Come preparare una marmellata di mandarini per aumentare l'immunità

Il sistema immunitario del nostro corpo ha il compito di mantenere attivi i meccanismi di difesa in caso di attacco., proteggere i tessuti dai microrganismi patogeni.

È costituito da tessuto linfoide, che fa parte del midollo osseo, e funziona anche grazie ai linfonodi e al sistema digestivo..

Insieme producono tutti anticorpi che inibire e distruggere gli antigeni prima che generino gravi complicazioni per la salute.

Il problema è che molti fattori esterni e interni causano interferenze con il tuo lavoro e, dopo averlo indebolito, aumentano la tua suscettibilità alle infezioni e ai disturbi cronici..

Per questo motivo, mantenere uno stile di vita sano è fondamentale e, inoltre, mangiare alcuni alimenti che aiutano a rafforzarlo.

Anche se ovviamente ce ne sono molte varietà, oggi vogliamo cogliere l'occasione per condividere una marmellata di mandarini sana e deliziosa.

È una ricetta facile da preparare che, in cambio di poche calorie, aiuta a dare al tuo corpo una vitamina C..

Sei entusiasta di provarlo?

Gelatina di mandarino per una migliore immunità

La gelatina di mandarino è una ricetta alternativa che può essere aggiunto regolarmente alla dieta per fornire al corpo i nutrienti necessari per mantenere attive le sue difese.

È un prodotto leggero e naturale al 100% la cui assunzione di vitamina C migliora l'attività del sistema immunitario..

Questo agrume, noto per il suo delizioso sapore, lo è pieno di vitamine, minerali e antiossidanti che ti danno molti benefici per la salute.

Oltre ad essere una fonte significativa di vitamina C, contiene:

• Vitamina A
• Vitamine del gruppo B.
• Vitamina E
• potassio
• partita
• calcio
• magnesio
• fibre
• Aminoacidi

Perché la gelatina rafforza l'immunità?

Sebbene preparata con zucchero e non adatta ai pazienti diabetici, questa gelatina di mandarino è molto benefica per la salute immunitaria grazie al suo contenuto di vitamina C..

Questo nutriente aumenta la resistenza del corpo agli attacchi di agenti patogeni e, migliorando l'attività fagocitica delle cellule., aiuta a ottimizzare la capacità di riconoscere virus e batteri infettivi.

Ciò consente ai meccanismi di difesa di attivarsi in tempo ed evita complicazioni in caso di problemi come influenza, raffreddore o infezioni della vescica..

Grazie al suo effetto antiossidante, è ideale per frenare gli effetti negativi dei radicali liberi e delle tossine che, oltre a danneggiare le cellule, riducono la capacità immunitaria..

In generale, aggiungere questo alimento alla dieta può aiutare:

• Prevenire e controllare le infezioni respiratorie.
• Migliora il processo di guarigione e guarigione delle ferite.
• Evitare le infezioni del tratto urinario.
• Stimolare l'eliminazione di tossine e metalli pesanti..
• Sintetizza il collagene e protegge la cartilagine.
• Aumenta il livello di energia fisica e mentale.

Come preparare questa marmellata di mandarini a casa?

La preparazione di questa marmellata fatta in casa è molto semplice e non richiede ingredienti costosi..

Infatti, oltre al mandarino, tutto ciò che devi fare è usare zucchero organico e un po 'di succo di limone..

Mettiti al lavoro!

ingredienti

• ½ chilo di mandarino
• 1 scorza di mandarino
• ½ succo di limone
• 1 ¼ di tazza di zucchero biologico (250 g)

preparazione

• Sbucciare tutti i mandarini e tenere una delle bucce per la scorza.
• Rimuovi la pelle bianca che copre i germogli e allo stesso tempo i piccoli semi.
• Dopo aver preparato tutti i germogli, mettili in una padella a fuoco medio e aggiungi il succo di limone e la scorza.
• Se lo ritieni necessario, aggiungi un po 'd'acqua in modo che i boccioli si sgretolino nella cottura.
• Se anche aggiungendo acqua sono ancora interi, sbattili nel processore fino ad ottenere una pasta più sottile.
• Una volta ottenuta la trama desiderata, incorporare gradualmente lo zucchero biologico.
• Abbassa il fuoco e mescola costantemente con un utensile di legno o silicone.
• La cottura può durare tra 25 e 30 minuti, durante i quali mescolare per evitare che il contenuto si attacchi.
• Trascorso questo tempo e dopo aver verificato la trama, rimuoverlo e lasciarlo riposare a temperatura ambiente per 15 minuti..
• Quindi conservare in un contenitore ermetico sterile..

Modalità di consumo

• Mangia marmellata di mandarini a colazione per accompagnare biscotti, pane o toast.
• coma un massimo di due cucchiai (40 g) al giorno.

Ti è piaciuta la ricetta? Preparati a prepararlo a casa e goditi le sue proprietà e il suo gusto delizioso..