- Peter Douglas
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Il lievito di birra è un integratore alimentare a base di disidratazione di un fungo presente nei serbatoi di fermentazione della birra..
Ha diverse proprietà salutari in quanto è un alimento ricco di vitamine e minerali. Ecco perché questo lievito è anche un eccellente integratore di bellezza per pelle e capelli..
Principali proprietà del lievito di birra
- Alto contenuto di proteine e aminoacidi essenziali: è particolarmente indicato nelle diete vegetariane, poiché contiene vitamina B12;
- Alto contenuto di ferro: ideale per combattere l'anemia;
- Ricco di vitamina B, una vitamina che riduce le transaminasi, tonifica il fegato e aiuta a rigenerare i tessuti;
- Ricco di cromo, un minerale che regola il glucosio adatto ai diabetici (specialmente di tipo II) e alle persone che sono in ansia per i dolci;
- È anche una buona fonte di altri minerali (potassio, fosforo, magnesio, zolfo, calcio, zinco, selenio e molibdeno). Lo zinco è un buon regolatore ormonale, quindi è raccomandato soprattutto durante l'adolescenza e la menopausa;
- Inoltre, ha un alto contenuto di acido folico, essenziale in gravidanza..
In altre parole, i suoi valori nutrizionali completi lo rendono un buon tonico e purificante, È quindi ideale per:
- Fasi di crescita;
- Gravidanza, postpartum e allattamento;
- Per gli atleti;
- Proprio come per le persone che si stanno riprendendo da un incidente, un intervento chirurgico, ecc ...
Anche un buon sistema nervoso centrale è più forte in quanto ha vitamine del gruppo B.. Questo lo rende utile per migliorare, ad esempio, casi di depressione, ansia, stress, apatia o mancanza di appetito..
Il lievito di birra è un ottimo effetto tonificante, ideale da abbinare a una routine di allenamento..Leggi anche: Contributi di vitamine nelle diete
Cura della pelle e dei capelli
A livello cutaneo, anche questo lievito funge da eccellente purificatore, rigeneratore e rimineralizzatore.
Pertanto, il suo consumo è raccomandato in caso di problemi della pelle come dermatiti, psoriasi, acne o smagliature e anche dopo aver subito ustioni o interventi chirurgici..
Inoltre, oltre a consumare un consumo orale, possiamo anche applicarlo. Una maschera ideale può essere preparata per la pelle secca con yogurt, miele e lievito.
Pertanto, dovrebbe essere applicato sulla pelle pulita. partenza riposare per 20 minuti e rimuovendo con acqua. Poco dopo, sarai in grado di vedere la pelle luminosa, idratata e luminosa.
Nel caso dei capelli, Vitamine e proteine del gruppo B. crescita dei capelli e, per quanto fosse piccolo, può prevenire la caduta dei capelli in alcuni casi.
inoltre, può anche aiutarci a regolare un'eccessiva secrezione di grasso del cuoio capelluto.
Leggi anche: Trattamenti per disintossicare la pelle del viso
Come si consuma?
Sebbene sia particolarmente importante usarlo in primavera / autunno, è un integratore naturale che può essere utilizzato tutto l'anno..
Può essere consumato in polvere, mescolato con succo o yogurt, o anche in compresse se il gusto leggermente amarognolo non ti soddisfa..
Alcuni marchi producono lievito senza la loro tipica amarezza per ammorbidirne il sapore. Un altro fattore importante è quello, se consumato con altri pasti, può migliorare l'assimilazione dei nutrienti.
Ma attenzione! Si consiglia di consultare un medico o uno specialista della salute prima di consumare eventuali integratori naturali, soprattutto se si desidera sottoporsi a un trattamento per qualsiasi malattia cronica..
Indubbiamente, il lievito è un componente multiuso. Questo perché offre grandi benefici per la salute e la bellezza. Modi per utilizzare il lievito di birra