Robert Patterson
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Ti diciamo tutto ciò che devi sapere sull'ernia iatale: che cos'è, rimedi naturali e altre informazioni interessanti in questo articolo..
Cos'è l'ernia iatale? Quali sono i sintomi?
L'esofago è collegato all'addome attraverso un foro chiamato gap, situato nel diaframma. Quando questo spazio si indebolisce, può produrre diversi sintomi..
Alcuni dei sintomi dell'ernia iatale sono, ad esempio:
- Dolore e bruciore nella gabbia toracica
- Gas in eccesso
- Reflusso gastrico
- tosse
- palpitazioni
- obesità
- Contrazioni violente
- vomito
Perché si verifica l'ernia iatale?
L'ernia iatale può derivare da sforzo aggressivo dal petto, come sollevare un sacco di peso e a gravidanza senza cura. inoltre, la cattiva postura (chinarsi molto) e costipazione anche causare questo tipo di ernia.
Alcuni altri motivi sono anche i fumo, stress prolungato, ansia frequente e rilassamento.
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Possiamo evidenziare due tipi di ernie iatali:
Ernia scorrevole
L'ernia scorrevole è la più frequente. Si verifica quando l'unione tra stomaco ed esofago “si sposta” sul diaframma insieme a parte dello stomaco..
Ernia paraesofagea
Non così comune Si verifica quando una parte più grande dello stomaco sale attraverso la fessura del diaframma.
In casi più strani, può verificarsi una combinazione di entrambi i tipi..
Suggerimenti e rimedi naturali per l'ernia iatale
Grazie a questo consiglio e ai cambiamenti nelle abitudini quotidiane è possibile ridurre, trattare e prevenire un'ernia iatale:
Ridurre lo stress
Avere alti livelli di stress produce molti problemi, inclusa l'ernia iatale. Se sei molto nervoso o preoccupato, hai molti problemi e non dormi bene, ad esempio, è più probabile che tu sia vittima di questa condizione..
Rilassati di più, ricorda che la vita è una cosa sola e la salute viene sempre prima di tutto sul lavoro, sul denaro o sul traffico.
Per ridurre lo stress puoi fare meditazione, tai chi chuan, yoga o andare in vacanza lontano dalla città.. Puoi anche prenderti un giorno libero a casa senza fare nulla (leggere, guardare un film, dormire, preparare la cena, ecc.).
Evitare di trasportare oggetti molto pesanti.
Ci sono molti fattori che possono scatenare la comparsa di un'ernia iatale. Ad esempio, se il tuo lavoro richiede la manipolazione di oggetti molto pesanti o se stai apportando una modifica, se i tuoi figli hanno superato la fase di trasportarli in grembo, se fai acquisti e trasporti molte borse ... Tutto può influenzare.
Inoltre, trasportare troppo peso può anche causare problemi alla schiena, alla vita e al braccio.. Il modo migliore per sollevare un peso dal pavimento è piegare le ginocchia e raccogliere l'oggetto. come se "abbracciarlo".Segui una dieta equilibrata
Il sovrappeso e il rilassamento possono causare ernia iatale, quindi, è bene controllare i chili in più.
Esegui una dieta detergente per tre giorni consecutivi per rimuovere il grasso e il liquido accumulato. La dieta consiste nel mangiare solo frutta cruda e bere tre litri di acqua al giorno..
Dopodiché sarai in grado di mantenere una dieta più equilibrata, che dovrebbe consistere in molti frutti, verdure, farina integrale, legumi e frutta secca..
Inizia a condire i tuoi piatti con olio d'oliva, limone e aceto e senza succhi zuccherati, alcool, cibi fritti, torte, fast food o latticini..
Ogni mattina mangia un cucchiaio di olio d'oliva a digiuno.
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Consuma bevande naturali
Oltre ai succhi che aiutano a migliorare la salute e consentono di perdere peso, ce ne sono alcuni che sono molto buoni per l'ernia iatale in particolare. Ad esempio, succo di carota con barbabietola rossa e aloe.
Puoi fare qualsiasi combinazione ti piaccia quando e dove mescoli frutta e verdura cruda con altri ingredienti come il miele di api, l'aloe vera o la stevia.
Ricorda anche di consumare latte vegetale (mandorle, ad esempio) e bere tè verde (due tazze al giorno) per pulire il corpo e ridurre i sintomi dell'ernia.. Serve anche a prevenire tumori o infiammazioni nell'esofago..
Esercita le tue abilità
Se soffri di ernia iatale, potresti dover rinunciare ad alcuni esercizi come il sollevamento pesi. Ecco perché, scegli attività come yoga, nuoto, passeggiate dolci, alcuni esercizi di pilates, tai chi chuan, ecc..
Evita il rilassamento e rafforza i muscoli
Fai cose che offrano piacere
Se soffri di depressione, sei triste o i problemi sembrano dominare sempre, allora è il momento di fare ciò che ti piace. Serve anche a non soffrire di ernia iatale.
Quali sono le opzioni? Mille! Dalla pittura di una foto al cambio di decorazioni per la casa, a un corso di giardinaggio o ai bambini che giocano nel parco.
Puoi divertirti a visitare amici o parenti che non vedi mai, preparare una cena speciale per il tuo partner, anche se non è un appuntamento speciale, prendere lezioni di danza, scoprire il tuo lato artistico, leggere libri interessanti, ecc..
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