Deliziosa vitamina alla banana che ti aiuta a perdere grasso addominale

L'accumulo di grasso addominale è sempre stato uno dei maggiori impedimenti per raggiungere un corpo snello e modellato. Pensandoci, oggi parleremo di una vitamina alla banana che aiuta a perdere grasso addominale.

In molti casi, deriva da fattori genetici, ma la maggior parte dei casi ha a che fare con abitudini alimentari e cattive abitudini come l'inattività fisica..

Ciò che alcuni non sanno è che oltre alla parte estetica, questo accumulo di grasso in questa regione del corpo è particolarmente pericoloso.

Memorizzarlo e non farne nulla aumenta il rischio di malattie cardiache, diabete o apnea notturna, tra le altre condizioni croniche che influenzano la qualità della vita..

per fortuna, non è mai troppo tardi per iniziare a combattere il grasso addominale, e ci sono molte cose che possiamo fare per ridurlo significativamente.

In primo luogo È essenziale adottare una dieta equilibrata che non superi il limite calorico giornaliero. Si dovrebbe anche praticare l'esercizio fisico e avere un programma di sonno adeguato..

Aggiunto a questo, possiamo aggiungere alla dieta qualche bevanda salutare che offre un ulteriore nutriente al corpo per aumentare il metabolismo e controllare l'ansia..

In questo senso, oggi vogliamo raccomandare una deliziosa vitamina alla banana che, pur non essendo esattamente un bruciagrassi, serve a sostenere questo obiettivo.

Quali sono i benefici di questa vitamina alla banana per perdere grasso addominale??

La vitamina è una bevanda a basso contenuto calorico che incorpora ingredienti ricchi di fibre, vitamine e minerali che offrono molti benefici per la salute.

Si basa su alimenti come banane, zenzero e semi di lino, tutti noti per le loro qualità salutari di perdita di peso..

Per chiarire perché questa bevanda è così buona, di seguito condivideremo in dettaglio alcuni dei suoi benefici più importanti..

Benefici della banana

La banana è un alimento molto nutrizionalmente completo in quanto contiene potassio, fibre, antiossidanti e zuccheri naturali. che forniscono energia al corpo per migliorare le sue prestazioni fisiche e mentali.

Il suo consumo regolare ha dimostrato di essere buono per il sistema digestivo in quanto migliora la capacità di assorbimento dei nutrienti e favorisce l'eliminazione dei residui che si trovano nel colon..

Ogni porzione contiene tra 100 e 108 calorie, equivalenti a 17,5 grammi di carboidrati complessi..

Questi ultimi sono importanti in qualsiasi dieta per perdere peso, in quanto sono ciò che il corpo richiede per aumentare il dispendio calorico..

Inoltre, va notato che la vitamina della banana offre anche la pectina, un tipo di fibra che controlla la costante sensazione di fame.

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Benefici allo zenzero

La radice di zenzero è una spezia ben nota in gastronomia e medicina alternativa.. Le sue proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti sono usate per trattare vari disturbi digestivi che incidono sulla salute..

È anche uno dei grandi alleati a perdere peso come consumodi lo zenzero aumenta il metabolismo, stimola la circolazione sanguigna e favorisce l'espulsione delle tossine accumulate.

È stato dimostrato che è un buon soppressore dell'appetito, ideale per le persone che non possono controllare l'ansia alimentare..

Contiene pochissime calorie e la sua versatilità ne consente l'aggiunta a infusi, succhi, zuppe e molte altre ricette..

Vantaggi dei semi di lino

I semi di lino hanno guadagnato a lungo la fama mondiale come uno dei migliori integratori per bruciare i grassi senza morire di fame.

Questi semi contengono carboidrati e acidi grassi omega 3, che aumentano il dispendio energetico e saziano l'appetito. più a lungo.

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Come se fosse piccolo, i suoi oli naturali proteggono il rivestimento dello stomaco, evitando la formazione di ulcere o lesioni.

Come preparare una vitamina alla banana per perdere grasso addominale

La speciale vitamina alla banana è un integratore alimentare per coloro che hanno bisogno di ridurre il grasso nell'area dell'addome..

Il consumo allevia la fame costante e supporta le funzioni digestive che partecipano alla perdita di peso.

ingredienti

• 1 banana matura
• 1 arancia
• 1/2 tazza di yogurt bianco (120 g)
• 1 cucchiaino di olio di cocco (5 g)
• 1/4 cucchiaino di zenzero in polvere (1,2 g)
• 2 cucchiai di semi di lino (20 g)
• 2 cucchiai di proteine ​​del siero di latte (20 g)

Come prepararsi

• Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e batti a tutta velocità fino a ottenere una bevanda cremosa.
• Bere a digiuno al mattino o mezz'ora prima dell'attività fisica.
• Prendi questa vitamina almeno tre volte a settimana..

Ricordalo I benefici di questa deliziosa bevanda dimagrante variano. a seconda del ritmo del tuo metabolismo e delle altre abitudini adottate nella tua vita quotidiana.