Dieta per 7 giorni contro la ritenzione idrica

Questa dieta di 7 giorni rivoluzionerà il tuo corpo! Molte persone sono in sovrappeso a causa della ritenzione idrica, che provoca gonfiore e disagio in alcune parti del corpo.

Tuttavia, la buona notizia è che possiamo eliminare i liquidi in eccesso con una corretta alimentazione..

In questo articolo presentiamo a Dieta di 7 giorni per combattere la ritenzione idrica in modo naturale, oltre a ottenere più energia e vitalità. Dai un'occhiata.

Che cos'è la ritenzione idrica?

La ritenzione idrica, chiamata anche edema, può essere una patologia o una dilatazione temporale delle vene dovuta al calore eccessivo..

Quindi se è una patologia, può essere correlato a problemi circolatori, cardiaci, epatici o renali, costringendoci a cercare un medico per fare la diagnosi e il trattamento più tempestivi.

Possiamo identificarlo perché è correlato all'aumento di peso senza una ragione apparente, un aumento del volume o gonfiore in alcune aree del corpo, come l'addome, le gambe o le caviglie..

Sebbene non sia sempre correlato al sovrappeso, il fatto è che l'obesità può anche provocare una ritenzione idrica.

Dieta per 7 giorni

Questa dieta specifica per la ritenzione idrica di 7 giorni ci consentirà di notare un grande sollievo entro una settimana, sebbene essere più consigliabile creare buone abitudini che possiamo sempre mantenere, per evitare lo sviluppo di edema dopo la dieta.

Questa dieta è eccellente per chiunque in quanto è caratterizzata dalle sue proprietà purificanti per migliorare la funzionalità renale ed epatica..

Si consiglia vivamente di farlo prima dei periodi più caldi dell'anno. o qualche volta avvertiamo una ritenzione più fluida.

Raccomandiamo sempre di consultare un medico prima di eseguire qualsiasi trattamento naturale, soprattutto per coloro che soffrono di una malattia o stanno assumendo farmaci..

Consiglio generale

Ecco alcuni consigli generali che saranno fondamentali questa settimana:

• In primo luogo tagliare il sale da tavola o raffinato completamente del tuo cibo. Sostituirlo con moderate quantità di sale marino, sale dell'Himalaya o acqua di mare..
• Inoltre, evitare di mangiare cibi che contengono già sale, come cracker, pane, noci salate, ecc..
• Valorizza il sapore dei piatti con spezie naturali come spezie (cayenna, curry, peperoncino, ecc.), aceto, succo di limone, erbe aromatiche (basilico, origano, timo, ecc.).
• Infine, evitare di consumare zucchero o cibi zuccherati., in quanto potrebbero causare più bisogno di mangiare caramelle o rendere questa dieta più difficile.

Di mattina

Innanzitutto, inizia la giornata bevendo due bicchieri di acqua calda o calda con mezzo succo di limone. È molto importante interrompere rapidamente la notte in questo modo per attivare l'organismo e il funzionamento di ciascun organo particolare..

Venti minuti dopo preparare una vitamina:

ingredienti

• 1 mazzetto di sedano
• 1 pera
• 1 fetta di ananas fresco
• 1/2 cetriolo
• Un pizzico di zenzero fresco o in polvere
• 1 cucchiaio di olio extra vergine di cocco (15 g)
• 1 tazza di bevanda di farina d'avena (200 ml)

preparazione

• Sbattere bene gli ingredienti e poi prendere piccoli sorsi.

* Chi ha più fame al mattino può mangiare, ad esempio, un toast di avocado con tè verde..

A mezzogiorno

Per mangiare scegli tra le seguenti opzioni:

Primo piatto

• Crema di verdure o insalate

Secondo piatto

• carne
• pesce
• verdure
• uovo

* Tutti i piatti possono essere accompagnati da riso integrale come contorno.

dessert

• Marmellata Di Mele
• Ananas fresco
• Gelatina di agar

Vuoi saperne di più? Leggi: 5 motivi per includere la gelatina nella nostra dieta

A metà pomeriggio

A metà pomeriggio prendere a infusione di equiseto poiché ha proprietà diuretiche e rimineralizzanti.

Se hai fame, ad esempio, mangia uno yogurt con noci, un pezzo di frutta o qualcosa di simile..

Di notte

A cena non abusare delle quantità in quanto ciò può rappresentare un problema e provare a cenare il prima possibile. Scegli tra le seguenti opzioni:

Primo piatto

• Zuppa leggera
• Crema Di Verdure
• insalata

Secondo piatto

• pesce
• uovo
• avocado
• Formaggio fresco a basso contenuto di sale

* Successivamente puoi accompagnarli con del pane o del riso integrale.

dessert

• mela
• pera
• Frutta secca

Infine, se la dieta funziona, entro la fine della settimana puoi mantieni alcune di queste buone abitudini per prevenire la ritenzione di liquidi in modo continuo.

Come combattere la ritenzione idrica?