Disintossica il tuo corpo!

  • Joseph Barber
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È come se il mondo ti circonda, il tuo corpo non risponde, ti senti lento, stanco, nulla ti interessa ... ma non sei naturalmente così, e vorresti riguadagnare tutta la tua vitalità, misteriosamente persa negli ultimi giorni. Quindi disintossica il corpo.

Ma calmati! Prima di iniziare a cercare malattie strane e ad essere depresso, prenditi del tempo per pensare a cosa hai fatto con il tuo corpo.. Mantenete una dieta squilibrata? Se esposto a sostanze nocive? Prendi integratori la cui composizione non è del tutto chiara?

Quindi forse è il momento di disintossicarsi perché potresti aver accumulato tossine e devi davvero eliminarle..

Ma come si fa? In questo articolo, offriremo 10 consigli per disintossicare il tuo corpo. Ma prima, parliamo un po 'delle nostre abitudini più comuni..

Perché devo disintossicare il mio corpo?

Attualmente, siamo soggetti a varie forme di contaminazione: le fabbriche gettano rifiuti tossici nell'atmosfera, i cosmetici hanno troppi prodotti chimici, il cibo viene coltivato usando pesticidi, ecc., Ecc..

Pertanto, diventa molto difficile non soffrire di qualche tipo di avvelenamento.. Purtroppo, il nostro corpo assimila e accumula sostanze tossiche molto facilmente, ma il più delle volte non è in grado di eliminarle facilmente..

Il nostro sistema digestivo apporta energia e informazioni al resto dei sistemi del corpo, motivo per cui una dieta naturale e sana può aiutarci a eliminare i rifiuti tossici e mantenerci in salute..

Esistono metodi di base per disintossicare il tuo corpo. Dai un'occhiata:

  • Il digiuno a base liquida 

Se i succhi e le diete restrittive ti soddisfano, dai un'occhiata a questo metodo. Consiste nel sostituire i pasti quotidiani con acqua, succhi di frutta e verdura e infusi.. Questo processo non solo ti aiuterà a liberarti delle tossine, ma anche alle cellule morte, a ringiovanire la pelle e rivitalizzare il corpo..

Ma attenzione! Prima di provare a utilizzare questo metodo, consultare un medico per scoprire se si è nel momento giusto per digiunare e non avere problemi di salute..

  • Arricchimento e sostituzione della dieta quotidiana 

Questo metodo ti consente di sostituire quei cibi malsani consumati quotidianamente con cibi purificanti ed energetici che ti faranno sentire più leggero..

E, senza dubbio, è meglio che tu possa integrare questa abitudine alimentare nel tuo stile di vita e mantenerla nel tempo. In questo modo, consumerai naturalmente prodotti che possono disintossicare costantemente il tuo corpo..

Se preferisci, puoi consumare cibi purificanti per un determinato numero di giorni, in modo che l'autorizzazione sia più veloce e più completa. Si raccomandano verdure a foglia verde, frutta, semi, prodotti integrali e carni bianche, nonché molta acqua..

E poi daremo 11 consigli per disintossicare il tuo corpo.. Leggi di più e controlla, scegli, combina e divertiti!

Disintossica il tuo corpo: 11 consigli utili

1a raccomandazione: succo di limone

Il limone è riconosciuto come il frutto con mille usi, perché le sue incredibili proprietà lo rendono un frutto potente per disintossicare il corpo con eccellenza..

Tutto questo perché il succo di limone disinfetta le ferite, purifica il sangue, purifica il fegato e i reni, rafforza i bronchi, tonifica i nervi, ecc..

Un cucchiaio di succo in un bicchiere di acqua calda è una ricetta meravigliosa per eliminare il corpo da intossicanti gastrointestinali e problemi alla gola. Inoltre, se consumato il digiuno, può essere più potente nei suoi effetti.

Basta mescolare il succo di limone nell'acqua che bevi ogni giorno per notare i cambiamenti positivi..

2a raccomandazione: succo d'arancia

L'arancia è il delizioso ed energico frutto del sole, contiene vitamine A, B2, B1, B6 e C, oltre a vari minerali. Quindi prova a bere il succo la mattina e sarai in grado di notare il bene che farà per la tua salute, liberando il tratto digestivo e favorendo la circolazione e la guarigione..

