Limonata di cetriolo, zenzero e menta

Hai mai immaginato una limonata rinfrescante con un sapore in più? Limonata di cetriolo, zenzero e menta, oltre ad essere deliziosa, porta numerosi benefici per la salute.

Ciascuno degli ingredienti utilizzati ha proprietà e caratteristiche importanti per il corpo..

È una bevanda disintossicante completamente naturale che può essere consumata in grandi quantità durante il giorno, fornendo un ulteriore aiuto al nostro corpo nella battaglia per neutralizzare ed eliminare le tossine a cui siamo esposti quotidianamente.

Scopri come preparare una limonata diversa in questo articolo e scopri cosa offrono cetriolo, limone, zenzero e menta per la tua salute..

Come preparare limonata di cetriolo, zenzero e menta?

Avrai bisogno dei seguenti ingredienti:

• 2 litri di acqua
• 1 cetriolo medio
• 1 limone
• 1 cucchiaio di zenzero appena grattugiato
• 10 foglie di menta

Sbucciare il cetriolo, tagliarlo a fettine sottili e aggiungerli a due litri di acqua. Aggiungete anche il limone a fette sottili, lo zenzero grattugiato e le foglie di menta. Conservare in frigorifero durante la notte o almeno 6 ore.

Consumando questa limonata di cetrioli, puoi aggiungere alcune pietre di ghiaccio per un effetto più rinfrescante. Bevi tutto il giorno.

In caso di difficoltà a bere i 2 litri di acqua raccomandati al giorno, questa limonata al cetriolo è un'ottima scelta per aggiungere un po 'di sapore e facilitare questo compito.

Il limone

Il limone ha composti flavonoidi che hanno proprietà antiossidanti e aiutano a prevenire il cancro in quanto sono in grado di influenzare il modo in cui le cellule si dividono..

Inoltre, anche ha effetti antibiotici e può aiutare a combattere le infezioni batteriche.

La sua alta concentrazione di vitamina C è un altro importante vantaggio in quanto è un antiossidante chiave per il corpo. Combatte e neutralizza i radicali liberi, proteggendo le cellule e riducendo l'infiammazione..

Infine, il limone ha anche proprietà disintossicanti, che contribuiscono all'eliminazione delle tossine dannose. Anche lui aiuta a rafforzare l'immunità e ad equilibrare il pH del corpo, rendendolo più alcalino.

zenzero

Lo zenzero è un vero superfood, usato da migliaia di anni nella medicina tradizionale cinese per curare vari tipi di malattie e condizioni..

È ricco di vitamine, minerali, aminoacidi e antiossidanti, ma le sue proprietà analgesiche, antinfiammatorie e curative colpiscono davvero..

Il suo consumo aiuta ad alleviare la nausea e la nausea, oltre a ridurre il dolore e l'infiammazione, rendendolo un alleato importante nel trattamento di mal di testa, crampi mestruali e malattie come l'artrite..

Lo zenzero favorisce anche la circolazione, prevenendo l'insorgenza di malattie cardiovascolari e facilitando il processo di digestione degli alimenti..

Per coloro che vogliono perdere peso, può anche diventare un alleato importante, da allora accelera il metabolismo e aiuta il corpo a bruciare più calorie e grassi anche a riposo.

Incontro: miscela di zenzero e olio d'oliva per alleviare il dolore

Il cetriolo

Aumentare l'assunzione di cetrioli è un ottimo modo per mantenere il tuo corpo idratato Il 95% della sua composizione è acqua.

È ricco in vitamina A, B1, B6, C, D, acido folico, calcio, magnesio e potassio, offrendo così vari nutrienti necessari per il corpo umano.

Oltre alla sua alta densità nutrizionale, è anche noto per abbassare il colesterolo cattivo e regolare la pressione sanguigna, e può aiutare a curare il diabete contenente un ormone usato dalle cellule del pancreas per produrre insulina..

I cetrioli forniscono anche energia e hanno sostanze associate alla riduzione del rischio di alcuni tumori e sono riconosciuti per i benefici per la salute e la pelle che possono fornire.

La zecca

Nella nostra ricetta di limonata, la menta ha un effetto rinfrescante e leggermente dolce, senza dover aggiungere zucchero per un gusto gradevole..

È caricato con diversi nutrienti e minerali e contiene antiossidanti e fitonutrienti per alleviare l'indigestione e lenire lo stomaco.

La menta rafforza anche il sistema immunitario, previene le allergie e aiuta a trattare raffreddori e influenza..

Leggi anche: Proprietà medicinali della menta

Avendo il potere di lenire e rilassare i muscoli, Riduce il dolore in tutto il corpo e ha proprietà antinfiammatorie e antibatteriche..

Queste proprietà contribuiscono anche a una pelle sana, giovane e priva di acne, quindi la menta è uno degli ingredienti più comuni nelle ricette di maschere fatte in casa..