Acqua di semi di lino e suoi meravigliosi usi per la salute, i capelli e la pelle

I semi di lino sono famosi in tutto il mondo e infatti milioni di persone attualmente li consumano poiché hanno deciso di sfruttare le loro proprietà. Quindi, esploriamo i diversi usi dell'acqua di semi di lino per la salute..

I semi di lino provengono dal lino, una pianta la cui coltivazione viene effettuata in varie regioni temperate. Tuttavia, i più famosi provengono dal Canada, poiché il freddo favorisce la concentrazione di acidi e oli essenziali..

Fino a pochi anni fa, molte delle qualità che aveva per la salute generale del corpo erano sconosciute. Grazie a numerose indagini e numerose testimonianze, al momento non ci sono dubbi sui suoi benefici e su tutto ciò che possono fornire..

Fondamentalmente, i semi vengono utilizzati per motivi di salute come ingrediente in insalate, cracker o succhi di frutta, tra gli altri. Tuttavia, dopo aver confermato l'efficacia dei loro nutrienti, è stato determinato che anche loro può essere un grande alleato per tutto ciò che riguarda la bellezza.

Hai sentito parlare dell'acqua di semi di lino?

Sebbene questo seme possa essere consumato incustodito o come aggiunta a vari piatti, uno dei modi più popolari per sfruttare al meglio tutte le sue proprietà è attraverso dla popolare "acqua di semi di lino".

Consiste in una bevanda naturale a base di infuso di lino., a cui viene solitamente aggiunto un po 'di limone per aumentarne i benefici e preservarlo meglio.

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5 grandi usi dell'acqua di semi di lino per la salute

I semi di lino sono un'interessante fonte di fibre, acidi grassi omega 3 e composti antiossidanti. a beneficio del funzionamento cellulare. Grazie a queste qualità nutrizionali, il consumo regolare dell'acqua può contribuire a migliorare la salute prevenendo e curando varie patologie..

1. Aiuta a migliorare la salute cardiovascolare

Perché è una fonte vegetale di acidi grassi omega 3 e mucillagini, è L'ingestione è utile per controllare i livelli di colesterolo e trigliceridi., specialmente nelle persone che hanno ricevuto alti valori diagnostici.

Grazie a questa funzione e al suo effetto anticoagulante, È anche adatto per migliorare la circolazione, abbassare la pressione sanguigna e regolare il processo infiammatorio del corpo, che è una delle principali cause di malattie cardiache.

2. Aiuta a regolare la glicemia

I semi di lino hanno un alto contenuto di mucillagini, una fibra solubile che aiuta a regolare la glicemia. Fornisce anche acido alfa linoleico, un nutriente che, pur non curando il diabete., influenza il ridotto fabbisogno di insulina del paziente.

3. Favorisce la digestione

Le fibre e gli enzimi digestivi sono responsabili di questo importante beneficio. Grazie a loro, può prevenire costipazione, bruciore di stomaco, gas e altri problemi di stomaco che colpiscono le persone regolarmente.

Agisce come tonico lenitivo, ideale per ridurre i sintomi di gastrite e indigestione.. Ha anche un effetto gastroprotettivo che aiuta a prevenire le malattie croniche di questo sistema..

4. Rafforza i capelli

Per il loro importante apporto di vitamine del gruppo B e vitamina E, può essere applicato sui capelli per rafforzarli e contrastarne la caduta. I suoi oli essenziali, aggiunti agli antiossidanti e alle fibre, stimolano la circolazione per accelerare la crescita e ridurre i problemi come la secchezza..

Inoltre, è un gel naturale per controllare il sfriggere, funge da idratante naturale del cuoio capelluto e dona una brillantezza spettacolare.

5. Aiuto nella cura della pelle

Per una pelle bella e morbida, può essere utilizzato in due modi: per ingestione e applicazione topica. Le sue mucillagini e la pectina svolgono un'azione lenitiva e antibatterica. aiuta a riparare e proteggere la pelle da diverse condizioni.

Tra i suoi principali vantaggi per la cura della pelle vi sono:

• Allevia la psoriasi e l'eczema
• Agisce come lenitivo contro le ustioni
• Pulisce la pelle ed elimina le impurità
• Previene l'invecchiamento precoce
• Tonifica e aiuta a chiudere i pori
• Aiuta a ridurre il grasso in eccesso e l'acne

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Come preparare l'acqua di semi di lino?

Questa bevanda è molto facile da preparare; la stessa ricetta funziona sia per l'assunzione che per l'applicazione diretta.

ingredienti

• 2 cucchiai di semi di lino (20 g).
• 1 litro d'acqua
• 1 succo di limone

preparazione

• Bollire il litro d'acqua in una padella e, non appena inizia a bollire, aggiungi i semi di lino e cuocere per altri 3 minuti.
• poi, togliere dal fuoco, lasciare raffreddare e filtrare il liquido per rimuovere i resti di semi.
• Versare la bevanda in un barattolo di vetro, aggiungi il succo di limone ed è pronto.

Come vedi, Gli usi dell'acqua di semi di lino per la salute e l'estetica sono diversi e straordinariamente potenti.. Ancora una volta, la natura stessa ci fornisce strumenti importanti per il nostro benessere integrale..