Come avere occhi sani?

Hai notato che sempre più persone camminano per strada indossando occhiali da vista? Non è moda o progressi in medicina, ma il fatto che non ci prendiamo cura della nostra visione. In questo articolo, impara come avere occhi sani e non solo evitare di indossare gli occhiali, ma anche evitare problemi più gravi in ​​futuro..

Mantieni i tuoi occhi sani, un must

Ovviamente, tutti possono fare ciò che vogliono con il proprio corpo e le proprie abitudini, ma almeno dobbiamo essere consapevoli dei pericoli connessi alla non cura o alla cura della salute dei nostri occhi..

Il fatto è che, Perché i tuoi occhi siano più sani, devi consumare più vitamina A, che previene e combatte varie infezioni.

Aiuta anche a ridurre l'affaticamento del nervo ottico, che è molto comune oggi, dato che ci sforziamo costantemente quando siamo di fronte al nostro computer, usando un telefono cellulare, un tablet o guardando la televisione..

C'è un elenco di rimedi naturali che possono aiutarti a migliorare la salute della tua vista, uno degli organi più importanti che abbiamo..

Suggerimenti per avere occhi sani

In primo luogo, dobbiamo sapere che i nostri occhi sono un'estensione del nostro sistema nervoso, quindi dobbiamo mangiare meglio, ridurre i livelli di stress e riposare abbastanza per mantenerli sani. Alcuni consigli che possono essere d'aiuto sono:

• Mangia cibi ricchi di minerali, come frutta, alghe e verdure..
• Mantenere l'ossigenazione degli occhi esercitando o respirando consapevolmente, lentamente e profondamente.
• Pratica un'attività nervosa rilassante come lo yoga o il taichi che ti aiuterà a entrare in contatto con il tuo io interiore e a calmare tutti i sistemi..

Quali sono i segni di problemi agli occhi?

Oltre ad avere problemi a vedere bene e a indossare occhiali, gli squilibri organici relativi a cattive abitudini o scarsa cura degli occhi possono avere le seguenti conseguenze:

Maggiore produzione di rack

Le Remelas sono mucose che compaiono ai bordi degli occhi al mattino quando ci alziamo. Il rimedio può essere dovuto alle tossine in eccesso o al fatto che il corpo sta smaltendo i rifiuti in qualche modo o in qualche modo..

La soluzione a questo è mantenere una dieta disintossicante o purificante, che includa il consumo di prodotti lattiero-caseari, cibi fritti, salsicce, zucchero o cibi salati..

Leggi anche: Dieta disintossicante e detergente con limone, zenzero e cetriolo

Inoltre, dovrebbero essere consumati cibo e acqua freschi..

Occhiaie

Questi possono essere dovuti al fatto che non stai dormendo abbastanza, ma anche a causa della cattiva circolazione degli occhi o di una dieta squilibrata. Una tecnica che non manca mai è quella di sedersi in un luogo confortevole e guardare in alto senza muovere la testa, fissando solo il soffitto..

Chiudi le palpebre più volte senza muovere il bulbo oculare. In questo modo, il sangue circolerà meglio e i tessuti diventeranno più forti. Non dimenticare di includere verdure fresche e acqua nella tua dieta..

Conoscere: rimedi naturali per il trattamento delle palpebre cadenti

Palpebre gonfie

Non stiamo parlando del gonfiore che appare quando ci alziamo o quando piangiamo (tagliare la cipolla, guardare un film triste o per un problema personale).

Quando gli occhi sono molto infiammati, può essere dovuto a disfunzione renale o il fatto che stiamo spingendo molto questo corpo. Forse indossi un trucco molto forte e non lo togli.

Come risolvere il problema? Esercitare, bere ananas o succo d'arancia ogni mattina, usando un trucco più liscio e dormire meglio.

orzaiolo

Molti sostengono che questo problema si sviluppa a causa di un virus nell'aria, ma può anche essere dovuto a un eccesso di tossine, a una dieta squilibrata o all'alimentazione eccessiva, nonché alla mancanza di determinate vitamine. e

vite che consuma cibi salati, zuccherati, fritti o grassi. Un rimedio casalingo per eliminarli è riscaldare un oggetto d'oro (ad esempio un anello) e posizionarlo sul porcile più volte..

Occhi rossi e lacrimazione

Se trascorri molte ore davanti al tuo computer o rimani in un ambiente contaminato o chimico, se non ti togli le lenti a contatto ogni giorno, se non dormi abbastanza o se non indossi occhiali da vista, è probabile che tu i tuoi occhi iniziano a arrossire e inizi a piangere.

Riposati dai luoghi d'interesse, chiudi gli occhi due minuti davanti a uno schermo, rispettare le ore indicate per le lenti a contatto e inumidirle come indicato.

Bevi più acqua e non passare troppo tempo ad aspirare sostanze irritabili.

Mancanza di luminosità

Alcuni dicono che ha un "aspetto fragile", che è dovuto a diversi fattori come:

• Mancanza di nutrienti
• anemia
• Una malattia
• Molto stanco
• Tristezza repressa
• Molti obblighi e preoccupazioni

Uno dei migliori rimedi è di allentare la tensione esercitando, passeggiando, consultando uno psicologo o cercando una tecnica più efficace..

Non dimenticare di mangiare meglio, riposare bene la notte e chiedere di meno a te e al tuo corpo..