviare qualsiasi disagio

Oggi siamo molto più preoccupati per la nostra salute fisica e mentale..

Tuttavia, ci sono casi in cui è inevitabile provare disagio sia fisico che mentale per qualche motivo..

Quando ci sentiamo male, quello che facciamo per primo è l'automedicazione, quando si tratta di mal di testa lieve, mal di gola o stomaco, o consultare un medico quando si tratta di un dolore più forte.

Non tutte le persone sanno che i dolori e i dolori sono legati ai nervi del nostro corpo..

Quindi, quando non è molto forte, alcuni mal di testa, mal di gola o mal di stomaco possono essere curati da soli grazie ad alcune tecniche mediche orientali..

Ecco alcuni dei massaggi e delle tecniche che possiamo seguire in base al tipo e alla posizione del dolore..

1. Massaggio per alleviare qualsiasi mal di gola

Uno dei dolori più comuni che abbiamo è un mal di gola. Per alleviarlo, basta grattarsi le orecchie ogni giorno.

• Ciò è dovuto alla stimolazione dei nervi nell'orecchio interno..
• Grattarsi le orecchie ogni giorno provoca un riflesso involontario che allevia l'irritazione e il prurito alla gola dovuti allo spasmo muscolare..

2. Massaggio per alleviare il mal di stomaco

Un altro fastidio comune che spesso abbiamo quotidianamente è il mal di stomaco.

• Per alleviare il lieve disagio, basta urtare il pollice nello stomaco.
• In tal modo, le terminazioni nervose del dito ci aiuteranno a normalizzare la respirazione..

In questo modo, siamo in grado di alleviare il mal di stomaco prodotto dal forte stress a cui siamo sottoposti nella nostra vita quotidiana che rende difficile la respirazione..

Queste terminazioni nervose delle dita normalizzeranno il nostro respiro e la nostra frequenza cardiaca rallenterà., che ci aiuterà a calmarci.

3. Scollegare facilmente il naso

• Se hai il raffreddore con il naso chiuso, puoi attaccare la lingua al palato per alcuni secondi.
• Un'altra opzione è quella di premere ogni narice con un dito.

Con questi semplici gesti regoleremo la pressione nei passaggi nasali e ridurremo la secrezione accumulato all'interno.

In questo modo saremo in grado di alleviare il dolore e favorire la secrezione della secrezione, permettendoci di respirare molto meglio..

4. Mal di denti

Questo è uno dei dolori più comuni e anche uno dei più fastidiosi. tuttavia, può essere risolto tenendo un cubetto di ghiaccio in mano.

• Questo sollievo dal mal di denti grazie al cubetto di ghiaccio proviene dalle terminazioni nervose che collegano il nostro cervello all'area tra il dito e l'indice..

5. Massaggio per alleviare il mal di testa

Il dolore più comune in tutti è un mal di testa, che può venire dallo stress quotidiano e dai nostri problemi quotidiani..

• Per alleviare il dolore, basta premere il pollice per 5 minuti.
• Come accennato in precedenza, il pollice e l'indice della mano sono collegati al nostro cervello..
• Quindi stimolandoli, il dolore passerà.

6. Impostare l'alta pressione

• Per ridurre la pressione alta, premere il dito medio il più forte possibile.
• Ciò contribuirà anche a ridurre l'ansia e gli attacchi di rabbia in un momento di irritazione..

7. Massaggio per normalizzare la frequenza cardiaca

• Se noti che il tuo cuore ha accelerato in modo insolito, puoi massaggiare l'anulare. Ciò ridurrà la frequenza cardiaca e tornerà alla normalità..
• Inoltre, fai esercizi di respirazione, inspirando ed espirando lentamente e profondamente dal naso e dalla bocca..
• Durante questi esercizi, massaggia l'anulare per 5 minuti respirando lentamente.
• In questo modo, sia il battito cardiaco che la frequenza cardiaca torneranno alla normalità.

8. Allevia la nausea

• Massaggiare la parte centrale delle nostre mani ridurrà la nostra nausea e la voglia di vomitare, poiché il centro delle nostre mani corrisponde al centro delle nostre emozioni..
• Ricorda che questi massaggi dovrebbero essere accompagnati da una respirazione rilassata..

9. Controlla gli attacchi di panico

In caso di un possibile attacco di panico, unire le mani senza alcuna pressione per alcuni minuti..

In questo modo puoi calmarti come il flusso sanguigno e la respirazione si normalizzeranno in questa posizione.