Scopri i livelli corretti di colesterolo

Il livello di colesterolo di una persona è un fattore essenziale per identificare il suo rischio di malattie cardiovascolari, che colpiscono i vasi sanguigni e il cuore.

il le malattie cardiovascolari sono la prima causa di morte in tutto il mondo. Nella sola Europa, causano fino a 4 milioni di morti all'anno. Pertanto è molto importante conoscere i livelli corretti di colesterolo per adottare abitudini adeguate ed evitare problemi di salute..

Quindi spiegheremo tutto ciò che devi sapere sui livelli corretti di colesterolo nel sangue con l'età..

Quali sono i livelli corretti di colesterolo??

Livelli adeguati di colesterolo

Il colesterolo è una sostanza simile al grasso presente nel sangue. Viene utilizzato dal nostro corpo per svolgere varie attività, come la produzione di ormoni o la digestione di alimenti, tra le altre funzioni.. Il nostro corpo è in grado di produrre colesterolo.; infatti genera tutto il colesterolo necessario naturalmente attraverso processi biosintetici.

Inoltre, il nostro corpo ottiene anche questa sostanza esogena attraverso l'ingestione di cibo, in particolare quelli di origine animale (uova, carne, frattaglie, come fegato, latticini, tra gli altri)..

Un'alta presenza di colesterolo dall'assunzione di cibo provoca una diminuzione del colesterolo endogeno (prodotto dalla biosintesi).. Questo finisce per causare uno squilibrio tra il colesterolo ingerito e il colesterolo utilizzato dall'organismo..

Si può dire che la caratteristica che più ci fa male è che il colesterolo non è una sostanza solubile in acqua. Pertanto, quando in grandi quantità, si verifica un inevitabile accumulo nelle pareti dell'arteria, bloccandole e causando problemi mortali come l'infarto..

Come possiamo misurare il livello di colesterolo?

Esistono due tipi di colesterolo nel sangue: buono (HDL) e cattivo (LDL). Il colesterolo cattivo (LDL) è colesterolo a bassa densità che tende ad aderire alle pareti delle arterie..

Già il colesterolo buono (HDL) è un lipide ad alta densità prodotto dall'organismo. Ha la capacità di portare colesterolo cattivo nel fegato per una successiva eliminazione..

Al giorno d'oggi, a seconda delle necessità, esistono test in grado di identificare i livelli di ciascun livello di colesterolo. Il modo più consigliabile per misurarli è attraverso un esame del sangue chiamato "profilo lipidico"..

In questo esame, otteniamo un quadro generale dei livelli di lipidi nel sangue, che fornisce le seguenti informazioni:

• trigliceridi
• Colesterolo totale (LDL e HDL)
• Colesterolo buono (HDL)
• Non-HDL (livello che include diversi lipidi a bassa densità, come colesterolo LDL)
• LDL (colesterolo cattivo)

Idealmente, chiunque abbia più di 20 anni dovrebbe essere in grado di sostenere il test almeno una volta ogni 5 anni..

Livelli adeguati di colesterolo nelle donne e negli uomini

Per il livello di colesterolo totale, per donne e uomini di età inferiore ai 19 anni e per bambini, un livello di colesterolo adeguato dovrebbe essere inferiore a 170 mg / dl, mentre per uomini e donne di età superiore ai 20 anni i livelli dovrebbero essere tra 125 e 200 mg / dl.

Per le donne in gravidanza, dobbiamo tenere conto del fatto che i livelli di colesterolo durante la gravidanza possono aumentare leggermente.. Pertanto, se questi sono vicini a 240 mg / dl, non c'è motivo di allarmarsi. Tuttavia, si raccomanda un adeguato follow-up medico..

Livello di colesterolo LDL (colesterolo cattivo) per donne e uomini, dovrebbe essere inferiore a 100 mg / dl (indipendentemente dal fatto che abbiano più di 20 anni).

Per le donne e gli uomini di età inferiore ai 19 anni, il livello di colesterolo buono (HDL) dovrebbe essere superiore a 45 mg / dl. Per le donne di età superiore ai 20 anni, dovrebbe essere superiore a 50 mg / dl e per gli uomini superiore a 40 mg / dl.

Oltre a sostenere gli esami almeno ogni cinque anni, si raccomanda di mantenere una dieta povera di grassi. Dobbiamo anche ricordare che una volta diagnosticato il colesterolo alto, è complicato normalizzare i valori. Quindi tieni sempre sotto controllo i livelli di colesterolo ed evita le paure.

Aceto di mele per abbassare il colesterolo e lo zucchero nel sangue