Dolore causato dalle vene varicose su come alleviarle

  • Robert Patterson
  • 0
  • 3909
  • 677

I dolori causati dalle vene varicose sono molto comuni nelle donne adulte (circa il 50% della popolazione femminile li ha). Possono causare fastidi che vale la pena provare a ridurre.

Se, oltre a far diventare brutte le gambe a causa della comparsa di vene varicose, di notte le vene pulsano o non ti fanno dormire, presta attenzione in questo articolo in cui parleremo di come alleviare questi sintomi..

Perché compaiono i dolori causati dalle vene varicose??

fondamentalmente sono vene dilatate che si accendono e sono molto vicini alla superficie della pelle (sono visti e sentiti senza intoppi).

Le vene varicose sono di colore blu scuro e in alcuni casi si distinguono abbastanza per la gamba. Il dolore causato dalle vene varicose può causare crampi, ma in alcuni casi può essere accompagnato da prurito..

L'insufficienza venosa è il detonatore delle vene varicose.. Quando il sangue ritorna nel cuore non è buono, il liquido si ferma in alcune aree e questo provoca infiammazione o edema e vene varicose..

Un fattore che dobbiamo considerare è la genetica. Se ci sono casi di vene varicose nella tua famiglia (specialmente tua madre o tua nonna), potresti soffrire anche di questo problema..

Suggerimenti per ridurre o prevenire il dolore alle vene varicose

Il consiglio che leggerai ora potrebbe essere utile prevenire il dolore causato dalle vene varicose e ridurre i sintomi di crampi:

Pratica esercizi leggeri

Lo sport è un alleato della salute generale; questo sicuramente molti lo sanno.

In caso di sofferenza o predisposizione genetica a soffrire di vene varicose, ti consigliamo di fare qualche esercizio a bassa intensità, come yoga, nuoto o ciclismo.

Anche le passeggiate possono aiutare. Non scegliere attività troppo intense poiché movimenti improvvisi o salti possono aggravare i sintomi.

Scopri: Tratta le vene varicose con questi 8 esercizi

Indossa scarpe comode

I tacchi sono molto belli e stilizzano le gambe, ma possono anche portarci problemi di salute.

Ad esempio, quando le scarpe sono troppo strette rende difficile restituire il sangue al cuore. Questo consiglio è valido anche per calze e pantaloni attillati quando premono le gambe.

Pertanto, ti consigliamo di indossare scarpe comode per gran parte della giornata, soprattutto se devi riposare per diverse ore..

Se il tuo lavoro ti richiede di saltare, per esempio, portali nella borsa e poi inseriscili quando arrivi.

Solleva le gambe

Quando torni a casa, alza le gambe. All'inizio si disturberà o farà un po 'male. 

Potresti sentire vitelli intorpiditi. Questo è tutto normale, perché il sangue sta cercando di "scendere".

Se sei seduto sul divano, posiziona i piedi su una panchina o un tavolo di fronte a te. Se sei sdraiato, appoggia i talloni sul muro. Per dormire, metti dei cuscini sotto le gambe.

Tutti questi sono buoni per il ritorno venoso..

Cambia posizione

I lavori di routine richiedono che restiamo seduti o in piedi per molte ore. Entrambe le posizioni sono dannose per la salute delle gambe e possono essere una causa di sviluppo delle vene varicose..

Ecco perché, sarebbe bene cambiare posizione quando possibile durante il giorno.

Ad esempio, se sei in ufficio, puoi alzarti per parlare al telefono camminando o. Se lavori in un negozio, divertiti quando non hai nessuno che ti sieda per un po '.

massaggio

Non è necessario andare da una massaggiatrice per questo. Puoi fare a casa! Fai molta attenzione a non esercitare troppa pressione.

Il movimento è semplice: piccoli tratti delicati sulla regione interessata e intorno alle vene segnate. Ripeti ogni giorno per 15 minuti alla volta..

Per migliorare ulteriormente i risultati puoi usare dell'olio essenziale?, come timo, rosmarino o lavanda, che hanno proprietà stimolanti della circolazione sanguigna.

Mantenere una dieta corretta

Il consumo moderato di grassi, carboidrati e zuccheri è di vitale importanza. in modo che le vene siano più sane e per evitare il sovrappeso che fa male alle gambe.

Non bere troppo alcool o caffè e provare a consumare 2 litri di acqua al giorno..

La tua dieta dovrebbe consistere in una buona quantità di fibre, antiossidanti e potassio. Mangiare frutta e verdura crude è l'ideale per ridurre il peso delle gambe e migliorare l'aspetto..

Rimedi domestici alle vene varicose

Oltre a modificare alcune delle tue abitudini quotidiane, per ridurre il dolore causato dalle vene varicose puoi godere dei benefici di alcune piante, frutti e oli:

calendola

Migliora il tono delle vene e le rende meno vulnerabili alla degenerazione. Inoltre, la calendula è antinfiammatoria., riduce il gonfiore e ripara i tessuti danneggiati.

Massaggia questo fiore con la crema sulle gambe prima di dormire.

Ti consigliamo anche di leggere: Combatti le vene varicose con questo trattamento all'olio d'oliva e alla calendula

Amamelide

È astringente e agisce sul sistema circolatorio.. Sgonfia e allevia il peso causato dalle vene varicose. Prendi l'olio essenziale di amamelide dai negozi di alimenti naturali e applicalo con massaggi delicati ogni sera.

mirtillo

È un frutto perfetto per qualsiasi problema circolatorio., è vasodilatatore e rinforza le pareti venose. Il mirtillo offre anche vitamine e bioflavonoidi..

Assicurati di mangiare una manciata di mirtilli ogni giorno, a metà mattina o per dessert..

cipresso

Speciale per le malattie del sistema circolatorio e l'infiammazione delle vene. Prendi delle foglie e prepara del tè da bere o applica per via topica.

Come trattare le vene varicose



Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.

Una rivista sulle buone abitudini e la salute.
Impara come sviluppare buone abitudini e rinunciare a cattive. Scopri come prenderti cura della tua salute e diventare felice.