Come usare il basilico per combattere la fatica e la depressione

Il basilico è una pianta aromatica che viene spesso utilizzata in molte ricette per dare ai piatti un sapore speciale. tuttavia, Questa pianta si distingue anche per le sue proprietà medicinali. come combattere la fatica e la depressione.

Scopri in questo articolo quali sono le virtù curative del basilico per curare varie malattie e alcuni consigli per consumarlo nella vita di tutti i giorni..

Il basilico

Il basilico (Ocimum basilicum) è una pianta medicinale e aromatica originaria dell'India e di altri paesi asiatici tropicali. Ha il grande vantaggio di facilmente coltivabile in giardino, giardino o anche in vaso sotto il portico.

Questa pianta medicinale contiene vitamine A, C e K e minerali come ferro, calcio, manganese, magnesio o potassio ed è nota per i suoi ricchi antiossidanti..

• Esistono oltre 60 varietà di basilico di aspetto e aroma diversi..
• Uno di questi, il santo basilico (Ocimum tenuiflorum), si distingue per i suoi valori spirituali nelle tradizioni indù piuttosto che per i suoi usi culinari.
• È comune prenderlo per combattere il raffreddore..

Rimedio naturale per combattere la fatica e la depressione

Il basilico è uno stimolante naturale che agisce a diversi livelli:

• A livello fisico, Ci aiuta a combattere l'affaticamento e la stanchezza, aumenta i nostri livelli di energia e vitalità ed è molto utile nelle fasi di recupero della malattia..
  • Non dovremmo preoccuparci delle sue virtù stimolanti, perché non sono eccitanti o producono stati nervosi. Al contrario, rilassano anche il sistema nervoso..
• A livello emotivo, È un ottimo rimedio per la tristezza, lo scoraggiamento e la depressione e favorisce il buon umore..
• A livello sessuale, È uno stimolante afrodisiaco che è stato usato fin dall'antichità negli uomini e nelle donne per aumentare la libido..

Altri benefici per la salute

Questa pianta medicinale ha molte altre proprietà salutistiche:

• Antinfiammatorio e antispasmodico, Ideale per alleviare molti tipi di dolore (mal di testa ed emicrania, disagio mestruale, stiramenti muscolari, artrite, ecc.).
• digestiva: Le sue proprietà antinfiammatorie favoriscono anche il tratto digestivo e alleviano gas, flatulenza o indigestione..
• Antibiotico e antibatterico: Rafforza il sistema immunitario e ci protegge dalle infezioni..
• antiossidante: Il suo contenuto in flavonoidi e beta-carotene ci protegge dai radicali liberi che ossidano il corpo dentro e fuori..
• anticoagulante, grazie al suo contenuto di vitamina K. Questa virtù ci aiuta a prevenire le malattie cardiache e dei vasi sanguigni, nonché a migliorare la circolazione.
• Abbassa i livelli di zucchero nel sangue: In questo modo possiamo prevenire il diabete e l'insulino-resistenza, oltre a promuovere una buona funzione pancreatica..
• sedativo: È molto utile in caso di ansia, nervosismo, irritabilità, stress o insonnia..
• Lenisce la tosse e il mal di gola.
• Promuove l'allattamento al seno grazie alle sue proprietà galattogeniche, che stimolano la produzione di latte materno. Tuttavia, non è consigliabile consumarlo durante la gravidanza..
• Riduce la febbre.
• Respinge le zanzare e un'ampia varietà di insetti.

Come dovremmo consumarlo?

Possiamo consumare o usare il basilico in vari modi, a seconda del disturbo che vogliamo trattare:

• Tè al basilico: L'acqua non deve bollire o riposare per più di 10 minuti. Può essere preparato con foglie secche o fresche..
• Succo Di Limone Aromatizzato Al Basilico: Una bevanda rinfrescante, molto favorevole per combattere la fatica..
• Con basilico possiamo preparare un delizioso pesto per assaggiare pasta, riso, ecc. Questo tipo di salsa dovrebbe contenere molte foglie di basilico fresco e il suo sapore è delizioso e intenso..
• Nei nostri succhi verdi, possiamo combinarlo con frutta e verdura.
• In estratto, come supplemento, secondo il dosaggio indicato dal prodotto o dall'operatore sanitario.
• il olio essenziale di basilico può essere consumato purché sia ​​orale e prodotto secondo le istruzioni del produttore..
• Possiamo anche applicarlo sulla pelle o diffonderlo attraverso l'uso di diffusori aromatici. Possiamo usarlo per aromatizzare la nostra casa, i vestiti, i cuscini, ecc..
• Il suo olio contiene estragolo, linalolo, cineolo, eugenolo, sabinene, mircene e limonene..

Raccomandiamo di avere le nostre piante di basilico a casa., perché cresce senza complicazioni.