Dati curiosi e interessanti sul russare

  • David Cobb
  • 0
  • 4340
  • 1369

"Non russare", "Non riesco a dormire con il russare di mio marito", "Devo svegliare mio marito così smette di russare".

Hai sicuramente sentito, letto o addirittura detto una di queste frasi, giusto? Questi suoni che produciamo durante il sonno sono molto strani e vale la pena conoscerli un po 'meglio. Pertanto, ti invitiamo a conoscerne diversi informazioni curiose e interessanti sul russare.

Caratteristiche del russare che attireranno la tua attenzione

È probabile che tu sappia che le persone che dormono sulla schiena sono più inclini a russare rispetto a quelle che dormono ai loro lati o a faccia in giù. tuttavia, ci sono altre caratteristiche piuttosto interessanti da imparare su questi fastidiosi rumori notturni.

I ricercatori indicano che ci sono tre fattori principali per cui una persona russa. Tuttavia, non tutti sviluppano i tre insieme. Coloro che russano nel sonno lo fanno, solitamente, perché:

  • Sono in sovrappeso.
  • fumo.
  • Bevi alcolici.

Assicurati di leggere: rimedi e integratori per aiutarti a smettere di fumare

Quindi, se non vuoi sembrare un rinoceronte o un ippopotamo mentre dormi, è meglio iniziare a prenderti cura del tuo corpo. Dieta ed esercizio fisico, smettere di fumare e ridurre il consumo di alcol. E soprattutto, Questi cambiamenti possono migliorare la tua vita del 100%, non solo quando si tratta di russare..

Altre cause del russare sono allergie e problemi nasali. Pertanto è più probabile che russi in inverno o in primavera che in estate..

Fondamentalmente perché quando fa freddo ci ammaliamo (il naso tende a congestionarsi più spesso). E con la primavera, i fiori e le giornate leggermente più calde, appare il polline e con esso le allergie stagionali.

Tutto ciò aiuta a formare la "corrispondenza perfetta" per rendere il russare e quando aggiungi questi tre fattori iniziali, le possibilità di russare sono molto più alte..

Il volume del russare può essere tra 50 e 100 decibel, Può sembrare strano, ma è lo stesso rumore che fa un trapano. Non vuoi cambiare stanza quando il tuo compagno russa? È come se avessi un lavoro accanto!

Leggi anche: Perché dormo così male? Idee e posizioni per dormire meglio

Sapevi che esiste un'associazione russante?

È vero, si trova in Inghilterra (dove ci sono molti russatori).

Secondo questa associazione, dormire con qualcuno che russa può costarci due anni di sonno perso per tutta la vita. Può anche causare apnea notturna, malumore, irritabilità, problemi di concentrazione e incubi..

Tutto ciò potrebbe essere aggiunto all'elenco dei divorzi. È dimostrato che se uno dei due (della coppia) russa, ci sono più possibilità di separazione (un altro motivo per dormire in letti e camere separati, dicono quelli che sostengono questa proposta).

La prossima volta che incontrerai i tuoi genitori per mangiare la domenica, chiedi loro se russano e perché. Perché i russare sono ereditari. Il 70% dei russatori ha genitori che lo fanno, così come parenti stretti come zii o nonni.

Si dice che gli uomini russino più delle donne

Questo è vero al 100%! Tuttavia, la differenza non è terribile come crediamo. Il 40% degli uomini russa e anche il 30% delle donne russa.

Quindi, non lamentarti del tuo coniuge o fidanzato di fronte alla famiglia o agli amici sul russare, perché potrebbe dire che lo fai anche tu..

Continuando con le percentuali, Il 45% degli adulti russa almeno una volta alla settimana e il 25% lo fa da due a tre volte a settimana.

Un altro fatto curioso indica che un gran numero di persone non "accetta" il russare. Come potevano realizzare il russare mentre dormivano, no? O anche russare così forte che si svegliano da soli.

Se hai bambini piccoli e scopri che uno di loro russa molto durante la notte, consulta un medico. Può essere un segno di iperattività o addirittura disturbi dell'attenzione..

Tuttavia, se si tratta di un caso isolato, potrebbe essere una congestione nasale o il bambino è molto stanco dalle attività diurne. Ci sono persone che russano dai bambini, ma il rumore è quasi impercettibile nei primi mesi di vita. Tuttavia, aumenta per tutta la vita.

Anche se non esiste alcuna relazione tra la fonte o il paese di residenza e il russare, È stato confermato che gli italiani sono gli europei più russanti. Se stai viaggiando attraverso questo bellissimo paese, potrebbe essere una buona idea portare un paio di paraorecchie. O assicurati che le pareti della tua camera da letto siano spesse.

Una scoperta accidentale ha dimostrato che cantare riduce il russare

Il merito di questa scoperta va a un regista di corallo britannico, che ha sofferto per molti anni dei suoni insopportabili di suo marito..

Gli ha quindi proposto di eseguire una routine di vocalizzazione di 20 minuti al giorno. Inoltre, abbiamo anche contattato un medico specializzato in tecniche complementari per aiutare. Hanno svolto le attività in uno studio con 20 volontari per tre mesi, con risultati più che positivi..

Gli esercizi di canto migliorano e rafforzano le corde vocali e la gola, impedendo all'aria di passare più forte e causando russare.

Quindi questo articolo ti è stato utile? Pertanto, continua alla nostra pagina con altri suggerimenti per la tua salute e il tuo benessere..

Come combattere l'apnea notturna con 5 rimedi naturali



Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.

Una rivista sulle buone abitudini e la salute.
Impara come sviluppare buone abitudini e rinunciare a cattive. Scopri come prenderti cura della tua salute e diventare felice.