Come trattare l'artrite reumatoide?

L'artrite reumatoide è una malattia cronica degenerativa che provoca infiammazione nella membrana che protegge e copre la cartilagine (sinoviale) delle articolazioni.. Quando si accende l'osso sarà danneggiato e sfilacciato.

Si differenzia dall'artrosi che provoca danni alla cartilagine articolare. Provoca molto dolore, specialmente nelle donne di età superiore ai 40 anni. Scopri come trattare questa disfunzione in questo articolo..

Sintomi dell'artrite reumatoide

Il sintomo principale e più visibile è il gonfiore o l'infiammazione delle articolazioni, che provoca molto dolore.

Le aree più colpite dall'artrite reumatoide sono i polsi, i gomiti, le spalle, le dita delle mani e dei piedi, i fianchi, le caviglie e le ginocchia..

È comune per quei pazienti che soffrono di questa malattia avere una sensazione di rigidità, specialmente la mattina quando si alzano.

Inoltre, possono apparire anche noduli reumatoidi, noduli sulla pelle (specialmente sul retro delle mani e dei piedi) o all'interno del corpo.. L'infiammazione provoca la deformazione articolare quando la malattia è in uno stato avanzato.

Altri sintomi sono, ad esempio: febbre, stanchezza, secchezza delle mucose (bocca, occhi, ecc.), Dolore al collo e formicolio ai piedi e alle mani..

Consigli per il trattamento naturale dell'artrite reumatoide

Consuma olio di borragine

Questo olio contiene acidi grassi Omega 6. Ha quindi dimostrato di essere un rimedio efficace per alleviare e alleviare il dolore che l'artrite produce..

Fai gli esercizi corretti

Va sottolineato che evitare o eliminare quegli esercizi che sono dannosi. Pertanto, i più consigliati sono aerobica a basso impatto, come nuoto, camminata o stretching..

È probabile che all'inizio sentirai dolore dopo l'esercizio, tuttavia è normale, non abbandonare la pratica. Quando il corpo si sta abituando, sarà sempre meno scomodo.

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Consultare un allergologo

È importante sapere se si hanno allergie, come allergie al latte o al grano.. Molti pazienti hanno dimostrato di eliminare o alleviare i sintomi dell'artrite interrompendo determinati alimenti..

Mangia cibi consigliati per curare il mal di testa

Ad esempio: pesce azzurro (trota, sugarello, salmone e sardine) con acidi grassi omega 3 antinfiammatori; oli vegetali (olive, noci, colza o semi di lino), anch'essi ricchi di questi acidi.

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Si consiglia di consumarli crudi in modo che possano conservare le loro proprietà..

• Frutta secca (noci, mandorle, nocciole, pistacchi, datteri). Considera che forniscono un alto contenuto calorico, quindi fai attenzione all'eccesso;
• Verdure verdi (bietole, lattuga, broccoli, cavoli, cetrioli, cavoletti di Bruxelles, spinaci). Offrono le loro proprietà antiossidanti e contrastano l'effetto dei cosiddetti "radicali liberi";
• Frutti ricchi di vitamina C (arancia, mandarino, kiwi, mango e fragola).

Rimedi naturali per il trattamento dell'artrite reumatoide

Applicare impacchi di acqua fredda

Questo ti aiuterà a ridurre il gonfiore e l'infiammazione delle articolazioni. Si consiglia di utilizzare palline di ghiaccio che si applicano direttamente sulla zona dolente per ridurre il dolore..

Applicare per un massimo di 15 minuti e, se lo si desidera, ripetere. Aspetta mezz'ora. Fai attenzione perché l'uso del ghiaccio può bruciare la pelle. Meglio coprire con un panno o un asciugamano.

Applica calore per rilassare i muscoli

Usa i famosi cuscinetti termici che sono attaccati e offrono calore da applicare nella regione che fa male o bagna un asciugamano in acqua molto calda e metti nella regione.

Altri riscaldano un panno con vapore di acqua bollente o mettono i piedi e le caviglie in un contenitore di acqua calda.. Se il dolore è in tutto il corpo, se possibile, riempire una vasca da bagno e rimanere dentro per alcuni minuti fino a quando l'acqua si raffredda.

Goditi le terapie per la mente e il corpo

Se aggiunti ai trattamenti di artrite "convenzionali", tecniche per controllare lo stress, assimilare il dolore o migliorare il sonno, i sintomi diminuiscono notevolmente..

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Respirare correttamente

Secondo il Center for Complementary and Alternative Medicine, una buona, lenta e profonda respirazione dall'addome può aiutare l'artrite, alterando lo stato emotivo. così, serve a ridurre lo stress, la tensione e la rabbia in situazioni difficili.  

Goditi il ​​rilassamento muscolare progressivo

Dobbiamo essere molto concentrati e rilassare ogni singolo gruppo muscolare che abbiamo nel nostro corpo.

Inizia dalla testa, attraversa il collo e le braccia, continua giù per la schiena e il petto, fino allo stomaco, lavora il bacino, i fianchi, le gambe e i piedi.. Puoi essere seduto o sdraiato (senza riuscire a dormire). Respirare profondamente e lentamente.

meditare

Questa terapia consente di ridurre la frequenza cardiaca ed eliminare il dolore. A sua volta diminuisce la depressione, l'ansia, lo stress. Aiuta anche ad aumentare la concentrazione e l'autocoscienza..

La posizione del fiore di loto, ad esempio, consente ad alcuni muscoli e articolazioni di rilassarsi (ad esempio i polsi, che si pongono delicatamente sulle ginocchia e le spalle che sono completamente rilassate).

Fai tai chi o yoga

Entrambe le pratiche orientali sono molto efficaci e sicure per i pazienti con artrite reumatoide. Sono altamente raccomandati per le persone anziane perché i movimenti possono essere fluidi e semplici a seconda della pratica..

Aiutano ad aumentare la forza articolare del corpo e migliora la gamma di movimento. Infine, hanno, a loro volta, un componente aggiuntivo come quello spirituale, in modo che la mente possa concentrarsi lontano dal dolore..

Immagini per gentile concessione di handarmdoc, david_jones, Francisco Antunes, Mike Schinkel e Jean Henrique Wichinoski.