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3a raccomandazione: uva

L'uva è uno dei principali alimenti per disintossicare il corpo.. Contiene vitamina B e potassio ed è utile contro numerose malattie: reumatismi, gotta, artrite, problemi renali, ipertensione e arteriosclerosi. Ha proprietà lassative e allo stesso tempo la sua infusione fogliare blocca la diarrea e cura le emorroidi..

4a raccomandazione: barbabietola

La barbabietola ci fornisce principalmente acido folico, ferro e vitamina A. Si dice che sia l'unico in grado di invertire il processo di osteoporosi e viene anche usato per trattare anemia, ittero, mancanza di appetito e ansia e problemi alla vescica, nel fegato e nei reni.

I suoi componenti aiutare ad eliminare l'acido urico dal corpo, alleviare i sintomi della menopausa e, per così dire, prevenire l'insorgenza di fibromi. Se consumato almeno 3 volte a settimana, aiuterà a reintegrare il sangue e purificare il corpo..

5a raccomandazione: mela

La mela è altamente raccomandata per le persone che desiderano perdere peso. Perché? Semplice da rispondere. Perché ha il suo alto contenuto di fibre, che lo rende ideale per la pulizia del corpo.

Inoltre, contiene potassio e vitamine E e C, agisce come un lassativo delicato, diuretico e purificante che dissolve il colesterolo e controlla il diabete e l'ipertensione.. Prova ad aggiungere una mela alla tua dieta quotidiana e vedi come ci si sente meglio..

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6a raccomandazione: pesca

È un frutto eccellente per le diete dimagranti in quanto ha un basso contenuto calorico. Ha proprietà lassative e diuretiche e offre al corpo vitamina A, B1, B2 e C. Sia la frutta che il tè sono efficaci..

Per preparare il tè, basta posizionare una pesca lavata e tagliata in acqua e far bollire per 1 minuto. Bevi due tazze di tè caldo a digiuno per purificare il corpo, idratare la pelle e ricostituire i tessuti..

7a raccomandazione: fragola

La fragola ha un sapore speciale! Ma dietro questo sapore si nasconde un incredibile contenuto di ferro, acido folico, acido salicilico e vitamina C..

Ma non solo, mangiarlo aiuterà il tuo corpo a eliminare l'acido urico (la sostanza che causa la gotta) e il colesterolo. Questo frutto ha proprietà diuretiche e antireumatiche, è antinfiammatorio e astringente.. Viene anche usato contro l'anemia e il diabete.. Quindi mangiarlo ogni giorno ti renderà più sano.

8a raccomandazione: gombo

Il gombo ha una grande varietà di usi in cucina poiché contiene eccellenti quantità di fibre, vitamine B1 e B6, acido folico, niacina, ferro e calcio. Un'opzione per usare l'okra per disintossicare il tuo corpo è di mangiarlo in uno stufato, che previene anche la costipazione..

9a raccomandazione: cetriolo

Rinfrescanti e sani, i cetrioli sono meravigliosi per la pelle e per il corpo in generale.. Diuretico e purificante, scioglie i calcoli biliari e i reni, cura i problemi alla prostata e al sistema nervoso.

Ma attenzione! È preferibile che sia di origine organica e che una volta consumato sia ben lavato.

Decima raccomandazione: ananas

L'ananas è ideale per dimagrire e diete detergenti. Contiene molte fibre e vitamina C e stimola la digestione e l'attività intestinale, eliminando i parassiti.

Prova a mangiarlo a fette o a bere il tuo succo e presto sentirai come il tuo corpo ringiovanirà. Inoltre, un ottimo modo per iniziare la giornata è consumarlo a digiuno..

11a raccomandazione: cereali integrali

Gli alimenti ricchi di fibre trascinano le tossine attraverso il tratto digestivo, eliminandole. Quindi opta per i cereali integrali, non te ne pentirai. Hanno più proprietà antiossidanti e sono molto nutrienti..

Un suggerimento finale

Ora basta scegliere il metodo migliore e fissare un obiettivo. Mangiare più sano è la base per una buona salute. Crea deliziosi nuovi succhi e insalate, il tuo corpo ti ringrazierà!

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