David Cobb
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Dopo diversi mesi o anni tra il consumo di diverse sostanze, cibi e bevande, il corpo attraversa una fase in cui deve essere purificato. Cioè, elimina la maggior parte delle tossine che sono entrate. Esistono diversi metodi, ma oggi imparerai un metodo naturale, salutare ed efficace: il gazpacho verde.
Gazpacho verde
Il mantenimento della clearance corporea è essenziale per prevenire malattie o problemi futuri..
Ricorda che le tossine si accumulano nel corpo attraverso ciò che mangiamo, tocciamo, annusiamo e respiriamo; principalmente perché sono in tutto ciò che ci circonda senza che noi possiamo evitarlo.
Ecco perché, è importante eventualmente fare qualcosa per eliminare gli eccessi nel corpo. È quindi possibile alleviare l'onere che gli organi, così importanti per queste funzioni, come il fegato e i reni, devono sostenere..
In questo senso, il gazpacho verde soddisfa rigorosamente questo obiettivo. Include il meglio di molti ingredienti e, una volta all'interno del corpo, viene assorbito dall'organismo attraverso il flusso sanguigno, alleviando la tensione e aiutando le cellule a liberare le tossine.
Ancora di più, per avere un corpo meno intossicato possibile è bene ingerire bevande o alimenti con proprietà disintossicanti o purificanti come il gazpacho verde.
Inoltre, evitare il più possibile alimenti trasformati, farina raffinata e qualsiasi tipo di conserve, soprattutto a causa dell'alto livello di conservanti..
Fortunatamente, c'è un'alternativa che non ci vogliono più di 20 minuti per prepararsi. È completamente naturale e con alto valore proteico e purificante..
Come preparare un gazpacho verde da purificare
Il trucco: combina frutta e verdura
Vale a dire, gran parte del lavoro di disintossicazione viene svolto combinando due gruppi alimentari molto importanti.
I frutti da un lato, avere il vantaggio di vitamine e minerali che agiscono neutralizzando alcune tossine e aiutando il sistema immunitario.
D'altra parte, la stragrande maggioranza delle verdure ha proprietà antiossidanti e ha un carico significativo di oligoelementi..
Un esempio di questo è senza dubbio gli spinaci. Ricco di nutrienti come:
- acqua, quasi il 60% nella sua composizione chimica.
- Minerali (sodio, fosforo e magnesio, tra gli altri).
- È una fonte di aminoacidi essenziali (non tutti ma alcuni che il corpo non produce).
In effetti, è possibile trarre vantaggio da una singola bevanda, come il gazpacho verde, per purificare portando un po 'di amore e cura..
Per questo, avrai bisogno di pochi ingredienti, che è più una buona notizia. Provalo a casa e prova per un mese a notare la differenza.
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Ricetta Green Gazpacho
ingredienti
- 3 rami di sedano
- 1 piccolo avocado
- 1 scorza di limone
- 2 cucchiai di olio extra vergine di oliva (30 ml)
- 1 cucchiaio di cumino macinato (15 g)
- 2 tazze di spinaci (80 g)
- 3 tazze d'acqua (750 ml)
- 1 pizzico di sale
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preparazione
- Per prima cosa, tagliare i rami di sedano. Idealmente, dovresti farlo a metà, non in pezzi molto piccoli.
- Quindi rimuovere la buccia di avocado e il seme. Per questa ricetta di gazpacho verde utilizzerà solo la polpa.
- In un bicchiere da frullatore, metti i seguenti ingredienti: acqua, sale, olio d'oliva, polvere di cumino e foglie di spinaci.
- Quindi incorporare polpa di avocado e rametti di sedano.
- Inizia a battere per circa 1 minuto fino a quando noti che la miscela è coerente e ha una consistenza omogenea..
- Infine, servire in un piatto fondo per brodo o zuppa e iniziare a grattugiare la scorza di limone. Un po 'basterà.
- Se lo desideri, può aggiungere un tocco in più di olio d'oliva e cipolla germogliata.