Scopri perché dovremmo prendere un tè alla menta dopo aver mangiato

  • Richard Robertson
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Menta Piperita, Menta arvensis, Menta asiatica, Menta citrato... Ci sono molti tipi di questa erba, e in ogni paese sarà più tipico l'uno o l'altro. Tuttavia, ognuno è adatto per prendersi cura della nostra salute, preparare deliziosi dessert, oli essenziali o anche un buon tè alla menta..

Oggi nel nostro spazio vogliamo dire perché sarebbe consigliabile prenderlo un tè alla menta dopo i pasti. Se non l'hai ancora provato, ti invitiamo a metterlo in pratica oggi..

Perché dovremmo prendere un tè alla menta dopo aver mangiato??

Conosciamo tutti i grandi benefici delle infusioni in generale ed è opportuno introdurli regolarmente nella nostra dieta..

Conoscere le tue controindicazioni e le nostre esigenze particolari, i tè aiutano sempre. Possono combattere vari problemi di salute o favorire altri aspetti come la perdita di peso., perché possono agire come sedativi delicati prima di dormire.

Il caso nuovo è speciale. È noto per questi due usi che presenteremo ora. Sottolineiamo inoltre che è importante prenderlo sempre tra 10 e 15 minuti dopo il nostro pasto principale..

1. La menta migliora la digestione

Esistono molte infusioni che favoriscono i processi digestivi, come il dente di leone, il tè verde o la mela.

Assicurati di leggere: 4 ricette ricche di fibre per prenderti cura della tua digestione

Perché dovremmo scegliere la menta?

  • Ci consente di assorbire meglio i nutrienti alimentari attraverso l'intestino tenue.
  • Oltre a favorire il processo digestivo, riduce qualsiasi irritazione delle pareti intestinali, rafforza la flora batterica e allevia in particolare qualsiasi dolore o malattia..
  • Il tè alla menta è molto adatto per le persone che soffrono di morbo di Crohn, intestino irritabile, colite o qualsiasi disturbo associato al nostro intestino..
  • Quindi potremmo dire che noteremo solo che stiamo digerendo.

Altri benefici del tè alla menta

  • La menta è un eccellente antiossidante. Fmigliora le funzioni epatiche, contribuendo alla sua rigenerazione e rendendolo in grado di purificare ulteriormente le tossine.
  • La menta è ampiamente usata per i processi associati a vomito o crampi addominali..
  • Un'altra cosa da tenere a mente è quella questa infusione diminuirà gas quando il cibo inizia a fermentare.

In questo caso, se nell'infusione aggiungi, ad esempio, un po 'di anice verde, le tue virtù saranno ulteriormente potenziate..

  • Evitare la ritenzione idricae la tipica costipazione che abbiamo sofferto in alcune occasioni, e questo ci dà quella sensazione spiacevole di "pancia molto ingombrante".

2. La menta ci aiuta a sentirci sazi

Questo è molto interessante se stiamo seguendo una dieta dimagrante.. Un ottimo modo per finire un pasto è finirlo con questa infusione di menta..

  • Dovremmo berlo tra 10 o 20 minuti dopo i pasti. In questo momento la digestione verrà elaborata e quindi la zecca offrirà tutti i suoi benefici..
  • La menta non solo ci aiuta a ottenere in modo più efficiente tutti i nutrienti dal cibo che mangiamo, ma, inoltre, i suoi oli e componenti essenziali agiscono come sedativi e sedativi..
  • Ridurrà anche la presenza di zuccheri e calorie vuote nel nostro corpo. Li dissolverà impedendo loro di avere un effetto negativo..
  • La menta è una pianta naturale che favorisce il metabolismo gastrico e epatico e che agisce, inoltre, come diuretico.
  • Siamo sazi e abbiamo un adeguato senso di benessere e freschezza in bocca. In questo modo possiamo affrontare il resto del pomeriggio senza dover mangiare piccoli pasti tra le ore.
  • È importante evitare l'uso di zucchero per addolcire l'infusione. A proposito, è importante bevi questo tè alla menta naturalmente o con un po 'di miele. È più salutare.

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Controindicazioni alla menta che dovremmo prendere in considerazione

Come puoi osservare, la menta si rivela un eccellente alleato nelle diete dimagranti.

Tuttavia, ricorda che questa perdita di peso sarà sempre più efficace se mangiamo in modo vario ed equilibrato e se proviamo a condurre una vita attiva..

Potresti anche chiederti quanta menta piperita è adeguata da consumare durante il giorno. Risponderemo a questa e ad altre domande di seguito nei seguenti punti:

  • Si possono prendere due tazze di infuso di menta al giorno. È opportuno includerlo nella nostra dieta per una settimana e poi riposare in quella successiva.
  • Tuttavia, se mangiamo troppo la menta, potremmo soffrire di gastrite perché ha un'alta capacità di stimolare la produzione di acido gastrico..
  • Se prendiamo infusi di menta in grandi quantità, potremmo soffrire di insonnia, quindi se hai questo problema, diminuisci il consumo..
  • La menta contiene mentolo, quindi non è raccomandata per i bambini sotto i 2 anni.

D'altra parte, se hai già calcoli biliari o calcoli renali, non sarà indicato neanche.. In questo e in altri casi è consigliabile consultare il medico per una valutazione e un trattamento adeguati..

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