Scopri l'importanza di collegare pensieri, parole e sentimenti.

I tuoi pensieri, parole e sentimenti sono collegati e si influenzano a vicenda. Infatti, quando ti senti triste o depresso, di solito hai pensieri negativi e di conseguenza esprimi te stesso con scoraggiamento attraverso le parole..

Ti consigliamo di iniziare traccia il tuo pensieri, parole e sentimenti. Puoi essere sicuro che se riesci a identificarli, otterrai preziose informazioni che ti aiuteranno ad affrontare tutti i tipi di situazioni con le migliori garanzie..

Dovresti sapere che le persone che sono in buona salute emotiva sono consapevoli dei loro pensieri, parole e sentimenti perché imparato modi sani per affrontare stress e i problemi quotidiani della vita. Di conseguenza, si sentono bene dentro e hanno relazioni sane..

Al contrario, coloro che vogliono sentirsi più uniti agli altri e non possono, la prima cosa da considerare è connettersi con se stessi attraverso pensieri, parole e sentimenti. Connettiti con te stesso ti permette di creare vite significative e appaganti.

Naturalmente, ciò non elimina i sentimenti o i comportamenti negativi, ma aiuta a gestire situazioni complicate in modo più sano..

Scopri l'importanza di collegare pensieri, parole e sentimenti.

È molto più facile condividere i tuoi pensieri attraverso le parole che i tuoi sentimenti. Tienilo a mente Condividere i sentimenti che sono nel tuo cuore richiede audacia e coraggio emotivo. Questo ti fa sentire esposto e vulnerabile, ma è ciò che creerà vicinanza e connessione con le altre persone..

Per quanto riguarda i pensieri, è consuetudine creare la nostra sofferenza con pensieri negativi. Dovresti sapere che riflessioni come: "Cosa accadrebbe se ..." Sono forse i più dannosi. Se riesci a fermare questi dubbi, le emozioni negative associate a queste idee scompariranno..

certamente, Ci sono 4 modi per cambiare i tuoi pensieri.:

• Per riflettere
• Discutere pensieri irrazionali
• Essere consapevoli
• Pensa a nuovi modi per raccontare l'esperienza vissuta

Allo stesso modo, le parole ci consentono di espellere i sentimenti di stress, tristezza o ansia causati da problemi. Mantenere quei sentimenti dentro di te può farti sentire peggio..

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In effetti, potrebbe essere una buona opzione. condividi con i tuoi cari o amici intimi quei momenti in cui qualcosa ti disturba o disturbarti per entro.

I sentimenti determinano il tuo umore e influenzano le tue decisioni e quindi la tua vita. Comprenderli è di vitale importanza in quanto sono uno degli elementi chiave con cui devi convivere. Una corretta gestione dei sentimenti garantisce benessere e felicità..

La maggior parte delle nostre opinioni sono create da parole e formule, piuttosto che dalla ragione.

-Gustave Le Bon-

Suggerimenti per collegare pensieri, parole e sentimenti

Pensieri, parole e sentimenti sono strettamente correlati.. Quindi vogliamo suggerire alcuni suggerimenti per collegare questi tre concetti:

• Riconosci la differenza tra pensieri e sentimenti emotivi.
• Dai un nome al sentimento.
• Descrivi i sentimenti in modo tale che l'altra persona possa provare i tuoi sentimenti nella stessa misura..
• Verbalizza i sentimenti con le persone direttamente.
• Accetta che i sentimenti non sono giusti o sbagliati..
• Capiscilo i sentimenti vanno e vengono e cambiano rapidamente.
• Cerca di non giudicare te stesso o gli altri a causa dei tuoi sentimenti..
• Condividi la tua sensazione di fondo più profonda, non solo quella superficiale.

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Conseguenze di non collegare pensieri, parole e sentimenti

Non collegare pensieri, parole e sentimenti provoca a cattiva salute emotiva che può indebolire il sistema immunitario del tuo corpo. Tra le altre cose, dovresti sapere che ciò aumenta la probabilità di contrarre infezioni e fastidi durante i periodi emotivamente complicati..

Le seguenti sono le conseguenze che possono verificarsi quando non colleghiamo pensieri, parole e sentimenti:

• mal di schiena
• Perdita di appetito
• Dolore al petto
• Costipazione o diarrea
• Secchezza delle fauci
• Stanchezza estrema
• Mal di testa
• Alta pressione sanguigna
• insonnia
• stupendo
• palpitazioni
• Problemi sessuali
• Difficoltà a respirare
• Rigidità del collo
• traspirazione
• Mal di pancia
• Aumento o perdita di peso

Infine, speriamo che questo articolo ti aiuti a capire l'importanza di collegare pensieri, parole e sentimenti. Ricorda che una cattiva connessione può causare una cattiva salute emotiva, un fatto che ha conseguenze negative dentro di te..