Riduci il dolore alla spalla con questi rimedi casalinghi

Impara come ridurre il dolore alla spalla, una situazione molto spiacevole e invalidante poiché l'articolazione della spalla ci consente di interagire con l'ambiente in modo efficiente..

Esistono diversi tipi di lesioni che possono causare dolore, infiammazione e incapacità di muoversi. inoltre, il l'infiammazione può diventare cronica se non trattata in tempo.

Prima di tutto, dovresti sapere che il dolore alla spalla è più comune di quanto pensi e, soprattutto, ha una soluzione. Ci sono momenti in cui dovrai consultare un medico se il dolore comporta lussazioni e fratture. Queste due situazioni sono generalmente dovute a lesioni in quest'area..

Patologie comuni e cause del dolore alla spalla

Le patologie più comuni legate al dolore alla spalla includono:

• osteoartrite
• artrite
• tendinite
• Calcificazioni del tendine

Inoltre, ci sono diversi problemi che possono portare a questo fastidio:

lussazione

La dislocazione o la dislocazione si verificano quando la testa dell'osso del braccio viene forzata fuori dalla cavità della spalla. Ciò può essere dovuto a un uso eccessivo, a torsioni o colpi..

Quando i legamenti, i tendini e i muscoli intorno alla spalla sono allentati o strappati, le lussazioni può verificarsi ripetutamente. Ciò provoca dolore e instabilità se il braccio è sollevato o spostato in avanti..

borsite

Le borse o le borse fungono da cuscini che riducono l'attrito tra muscoli e ossa..

L'abuso della spalla può portare all'infiammazione delle borse., che provoca dolore e influisce sullo svolgimento delle attività quotidiane come la pettinatura o la vestizione.

tendinite

I tendini sono costituiti da fibre del tessuto connettivo e hanno la funzione di collegare muscoli e ossa.. La tendinite o l'infiammazione di un tendine sono generalmente causate da esercizi ripetitivi. senza la postura corretta. Può anche apparire associato ad altre lesioni come distorsioni..

frattura

Le fratture sono il risultato di un osso rotto. Spesso si verificano a causa di cadute o lesioni da impatto elevato come incidenti sportivi o automobilistici.. Causano forti dolori e infiammazioni..

osteoartrite

Di solito si sviluppa a causa dell'usura progressiva delle articolazioni, sebbene sia anche associato a lesioni e infezioni muscolari e tendinee..

Si manifesta con infiammazione, dolore e rigidità.

Artrite reumatoide

È una malattia autoimmune che provoca infiammazione articolare. In questo caso, si manifesta con dolore, gonfiore, arrossamento e deformazione..

Alcune linee guida per evitare il dolore alla spalla

• Non dovresti mai superare la capacità del tuo corpo.. Se trovi che quello che vuoi sollevare o trasportare è troppo lavoro, è meglio chiedere aiuto..
• Fai attenzione quando vai in palestra. Si ritiene spesso che sollevando più peso, i muscoli si rafforzeranno più velocemente.. Tutto deve essere progressivo se non vuoi farti del male.
• Fare esercizio fisico regolare migliora la funzione di tutto il corpo, impedendoti di ferirti facilmente.

È necessario spostare ciascun segmento del corpo prima di iniziare qualsiasi attività come forma di riscaldamento; Se non lo fai, hai buone probabilità di farti male.. Ricorda di allungare prima e dopo l'attività..

Rimedi naturali per ridurre il dolore alla spalla

I rimedi naturali saranno sempre i nostri grandi alleati per alleviare il disagio. Se il dolore persiste o è correlato a una lesione grave, è necessario consultare uno specialista, poiché questi casi devono essere trattati con farmaci..

1. Rosmarino per articolazioni reumatiche o artritiche

ingredienti

• ½ tazza di foglie di rosmarino (100 g)
• 1 cucchiaio di olio di chiodi di garofano (15 ml)
• 1 tazza di olio vegetale (250 ml)

utensili

• buratto
• Batuffoli di cotone

preparazione

• Metti tutti gli ingredienti in una padella e scalda.
• Aspetta che inizi a bollire e lasciarlo per altri due minuti.
• Rimuovi e lascia riposare.
• Bagna i batuffoli di cotone, posizionali sulla spalla e copri bene con una garza.
• Lasciare durante la notte.

2. Limone per l'artrite

Per il dolore artritico, niente batte le proprietà antinfiammatorie del limone.

ingredienti

• Il succo di 5 limoni
• Un cucchiaio di miele (25 g)

preparazione

• Unire gli ingredienti fino a che liscio..
• Prendi a stomaco vuoto ogni giorno fino a quando non noti un miglioramento

3. Crema tritata

Dal momento che stiamo cercando alternative che possiamo fare a casa nostra, di seguito ti diremo come prepara la tua crema di menta per l'uso in massaggi che aiuteranno ad alleviare il dolore e il disagio.

ingredienti

• 1 tazza di amamelide (200 g)
• 4 cucchiai di lanolina (60 ml)
• 6 cucchiai di mentolo (90 ml)

preparazione

• Riscalda tutti gli ingredienti a bagnomaria fino ad ottenere una pasta densa..
• Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare bene la preparazione.
• Quando è pronto, applicalo con un leggero massaggio circolare.
• Lascialo agire dall'oggi al domani.

Resta sintonizzato per le indicazioni stradali e presta molta attenzione alle cause di questo disagio. Sebbene sia un dolore molto fastidioso, per fortuna può essere evitato..