Papaya, un frutto straordinario

La papaia, o papaia, con il suo nome scientifico Carica papaya, è il papaia o frutto di papaia, originario di Messico meridionale e paesi vicini.

È un frutto con polpa d'arancia e sapore dolce, che ha mille usi.

Può essere consumato nella sua forma naturale o come accompagnamento a insalate, torte, gelatine, succhi di frutta, dolci o piatti sofisticati, tra gli altri..

Ma a parte cucinare, la papaia, come altri frutti, lo è composto da minerali e sostanze nutritive che lo rendono un potente alleato della salute.

Di seguito, chiariremo quali sono questi benefici. Entro la fine di questo articolo gli amanti della frutta avranno più motivi per amarlo; e i non fan possono considerare di consumarlo più spesso.

Il valore nutrizionale della papaia

Papaya ha una buona quantità di vitamine come il complesso A, C e B; oltre a ferro, calcio, fosforo, potassio e carboidrati.

In termini di calorie, non lascia nulla a desiderare. ogni 100 grammi di papaia in media 50 calorie; rendendolo un'ottima scelta per la colazione.

inoltre, 100 grammi di papaia papaia, per esempio, presente in media 100% delle raccomandazioni giornaliere sulla vitamina C per le donne e il 90% per gli uomini.

Tuttavia, l'elenco dei componenti non si ferma qui. Papaya ha ancora enzimi come papaina e il fibrina, di cui parleremo più avanti; proprio come fibre e carotenoidi.

Ma come possono tutti questi componenti chimici della papaia interferire con il nostro corpo e avvantaggiarci? Successivamente risponderemo a questa domanda.

Ogni 100 grammi di papaia ha una media di 50 calorie..

Proprietà medicinali della papaia

Prima di elencare tutte le incredibili proprietà medicinali di questo frutto, ne vale la pena enfatizzare un po 'di più le proprietà di alcuni dei suoi componenti principali.

Ogni parte di papaia può essere utilizzata, in base alle sue proprietà, per diversi scopi medicinali. Questo include il tuo fiori, semi, radici, foglie e persino il lattice prodotto dalla pianta.

vitamine

Ogni vitamina presente nella papaia gioca a ruolo chiave in qualsiasi settore specifico della nostra salute. Vediamo:

- Vitamina A:

Agisce come un potente antiossidante, il che significa che svolge un ruolo importante in combattere i radicali liberi, associato all'invecchiamento accelerato.

Aiuta il sistema immunitario, così come è essenziale in fase di crescita e sviluppo del bambinos.

Inoltre, è responsabile buon funzionamento degli occhi, dopo tutto le cornee sono protette niente di più, niente di meno, di di vitamina A.

Questa vitamina non è prodotto dall'organismo umano, il che significa che il nostro bisogno deve essere soppresso consumo di alimenti che lo contengono, come il papaia.

Ulteriori informazioni: 4 importanti vitamine per la salute della pelle

- Vitamina C:

Papaya ha più vitamina C rispetto all'arancia. E il potenziale di questa vitamina non è nuovo.

La sua attività principale è la sintesi di collagene, così il carenza di vitamina C. nel nostro corpo può causare lo scorbuto; malattia correlata a problemi di sintesi del collagene e presentandosi come sintomi:

• Sanguinamento dalla pelle e dalle gengive;
• Difficile guarigione della ferita;
• pallore;
• Perdita di appetito;
• Deformità dentale e cadute;
• Tra gli altri.

Proprio come la vitamina A, la vitamina C. ha anche proprietà antiossidanti, ed è benefico sistema immunitario.

E infine, questa vitamina è fondamentale nel processo di funzionamento dei globuli bianchi; oltre a garantire il assorbimento di ferro da parte del corpo, che lo rende critico in caso di anemia.

- Vitamine del gruppo B:

Proprio come i precedenti, questo set di vitamine aiuta il sistema immunitario. E non solo quello. Resta sintonizzato per le seguenti informazioni.

il carenza di vitamina B1, ad esempio, è collegato a malattie come la foruncolosi, la seborrea, l'eczema e l'aumento del fungo nel corpo.

La vitamina B2 agisce salute di occhi, pelle, bocca e capelli; così il papaia matura, quando strofinata sulla pelle aiuta a eliminare le imperfezioni, leviga la pelle ruvida e previene le rughe.

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Tutte le parti della papaia hanno composti che conferiscono loro incredibili proprietà medicinali, che siano fiori, semi, radici, foglie e persino il lattice prodotto dalla pianta..

papaina

Papain è uno dei componenti più importanti della papaia. Un enzima di molti usi e più potente della pepsina.

Il suo principale vantaggio è legato al processi digestivi. Ecco perché la papaia è un alimento ideale per la colazione, contribuendo alle esigenze nutrizionali del nostro corpo al mattino presto.

Pulisce anche il tratto digestivo e ti prepara a ricevere nuovi cibi.

Una curiosità è che questo enzima è stato utilizzato dall'industria farmaceutica associato a una medicazione che accelera il processo di guarigione. È anche ampiamente usato in trattamento dell'ulcera.

In termini culinari, la papaina è usata come a batticarne.

Vuoi saperne di più? Benefici della papaia e dei suoi semi

fibre

Le fibre sono note per aiutare regolare l'intestino. Questi aumentano il peristalsi, quale è il movimento di contrazione del tratto digestivo, e assorbire acqua; che ammorbidisce le feci e facilita l'evacuazione.

In questo modo, aiutano a prevenire il cancro intestinale e anche malattie cardiache.

fibre non hanno valore nutrizionale né energetico, ma ciò non significa che non siano importanti. Sono associati a sentimento di sazietà, cioè aiutare a mangiamo meno quando facciamo qualche dieta.

Le fibre non hanno valore nutrizionale né energetico, ma ciò non significa che non siano importanti. Danno al corpo una sensazione di sazietà, quindi sono buoni alleati della perdita di peso..

Combinando tutti questi composti, la papaia è efficace in trattamento e prevenzione di numerose malattie.

E infine, possiamo citare alcuni esempi dei suoi usi:

- Assistere il sistema digestivo (polpa o foglie)

- Aiuta a bilanciare l'acido alcalino del corpo;

- Migliorare la costipazione cronica;

- Combattimento rvolume, tosse, bronchite e laringite. In questo caso usiamo il fiori di papaia maschio e miele per preparare un infuso. Successivamente prendere 1 cucchiaio ogni ora.

- Ridurre il rischio di tumori;

- Lotta contro i vermi (semi e lattice);

- Assistere nel trattamento delle emorragie renali (radici), tra gli altri.

controindicazioni

papaia ha sostanze chimiche che sopprimono gli effetti del progesterone nelle donne. Pertanto non è consigliabile per le donne in gravidanza e le persone sensibili al lattice non esagerare il consumo di frutta e suoi derivati.

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