Modi naturali comprovati per ridurre le rughe

La pelle è uno dei migliori indicatori dell'età di una persona.. Nel tempo, evitare completamente le rughe diventa un compito impossibile. Tuttavia, alcune semplici abitudini aiutano a ridurle in modo significativo e ti fanno sembrare più giovane e più sano..

Invecchiando, il corpo produce meno collagene, che è responsabile per mantenere la pelle elastica ed elastica. In questo modo, Questa riduzione provoca cedimenti e la comparsa delle rughe temute..

È difficile eliminarli completamente poiché sono una parte naturale del processo di invecchiamento. Tuttavia, ci sono alcune abitudini efficaci che possono prevenirle e ridurle:

Come prevenire la comparsa di rughe

1. Evitare il sole

Il sole ha dimostrato di essere la prima causa di rughe, anche superando la genetica.. I raggi ultravioletti rompono il collagene e l'elastina presenti nella pelle, accelerando il suo processo di invecchiamento..

Le rughe tendono ad apparire principalmente sul viso, sul collo e sul dorso delle mani, poiché queste sono le regioni più esposte al sole del corpo per tutta la vita.. Evitare l'esposizione al sole non necessaria è quindi il consiglio più efficace per prevenire le rughe..

2. Utilizzare la protezione solare

In situazioni in cui la pelle è esposta al sole, non dimenticare mai di mettere la crema solare. Ricorda che la protezione solare dovrebbe essere indossata ogni giorno, non solo quando siamo al sole..

Anche se il tempo è nuvoloso, circa l'80% dei raggi ultravioletti può ancora raggiungere la pelle.

Quindi non è mai troppo tardi per iniziare a indossare protezioni di tutti i giorni.

3. Non fumare

Gli studi dimostrano che la pelle dei fumatori invecchia più velocemente della pelle dei non fumatori. La pelle del fumatore tende ad essere più sottile e contiene più solchi e linee profonde, specialmente attorno alle labbra.

Il fumo rompe il collagene presente nella pelle, riducendo la fermezza e facendo apparire le rughe.. Il fumo lascia ancora la pelle pallida e coriacea nella consistenza.

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4. Dormi bene

Quando non dormiamo abbastanza, il corpo produce quantità eccessive di cortisolo, l'ormone dello stress.. Si rompe le cellule della pelle, dando un aspetto più secco e più invecchiato..

È durante il sonno che il corpo produce GH, l'ormone della crescita. Promuove la crescita e la riproduzione cellulare, comprese le cellule della pelle. Aiuta a mantenere un aspetto più solido e liscio.

5. Idratare

Avere una pelle bella è un processo che inizia all'interno del corpo. Così è importante bere 8 bicchieri d'acqua al giorno per mantenere il corpo, e di conseguenza la pelle, sempre idratato. Assicurati di bere acqua solo quando hai sete, poiché questa sensazione non è altro che il corpo che ci avverte che sei disidratato.

6. Affidati agli antiossidanti

Gli antiossidanti combattono i radicali liberi, le molecole che hanno origine dall'esposizione all'inquinamento e alle tossine.. Danneggiano il DNA e le cellule della pelle., essendo in gran parte responsabile dell'invecchiamento precoce.

Per una pelle giovane e sana, attenersi a una dieta ricca di antiossidanti investendo in frutta, verdura come cavoli e spinaci, noci e noci..

Ricette fatte in casa per ridurre le rughe

Non è necessario spendere molto in creme miracolose. Esistono alcune semplici e veloci ricette fatte in casa che possono ridurre le rughe e migliorare notevolmente l'aspetto della pelle..

Cetriolo e yogurt

Il cetriolo è ben noto per i benefici che offre alla pelle. Contiene vitamina B, acido folico, vitamina C, calcio, ferro, magnesio, fosforo, potassio e zinco. Aiuta anche Pelle rassodante, idratante e tonificante mentre protegge da secchezza e desquamazione.

Schiaccia il cetriolo con le foglie di menta, mescola lo yogurt greco e tienilo in frigorifero per una maschera viso naturalmente rinfrescante e idratante.

Olio di cocco

L'olio di cocco contiene antiossidanti e funge da idratante naturale.. Ha anche emollienti che aiutano a ridurre le rughe esistenti. Massaggia la pelle con olio di cocco di notte e lascia che funzioni levigando le rughe e le rughe mentre dormi.

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Bianco d'uovo

Gli albumi sono ricchi di proteine ​​che aiutano con la crescita e la riparazione delle cellule, riboflavine che contribuiscono all'eliminazione delle tossine e Il magnesio, un minerale che può combattere l'invecchiamento e dare alla tua pelle un aspetto radioso..

Fai un massaggio con albumi sbattuti e lascialo agire per almeno 15 minuti.

Miele e succo di limone

Per aiutare a rassodare la pelle, applicare una miscela a base di succo di limone e miele e lasciarlo riposare per 10 minuti.. Il miele ha proprietà idratanti e aiuta a preservare l'idratazione delle cellule della pelle, mentre il limone aumenta la produzione di collagene.