Infusi per migliorare il sistema nervoso

  • David Cobb
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Se ritieni che una situazione sia fuori dal tuo controllo, sei in ansia per qualcosa che sta per accadere, non puoi controllare un attacco nervoso o lo stress sta causando il caos sul tuo corpo e sulla tua mente, prova queste meravigliose infusioni per migliorare il sistema. nervoso in modo naturale.

Nervosismo, la malattia attuale

Nella società in cui viviamo è molto comune che le persone siano molto nervose, affrettate, ansiose o stressate, anche depresse o che abbiano difficoltà a conciliare il sonno..

A causa degli stress e delle pressioni a cui siamo sottoposti quotidianamente, siamo esposti a problemi nel sistema nervoso. Anche se i medici indicano che un po 'di tensione fa bene alla salute, il problema insorge quando la misura supera gli standard consentiti..

Arriva un momento in cui sembra che nulla di ciò che fai (dormi tutto il fine settimana, fai una pausa nel campo, fai yoga, medita, ecc.) Sia sufficiente..

Dobbiamo "rallentare" per riguadagnare la nostra salute e, a sua volta, abbiamo più energia per far fronte alle sfide e agli obblighi quotidiani senza soffocarci in uno stato di stress o ansia che ci rende gravemente malati..

Scopri: il miglior consiglio per combattere lo stress

Gli obiettivi delle erbe naturali per i nervi sono calmare i sintomi, rilassare il corpo e la mente, dormire meglio, controllare la pressione sanguigna, calmare l'ansia e l'eccitazione e lasciare la persona in uno stato ideale senza dolori muscolari, mal di testa, crampi, palpitazioni o tachicardia, depressione, ecc..

Quali sono le erbe migliori per preparare le infusioni?

Le principali piante utilizzate per preparare infusi che combattono attacchi o problemi ai nervi sono:

  • ginseng: può essere il "comune" o il siberiano. Entrambi servono ad attaccare la depressione dalla radice e ridurre lo stato di stress così comune oggi. È un trattamento naturale eccellente per rafforzare il sistema nervoso. Anche se consumato in forma di capsule, il tè al ginseng è anche molto efficace..
  • Erba di San Giovanni: Consumato per 4-6 mesi di seguito è un tonico che ripara il sistema nervoso. È molto utile per il trattamento di pazienti con depressione.. Bevi un cucchiaio di polvere di iperico, schiacciata in acqua bollente, due volte al giorno..

  • borragine: Serve a bilanciare l'eccesso di ormoni surrenali prodotti nel corpo a causa di una situazione di intenso stress. Bevi un infuso con un cucchiaio di foglie secche in una tazza d'acqua. Si possono bere diverse tazze al giorno.
  • valeriana: è una delle erbe più conosciute contro l'ansia e i nervi. Serve per combattere qualsiasi tipo di disturbo del sistema nervoso e per ridurre manifestazioni psicosomatiche come spasmi, palpitazioni, vomito, insonnia, ecc.. Prepara un'infusione con 15 grammi di radice di questa pianta, lascia riposare tutta la notte e bevi al mattino.
  • meadowsweet: Gli oli essenziali di questa pianta le conferiscono un delizioso aroma e hanno anche proprietà sedative per lenire anche i "nodi nello stomaco" causati dall'angoscia. L'infusione di olmo tratta anche acidità e ulcere.. È preparato con due cucchiai di fiori per una tazza d'acqua. Bere tre volte al giorno dopo i pasti. 

Più erbe per migliorare il sistema nervoso

  • Pitaya (Dragon Fruit): Contiene una sostanza chiamata captina, con lievi effetti stimolanti sul sistema nervoso. Invece di essere dannoso come altri stimolanti (come il caffè), Pitaya tratta nervosismo, ipertensione e aritmie cardiache..
  • Mirtillo: un'altra delle erbe più popolari, anche per aiutare la digestione o i dolori di stomaco. È ricco di boldin e i suoi oli essenziali hanno effetti sedativi e lenitivi per l'intero sistema nervoso. L'infusione viene preparata con 2,5 grammi di boldo per 100 ml di acqua. Bevi prima di dormire. Non continuare il trattamento per più di 4 settimane consecutive.
  • basilico: Questa pianta aromatica, ampiamente utilizzata in gastronomia, è anche un'ottima scelta per rafforzare il sistema nervoso e, a sua volta, lenire le manifestazioni avverse nello stomaco.. Bevi un infuso fatto con un cucchiaio di foglie di basilico essiccate in una tazza di acqua calda. Si consiglia di consumare dopo i pasti principali..  

Leggi anche: Basilico: conosci le sue incredibili proprietà medicinali

Ultime erbe

  • lattuga: È sedativo e allo stesso tempo lenitivo, aiuta a calmare i nervi, serve a dormire meglio la notte e a controllare le palpitazioni. La ricetta di una nonna è quella di mettere una foglia di lattuga nell'acqua con cui fare il bagno ai bambini per dormire più serenamente. Bevi un tè con foglie di lattuga o consumalo come insalata prima di andare a letto. Alcuni dicono che è una buona opzione anche per fare un battito o succo con esso.  
  • Rosa selvatica: Rassicura il sistema nervoso e il mal di stomaco associato. L'infuso di rosa selvatica viene fatto con un cucchiaio di fiori secchi in una tazza di acqua bollente. Bere fino a due volte al giorno.
  • camomilla: Un'altra erba conosciuta con effetti sedativi e calmanti sul sistema nervoso. Riduce le tensioni, inibisce gli spasmi muscolari nello stomaco ed è anche analgesico. Dovrebbe essere preparato un tè con una tazza di acqua e 4 grammi di fiori. Lasciare riposare per 10 minuti. Bere fino a 3 tazze al giorno.
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