Dieta raccomandata per gastroenterite acuta

La gastroenterite acuta è un'infiammazione dell'intestino e dello stomaco causata da un virus contratto, di solito dal consumo di cibo contaminato. e soprattutto per una preparazione mal curata, anche se ci possono essere molte altre ragioni per contrarre questa malattia..

Le persone con gastroenterite acuta possono manifestare vertigini, nausea, vomito e febbre..

Per migliorare questi sintomi, la migliore raccomandazione è quella di consumare cibi che ci mantengano idratati e non troppo pesanti. Per questo motivo, oggi, daremo alcune idee per una dieta adeguata per coloro che soffrono di gastroenterite acuta..

Consuma una buona quantità di frutta e verdura

Questo è un altro buon modo per rimanere idratati. Frutta e verdura apportano una buona quantità di antiossidanti.. Quindi il sistema immunitario rafforza e aiuta il corpo a difendersi da una grande quantità di infezioni..

Una dieta con questi alimenti è molto salutare. Possiamo consumare mele e pere sotto forma di purea, senza zucchero, né i loro succhi.

D'altra parte, le verdure possono essere consumate in grandi quantità (in base alle preferenze) e come si desidera preparare.

Cotte o al vapore, si consiglia di consumare entrambe le forme fino a quando l'infezione dura.. 

Ma ovviamente, come sempre raccomandiamo, frutta e verdura dovrebbero essere sempre presenti nella nostra dieta quotidiana..

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Zuppa per il trattamento della gastroenterite acuta

La gastroenterite acuta provoca molta diarrea, quindi dobbiamo cercare un modo per rimanere idratati.

Uno dei modi migliori per farlo, oltre a bere molti liquidi, è mangiare zuppe.. Anche se alcuni lo odiano, è bene fare uno sforzo per una pronta guarigione..

Le zuppe di verdure sono le più efficaci in quanto aiutano ad eliminare le tossine attraverso l'urina.. Quindi sarà molto utile per l'occasione e contribuirà a un recupero più rapido.

Quelli molto piccanti che contengono sedano, salvia o condimenti piccanti dovrebbero essere evitati. Questi prodotti possono peggiorare i sintomi..

Alimenti a grano tenero

Alimenti come pane, riso integrale e cereali caldi apportano molte fibre, sostanze nutritive e proteine., Forniscono inoltre al corpo l'energia di cui ha bisogno, il che è importante per le persone con un lieve disturbo dello stomaco come la gastroenterite..

Come abbiamo sottolineato fin dall'inizio, la gastroenterite acuta richiede una dieta reidratante, poiché la diarrea può disidratare una persona in breve tempo., Oltre a frutta e verdura e zuppe, dovremmo bere molta acqua.

Inoltre, per coloro a cui non piace molto l'acqua, è interessante aggiungere un po 'di limone (molto poco).

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La buccia di arancia, limone o mandarino può anche dare all'acqua più sapore, basta versare 2 litri d'acqua in un barattolo, aggiungere la buccia del tuo agrume preferito e lasciar riposare per 2 o 3 ore.

Durante questo periodo, le bucce rilasceranno i loro aromi, insaporiranno l'acqua e, di conseguenza, saranno molto più appetibili. 

Ricorda che per una vita sana, dobbiamo anche mangiare in modo sano. Ciò significa che dobbiamo sempre ricordare di acquistare e consumare frutta e verdura. e aumentarne il consumo in caso di gastroenterite.

Il primo giorno di gastroenterite, cure di base