Prova questi 4 ritmi purificanti deliziosi e sani

In questo articolo, ti proponiamo diverse combinazioni di cibi molto sani in modo da poter provare questi 4 battiti purificanti. Ti aiuterà a eliminare le tossine, a combattere la ritenzione idrica e a regolare la funzione intestinale.

Inoltre, sono deliziosi e puoi prenderli in qualsiasi momento della giornata. Provalo!

Battiti purificanti senza zucchero

Questi battiti purificanti sono fatti con frutta, noci, semi, verdure e cereali e, nonostante abbiano proprietà medicinali, si distinguono anche per il loro eccellente sapore..

Tuttavia, nel prepararli, se vogliamo, possiamo addolcirli con ingredienti sani come miele, stevia o zucchero di cocco.

Possiamo anche dare loro diversi tocchi di sapore con vaniglia, cannella o cacao..

Lo zucchero bianco non solo acidifica il corpo e nuoce alla nostra salute in generale, ma crea anche una dipendenza che ci rende necessari sapori sempre più dolci.

Consigliamo di cercare la dolcezza naturale degli alimenti (banana, pera, ananas, ecc.) E optare sempre per edulcoranti sani..

1. Fragole e Cocco

Questo battito ci ricorda la perfetta combinazione di fragole e panna, ma senza aggiungere grassi, zucchero o latte alla nostra bevanda salutare.

È uno dei battiti di debug più appetitosi. Provalo!

La fragola

Le fragole sono deliziose e attraenti, questo frutto fornisce molti nutrienti e ci fa sentire sazi. Inoltre, ha a basso contenuto calorico.

• Per questo motivo, è ideale per perdere peso senza smettere di mangiare, oltre ad aggiungere sapore e colore a qualsiasi succo o frullato..
• inoltre, la fragola ha proprietà diuretiche e un alto contenuto di fibre che promuove la funzione intestinale.

La noce di cocco

La noce di cocco è un frutto tropicale ricco di proteine, fibre e grassi. Inoltre, i loro acidi grassi sono molto benefici per il corpo e persino aiutaci a perdere peso e ridurre la vita, perché accelera il nostro metabolismo.

• Questo frutto regola anche la glicemia, migliora la digestione e favorisce l'assimilazione dei nutrienti..

Ti consigliamo di leggere: 8 benefici offerti dalle fragole alla tua salute

2. Pera e sedano

Questo è uno dei battiti di pulizia più diuretici. Ci aiuta a eliminare le tossine attraverso l'urina e combattere il gonfiore e la ritenzione di liquidi.

La pera

La pera è un frutto che soddisfa il nostro desiderio di mangiare dolci, ci rinfresca e dona un sapore delizioso al ritmo.

• È molto ricco di silicio, un minerale molto benefico per pelle, capelli e articolazioni..
• Combatte anche la cellulite e migliora la digestione..

sedano

Il sedano integra perfettamente la pera in quanto ha un alto potere purificante agisce su reni e fegato per facilitare l'eliminazione delle tossine.

È raccomandato nelle diete a scopo di perdita di peso in quanto è molto povero di calorie e favorisce la diuresi..

3. Papaya e Chia

Questo battito cremoso è ideale per purificare il corpo, regolare la funzione digestiva e migliorare l'evacuazione intestinale in modo delicato ma profondo..

papaia

La papaia è un frutto tropicale ricco di enzimi che favorisce il processo digestivo, allevia l'infiammazione e regola il transito intestinale.

• Grazie al suo contenuto di beta carotene, questo frutto è un eccellente antiossidante naturale..
• Inoltre, i suoi semi hanno la virtù di combattere i parassiti intestinali..

Semi di Chia

• Semi di Chia, che dovrebbero sempre essere lasciati in acqua durante la notte, hanno la funzione di regolare il transito intestinale.
• Abbassano anche i livelli di colesterolo e glicemia e aumentano il nostro senso di pienezza..

Vedi anche: 7 Usi e vantaggi della papaia. Li conosci?

4. Mela e avena

Questo ritmo È molto nutriente ed energico e favorisce la digestione e il transito intestinale..

La mela

La mela è un frutto molto benefico per la salute, con proprietà depurative, digestive e antiossidanti..

• Ci aiuta a ridurre i livelli di colesterolo, prevenire le emorroidi e ridurre il rischio di malattie respiratorie.
• Se è una mela biologica, possiamo anche consumare il suo guscio, che è molto ricco di fibre..

avena

La farina d'avena è un cereale eccellente per i nostri frullati grazie al suo alto contenuto di proteine, carboidrati e fibre..

Ha la capacità di darci energia bilanciando il sistema nervoso., È quindi molto adatto per il trattamento di nervosismo, stress, ansia o depressione..