Rendi le tue gambe più belle naturalmente

Le gambe sono fondamentalmente una delle parti più attraenti delle donne, ma richiedono anche cure adeguate, con trattamenti naturali per i problemi più comuni, non solo per motivi estetici ma anche per la salute: cellulite, smagliature, rilassamento cutaneo , sovrappeso, vene varicose, ecc..

Quindi in questo articolo condivideremo i migliori rimedi naturali per combattere questi problemi e sfoggiare gambe più belle, sode e tonica..

Suggerimenti generali per migliorare l'aspetto delle gambe

In primo luogo, forniremo suggerimenti generali che aiuteranno a prevenire i problemi più generali che attraversa questa parte del corpo. Questi suggerimenti ti aiuteranno anche a migliorare la tua salute.. La cosa più importante è iniziare con il cibo:

Evitare di mantenere grassi dannosi nella dieta: grassi trans, cibi fritti, pasticceria, fast food, latticini ad alto contenuto di grassi, ecc..

• Limitare il consumo di zucchero bianco e sale raffinato;
• Non abusare di farine raffinate;
• Evitare il consumo di alcol;

Esercizio settimanale

È importante allenarsi quotidianamente, ma se non è possibile, provare almeno tre volte alla settimana. Quindi i migliori esercizi per le gambe sono:

• camminare
• corsa
• Su e giù per le scale
• nuoto
• yoga
• Tai chi
• ciclismo

Vedi anche: I vantaggi di praticare uno sport

cellulite

La cellulite è uno dei problemi più comuni e appare spesso su cosce, polpacci, ginocchia e glutei. Con il passare del tempo potrebbe peggiorare se non trattata, quindi è consigliabile agire al più presto..

Oltre a seguire i consigli sulla dieta e sull'esercizio fisico, si consiglia anche di applicarne alcuni per via topica prodotto anticellulite sulle gambe, se possibile naturale. Possiamo usare, per esempio, il olio di betulla con incredibili proprietà anticellulite e drenabilità.

Fai un massaggio con olio di cinque minuti al giorno, sempre verso l'alto, combinando movimenti diritti e circolari.

Smagliature alle gambe

Compaiono le smagliature quando subiamo un improvviso cambiamento di peso e la nostra pelle non ha elasticità abbastanza per sostenerlo. Possono essere prevenute quando sperimentiamo questo cambiamento di peso (ad esempio a causa di dieta o gravidanza) e possiamo anche eliminarlo se sono recenti..

Ciò richiede un nutrimento profondo della pelle. Questa nutrizione può essere ottenuta massaggiando la pelle con uno dei quattro prodotti naturali:

• Olio di mandorle;
• Burro di Karitè;
• Olio di argan;
• Olio di rosa canina.

quelli oli può essere applicato all'uscita dal bagno prima dell'asciugatura. Questo è un momento in cui i pori sono più aperti e assorbono meglio questi prodotti. Quindi lascia asciugare la pelle in modo naturale.

Vene varicose

Le vene varicose sono un sintomo di cattiva circolazione nelle gambe. Quindi puoi seguire alcuni dei suggerimenti che daremo ora per prevenirli e curarli:

• applicare aceto di rosmarino per rinfrescare, lenire e migliorare la circolazione;
• Porta le gambe in posizione verticale ogni giorno per almeno quindici minuti. Per fare questo, sdraiati sul pavimento, sul letto o sul divano e alza le gambe, se possibile con i glutei che toccano l'arresto e le gambe completamente verticali, creando un angolo retto rispetto al nostro corpo;
• Prendi ogni giorno infusi di Centella asiatica, ginkgo biloba o vite.

Combatti il ​​rilassamento e rendi le tue gambe più belle in modo naturale

Il rilassamento può essere età, mancanza di esercizio fisico e tonificazione. Per prevenirlo, la chiave è principalmente di esercitare, non solo con esercizi cardiovascolari, ma anche eseguire esercizi di tonificazione..

Inoltre, c'è un altro modo per dare fermezza alle gambe e per questo abbiamo solo bisogno di acqua. Per beneficiare degli effetti positivi di idroterapia:

• Termina sempre il bagno con acqua fredda;
• Cammina, se possibile, sulle rive di fiumi o spiagge;
• Per prima cosa, prepara due contenitori, uno con acqua molto fredda e uno con acqua calda. Quindi mettere le gambe nel contenitore con acqua calda e quindi in acqua fredda e alternare. Infine, finisci sempre con acqua calda.

Leggi anche: 5 consigli per battere il rilassamento

Evita il sovrappeso per abbellire le gambe in modo naturale

Il sovrappeso, che colpisce diverse parti del corpo, dovrebbe essere affrontato principalmente dall'interno, con il cibo e dall'esterno, con l'esercizio fisico, poiché non esistono rimedi miracolosi per eliminare il grasso in eccesso..

Inoltre, ci sono alcuni alimenti che ci hanno aiutato a perdere peso più velocemente:

• Olio di cocco
• Alga Spirulina
• limone
• Fucus
• tè
• zenzero
• sedano
• ananas
• anguria

Immagini offerte da Xavi Talleda, ponte1112 y mattsabo17