Controlla la pressione alta con i rimedi casalinghi

  • David Cobb
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L'ipertensione o l'ipertensione è uno dei più importanti fattori di rischio cardiaco..

La pressione sanguigna misura la forza della circolazione sanguigna attraverso le arterie..

Pertanto, se questo flusso circolatorio è troppo elevato, vi è il rischio di ictus, convulsioni e malattie cardiache, tra gli altri..

Il peggio della pressione alta è che non avverte quasi mai, il che significa che non ci sono sintomi apparenti..

La pressione sanguigna viene misurata in millimetri di mercurio (mm Hg) e i suoi valori sono indicati come segue:

  • La pressione sistolica è il primo numero ed è il più alto.
  • La pressione diastolica è il numero più basso dei due e mostra la pressione che esiste tra il battito cardiaco..

I due valori della pressione sanguigna non sono costanti, quindi variano nel corso della giornata, in base all'attività della persona, tra gli altri parametri.

Quando dormiamo, la pressione sanguigna tende a scendere, ma tende ad aumentare quando ci alleniamo.

Vedi anche: 7 alimenti che aiuteranno a ridurre l'ipertensione in 15 giorni

Alta pressione sanguigna e suoi sintomi

Dopo aver effettuato due o più misurazioni consecutive ad alti valori, il medico diagnostica la pressione alta o ipertensione..

Quindi, tra i possibile disagio che l'alta tensione produce, troviamo:

  • Forte mal di testa
  • Dolore al petto
  • Visione offuscata
  • Arrossamento del viso
  • Sentirsi male
  • Nausea e vomito

Il trattamento dell'ipertensione

Il medico sarà responsabile della valutazione dei fattori di rischio che la persona con ipertensione ha nella sua vita quotidiana.

Pertanto, il paziente deve adottare un nuovo stile di vita, tenendo conto dei seguenti fattori per controllare il peso (è essenziale evitare sovrappeso e obesità):

  • Innanzitutto, segui a dieta ricca di frutta, verdura e prodotti a basso contenuto di grassi. Inoltre;
  • Limitare l'assunzione di sale al massimo.
  • Evitare sigarette e alcol.
  • Fai esercizio.

sfortunatamente, queste abitudini potrebbe non essere sufficiente per controllare la pressione alta. Quindi di solito devi prendere una medicina specifica.

Rimedi domestici per combattere la pressione alta o ipertensione

Succo Di Limone E Prezzemolo

Mescolando succo di limone e prezzemolo produce effetti diuretici sani.

Pertanto, facilita l'eliminazione dei liquidi e favorisce l'espulsione di sostanze che aumentano la pressione sanguigna attraverso l'urina.

ingredienti

  • Il succo di 1 limone
  • 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
  • 1 cucchiaio di prezzemolo (10 g)

preparazione

  • Aggiungi tutti gli ingredienti nel vaso del frullatore e procedi per qualche minuto fino a che liscio.
  • Si consiglia di bere un bicchiere al giorno, a digiuno.

Gli effetti dell'aglio

L'aglio è raccomandato da molti esperti come rimedio naturale per controllare la pressione alta o la tensione. Inoltre, è anche ottimo per abbassare il colesterolo..

Ci sono compresse o capsule specifiche, ma anche puoi mangiare uno spicchio d'aglio al giorno. Ma per ottenere il massimo dai suoi benefici dovrai lasciarlo riposare per alcune ore in un bicchiere d'acqua.

farina d'avena

avena avere uno fibra altamente solubile. L'assunzione di fibre può ridurre il colesterolo cattivo (LDL) fino al 5%.

La farina d'avena (specialmente se presa a digiuno) è uno dei grandi rimedi naturali contro l'ipertensione..

Il puro cioccolato

Il cioccolato fondente (con almeno il 70% di cacao) ha ingredienti attivi nella sua composizione chiamati flavonoidi..

essi lattina abbassare la pressione sanguigna e offrire molti benefici per la nostra salute.

È importante avere il maggior contenuto possibile di cacao, poiché, ad esempio, il cioccolato al latte ha un'azione molto ridotta..

Olio d'oliva

Tra le altre proprietà molto salutari, il olio d'oliva ci aiuta a regolare la pressione sanguigna.

Fa parte della nota dieta mediterranea e serve a controllare il diabete e il colesterolo cattivo (LDL), tra gli altri benefici..

Scopri: quali sono i segni premonitori del diabete?

lavanda

Un altro rimedio naturale contro la pressione alta che possiamo scatenare e infondere.

Possiamo anche consumarlo sotto forma di compresse e capsule. che possiamo comprare al supermercato.

Toccare gli animali domestici è un bene contro l'ipertensione?

Se abbiamo un cane o un gatto a casa, o addirittura guardiamo i pesci nell'acquario, potremmo avere un altro dei grandi rimedi naturali per abbassare la pressione sanguigna..

In questo caso è particolarmente raccomandato quando è associato a stress.

Alimenti che aumentano la pressione sanguigna



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