Dormire vicino al tuo telefono è male?

Nel mondo in cui viviamo, sta diventando sempre più essenziale utilizzare un telefono cellulare, incluso dormire vicino a un telefono cellulare.!

Tanto che non lo lasciamo per niente, ombra o splendore. Lo portiamo ovunque andiamo e quando lo dimentichiamo ci sentiamo nudi.

Non l'abbiamo spento in nessun momento della giornata e abbiamo dormito incollato alla testiera. Ma questa abitudine può essere dannosa per la salute..

Mi chiedo se è brutto dormire vicino al telefono? Conosci la risposta in questo articolo.

Problemi a dormire vicino al cellulare

Se sei una delle molte persone che hanno l'abitudine di dormire vicino al loro cellulare accanto al loro letto, questo potrebbe causare molti problemi di salute (inizialmente impercettibili)..

La radiazione presente nelmartphones sono davvero pericolosi e niente di consigliabile.

È così in qualsiasi momento della giornata, ma quando dormiamo possono influenzare incubi, insonnia e svegliarsi di notte, tra le altre conseguenze..

E perché succede? Con un cambiamento nel sistema autoregolante di alcuni processi come l'orologio biologico o i ritmi circadiani.

L'Organizzazione mondiale della sanità ha indicato che i dispositivi elettronici in generale (non solo i telefoni cellulari) sono dannosi per il corpo e possono aumentare le possibilità di sviluppare il cancro..

A loro volta, hanno effetti tossici riconosciuti da molti ricercatori. Inoltre, tenere presente che i telefoni cellulari si basano su radiazioni ionizzanti e lunghezze d'onda..

La ricerca condotta in Australia ha dimostrato che esiste un rapporto importante tra l'uso di smartphone e sterilità negli uomini, oltre a ridurre la qualità dello sperma. E in entrambi i sessi, c'è un aumento dello stress.

Oltre ad avere la sveglia attivata sul telefono, è necessario spegnerla di notte, perché per quanto non la utilizziamo, utilizza ancora basi radio o frequenze radio..

Questo significa che I telefoni cellulari emettono continuamente onde elettromagnetiche, non solo quando vengono utilizzati..

Lasciare il telefono vicino alla testa quando si dorme è un modo per recuperare il ritardo con le onde cattive.

Come e dove lasciare il telefono?

Esistono due opzioni: la prima è quella di spegnere il telefono e tenerlo vicino, considerando sempre che la sveglia è impostata.

Il secondo è lasciarlo acceso, ma via, in un'altra stanza, in cucina o in soggiorno. Questa alternativa è meno raccomandata..

Se non ti senti a tuo agio a spegnere il telefono perché devi comunicare urgentemente con qualcuno all'alba, puoi almeno disattivare la connessione Internet, che è più pericolosa delle frequenze radio quando è accesa..

Gli esperti indicano che il telefono cellulare deve essere ad almeno un metro di distanza dal nostro corpo mentre dormiamo. Possiamo lasciarlo, ad esempio, sul divano o su una sedia.

Un altro problema da considerare, e che molti chiedono, è che non è possibile lasciare il telefono in carica durante la notte mentre lo lasciamo sotto il cuscino. Ci sono molti casi di persone che si bruciano il viso o le mani a causa di sovraccarichi e conseguente incendio dei loro dispositivi..

I cuscini sono fatti di un materiale che brucia molto velocemente e questo ci mette a rischio in quanto non siamo consapevoli di ciò che sta accadendo intorno a noi in questo momento..

Un altro rischio di lasciare il telefono sul comodino di notte è che aumenta i nostri livelli di ansia..

Questo perché siamo vigili e ci aspettiamo cosa succede ogni momento, ci svegliamo nel cuore della notte per controllare la nostra e-mail o i social network ogni volta che arriva una notifica, ecc..

Questo è un cambiamento nel comportamento e nelle abitudini a lungo termine che si traducono in stress, insonnia, mancanza di concentrazione, problemi cognitivi, mancanza di produttività, irritabilità, incubi, mal di testa, ecc..

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Altre abitudini "più sane" sono:

• Preferisci le chiamate brevi e se si prolungano a lungo, cambia orecchio dopo alcuni minuti;
• Se possibile, effettuare chiamate in vivavoce in modo da non dover tenere il telefono vicino alla testa;
• Impedire ai bambini di utilizzare il proprio telefono cellulare per niente o per giocare;
• Non parlare con smartphone in una regione con scarso segnale di ricezione, poiché il dispositivo dovrà emettere frequenze radio più potenti;
• Non portare il telefono vicino al corpo (specialmente nel caso di uomini che indossano la tasca della giacca) o a contatto con la pelle;
• Allontanalo, anche di mezzo metro, sul nostro desktop o sulla nostra scrivania.

Devi far riposare il tuo telefono e dovremmo riposarci anche noi. Di notte dovremmo concentrarci sul sonno e sul relax per ricaricare le energie che perdiamo tutto il giorno..

Quindi è meglio che il telefono sia spento fino al momento di alzarsi o uscire di casa per lavorare.

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Perché?

In questo modo, eviteremo squilibri neurali, qualità del sonno e livelli di stress..

I risultati degli studi sull'uso del cellulare non sono ancora completamente chiari, ma ciò che è già noto è sufficiente per allarmarci..

E non dimenticare che anche altri elettrodomestici possono essere dannosi per la salute. È meglio non tenere televisori o computer nella tua stanza, ma se li hai già, scegli di spegnerli prima di andare a letto, per esempio..

Spegni il router quando vai a letto e cerca di non usare il telefono fino all'ultimo momento prima di andare a letto.