Acqua di melanzane e limone per perdere peso

Mostriamo in questo articolo le proprietà della melanzana e dell'acqua di limone per perdere peso.. Questa è una ricetta semplice che ti aiuta non solo a perdere qualche chilo ma anche a ottenere più energia.

Tutti conoscono i vantaggi della melanzana, ma ... sapevate che in combinazione con il limone possiamo migliorare ulteriormente i suoi benefici??

Dopotutto, perché l'acqua di melanzane è così benefica per il nostro corpo?

Dopo tutto, quali vantaggi contiene? Molti vantaggi, senza dubbio!

Il consumo di melanzane spesso non solo ti farà controllare la silhouette e il peso ideale, ma anche può aiutarti a ottenere una buona quantità di nutrienti, minerali, fibre e vitamine. Vediamo:

Aiuta a migliorare la circolazione, soprattutto per il suo alto contenuto di vitamina E., dove c'è un grande antiossidante come l'antocianina, che previene molte malattie cardiache e favorisce l'afflusso di sangue. Indubbiamente eccellente!

La melanzana è diuretico. Contiene pochissime calorie ed è molto ricco di acqua, quindi sarà sempre una buona opzione in qualsiasi dieta.. Alto contenuto di potassio e basso contenuto di sodio, che è eccellente per il nostro sistema nervoso e cardiovascolare.

ricordare, il melanzana ci aiuta a purificare il corpo abbassando i livelli di zucchero nel sangue, quindi è un ortaggio adatto a persone con diabete.

Aiuta a scaricare il file colesterolo, Assorbe i grassi dagli alimenti che lo accompagnano, eliminando le tossine dal corpo e regolando il transito intestinale. Una vera meraviglia!

La melanzana ha un alto contenuto di fibre che previene la costipazione. È anche importante notare che questo alimento stimola la bile e protegge il nostro fegato..

È ricco di magnesio e ferro, rendendolo perfetto per prevenire l'anemia, aumentare e migliorare le difese, oltre a mantenere un buon funzionamento del cuore e dei muscoli..

Come consumare melanzane e acqua di limone per perdere peso?

Il modo più semplice per assottigliarsi a poco a poco è con l'acqua di melanzana. È molto facile da preparare, basta prendere nota e decidere di farlo..

1- Di cosa abbiamo bisogno per fare l'acqua delle melanzane?

• Una melanzana di medie dimensioni. Se è organico, anche meglio, perché sapremo che è più naturale e ha meno pesticidi.
• Un limone medio (non eccessivamente maturo).
• 1 litro d'acqua.
• Un barattolo di vetro.

2- Come preparare l'acqua di melanzane?

La prima cosa da fare è pulire bene le melanzane. Per questo, lavalo con un po 'di aceto di mele e un po' di bicarbonato di sodio. Questo elimina tutti i tipi di residui di pesticidi tossici e possibili dalle melanzane. Infine, risciacquare.

Le melanzane dovrebbero essere tagliate circa un centimetro e mezzo di spessore (mantenere il guscio). Il prossimo passo sarà quello di posizionare le fette di melanzane nel barattolo di vetro; rimettere in tondo e aggiungere un litro d'acqua.

Spremi il limone e aggiungilo al barattolo. Mescola tutto con un cucchiaio grande e metti in frigorifero il barattolo.

Questa miscela dovrebbe rimanere durante la notte in frigorifero., quindi la melanzana rilascerà liquidi con tutte le proprietà. Inoltre, il succo acquisirà molto più potenziale grazie al limone, che darà un sapore molto piacevole..

3- Come dovremmo prendere melanzane e acqua di limone per perdere peso?

Si consiglia di assumere la melanzana e l'acqua di limone per perdere peso più volte al giorno.. Quindi ti daremo un semplice esempio di una giornata dietetica su cui attingere..

Prima colazione: un bicchiere di melanzane e acqua di limone per perdere peso, una tazza di farina d'avena e una mela.

pranzo: un bicchiere di melanzana e acqua di limone prima di mangiare, un'insalata con spinaci, noci, formaggio magro, ananas tagliato a pezzetti e petto di pollo al forno con un filo di limone.

Caffè pomeridiano: un bicchiere d'acqua di melanzane e limone.

cena: un bicchiere d'acqua con melanzane e limone prima di cena. Alcuni carciofi con un filo di olio d'oliva e aceto. Un'insalata, lattuga tradizionale tritata, pomodorini, papaia, noci con olio d'oliva e gocce di limone.

Sapevi che la papaia è un frutto straordinario?

Per seguire questo semplice esempio, basta bere un litro di succo di melanzana con limone tra i pasti.

Se lo facciamo prima dei pasti, la miscela non agirà solo come un soppressore dell'appetito, ma al raggiungimento del nostro stomaco, aiuterà a digerire i grassi.

inoltre, ci aiuterà ad eliminare tale grasso, che ci permetterà di avere una migliore digestione e purificazione del corpo.

Non dimenticare! Le diete miracolose non esistono, ma possiamo mantenere una buona forma con forza di volontà, disciplina e impegno.

Inoltre, ti consigliamo anche di praticare sport. Solo un'ora al giorno, per esempio una passeggiata, un giro in bicicletta. Ne troverai la pena.!